Det er ingen kvinner i verden som er helt fornøyd med deres utseende. Dette gjelder spesielt figuren, som representanter for den vakre halvdelen av menneskeheten søker å forbedre på alle mulige måter. Men ikke alle har nok styrke og tålmodighet til å ta kroppen i orden og miste overskytende pund ved hjelp av kompetent fysisk aktivitet og en riktig valgt diett. Mange foretrekker ekspedisjoner, ofte uten å tenke på de ødeleggende helsekonsekvensene som populære metoder for å miste vekt kan føre til.
Menneskekroppen er et komplekst balansert system som fungerer på grunn av en rekke faktorer. Mangelen på minst en av dem kan føre til alvorlige konsekvenser, som kan provosere alvorlige sykdommer og til og med bli en reell trussel mot livet. Derfor er det verdt å være oppmerksom på annonserte dietter, og prøv å ikke ty til dem uten faglig råd fra spesialister. I denne artikkelen vil vi prøve å finne ut hvilke populære vekttapteknikker som kan forårsake uopprettelig skade på helsen vår
monodiet
Dens essens ligger i det faktum at det for en viss tid er nødvendig å spise bare ett grunnleggende matprodukt. Et slikt matssystem anses å være veldig stivt og brukes vanligvis til å rense kroppen, som utføres ikke mer enn to dager. Men noen kvinner, som ønsker å miste vekt raskt og er inspirert av et raskt resultat, bruker denne dietten i en uke eller to. Som et resultat begynner kroppen å oppleve en katastrofal mangel på næringsstoffer og vitaminer, som skyldes feil i arbeidet med indre organer, metabolisme er forstyrret, hormonelle endringer oppstår og mange andre problemer oppstår.
For eksempel kan Larisa Dolinas favoritt kefir diett føre til gastrointestinale problemer, anemi og en reduksjon i hemoglobin.
Vannmelon diett til tider øker byrden på nyrene og fører til forstyrrelse av deres arbeid, som følgelig er fylt med fremveksten av sand og steiner.
Frukt- og sitrusmono-dietter er ekstremt farlig for personer som lider av gastritt og sår, kan forårsake de sterkeste allergiske reaksjonene.
Derfor bør et slikt matssystem utelukkende brukes til helseforbedrende utgivelsesdagen, og det kan under ingen omstendigheter betraktes som en teknikk for å miste vekt.
Søt kosthold
Har fått enorm popularitet blant kvinner som ikke kan tvinge seg til å gi opp søtsaker. På dagen kan du spise to fliser med mørk sjokolade, drikke kaffe eller kakao. Søt hjelper med å bli kvitt sult, og en stor mengde glukose gir en følelse av kraft og energi. Et slikt karbohydratangrep passerer ikke uten spor for kroppen: stoffskiftet er ødelagt, korttidssituasjonen for eufori erstattes snart av en nedgang i styrke og hodepine, det kan være uregelmessigheter i den månedlige syklusen og problemer med mage-tarmkanalen. Tenk på om noen få pounds av et slikt hån i kroppen er verdt det!
Protein dietten (Kremlin, Dukan, Atkins og andre)
Målet er å begrense forbruket av fett og karbohydrater, og erstatte dem med produkter med høyt proteininnhold. Den enkle denne dietten er at du ikke trenger å begrense deg i mengden mat, du kan spise vanlige matvarer og samtidig gå ned i vekt. Men dette er bare ved første øyekast. Denne næringsnærmens nærhet er at med høy proteininntak øker ketoninnholdet i urinen, noe som fører til nedsatt nyre- og binyrefunksjon, mengden kolesterol i blodet øker, og karbohydratmetabolismen forstyrres. Dette kan ikke, men påvirker helsetilstanden: Prosessen med å miste vekt er ledsaget av hodepine, økt tretthet, og noen ganger til og med besvimelse. Libido reduseres, kjønnsfunksjonen svekkes. Fortell meg, vil du ha det?
Drikker diett
Innen en måned kan bare væske eller mashed mat spises. Gitt at en voksen kropp ikke gir en slik næringsmetode, kan det oppstå alvorlige helseproblemer. Avvisningen av fast fiber forstyrrer metabolismen og fordøyelsessystemet, forårsaker atrofi av slimhinnen og fører til alvorlige problemer med tarmene. I tillegg lider nervesystemet, mot bakgrunn av en diett, depresjon, apati, ulike fobier, en undertrykt tilstand, effektivitetsforlengelse og interesse for livet generelt kan utvikles.
Saltfri diett
Det antas at eliminering av salt fra kostholdet, du kan miste 7-8 kilo om to uker. Men hva er mer i denne dietten, skade eller fordel? Salt er en uunnværlig kilde til natrium, hvis mangel på det i kroppen kan føre til alvorlige konsekvenser. Endre blodets kjemiske sammensetning, noe som kan føre til reduksjon av blodtrykk, anemi og jevn kramper. Derfor er det ikke anbefalt å overgå salt i lang tid for å gå ned i vekt. Bessol dietter er kortvarige og foreskrives for medisinsk bruk til personer som lider av kardiovaskulære sykdommer, kronisk nyresvikt, hypertensjon og levercirrhose.
Rå diett
Tilhengere av rå matvarer argumenterer for riktigheten av valget av matprioriteringer av menneskets primitive opprinnelse, hvis forfedre ble utelatt av råvarer. De tror at når de er varmebehandlet, mister maten de fleste av sine ernæringsmessige egenskaper og blir ubrukelig for kroppen, og bidrar dermed til opphopning av toksiner og overflødig fett. Men ikke glem at det er vanskelig for innbyggerne i store megasiteter å finne produkter som ikke inneholder skadelige elementer og giftstoffer som har kommet inn i dem i produksjonsprosessen. Minimere skaden fra disse stoffene bare under varmebehandling, samtidig som du eliminerer risikoen for å smitte inn gjennom dårlig kjøtt eller fisk
Hormonale og kjemiske dietter
Og selvfølgelig kan du ikke unnlate å nevne denne farligste metoden for å miste vekt. Til tross for at "magiske tabletter" likestilles med narkotiske stoffer og deres offisielle distribusjon er straffbart, er det mange som vil miste vekt med hjelpen. Listen over destruktive konsekvenser for kroppen er så stor at skaden de gjør, ikke går til noen sammenligning med de tapte kiloene. Kjemikalier, som er grunnlaget for disse legemidlene, ødelegger hjernen og leveren, påvirker mage og tarm negativt, forårsaker alvorlige allergiske reaksjoner og psykiske lidelser.
Derfor, før du går på en diett, må du konsultere en ernæringsfysiolog og konsultere legen din. Lykke til!