Internett er fullt av annonser om mirakuløst vekttap ved hjelp av goji bær, men er det så? En annen felle av markedsføring eller en uvurderlig kilde til næringsstoffer? I denne artikkelen finner du all den interessante informasjonen om om goji bærene bidrar til å gå ned i vekt. Bare vitenskapelige fakta, støttet av kilder.
Goji bær: referansemateriale
Shrub familien Shroud med navnet Dereza vulgaris (Lycium barbarum L.). Blomstene er lilla, formet som en klokke. Frukt 3-5 måneder avhengig av vekststedet. De mest nyttige bærene faller på produktiviteten - i august. Frukt er skarlet bær av langstrakt form, ligner barbær og dogwood.
Hjemlandet til den berømte busk er Tibet, Himalaya og den nordlige delen av Kina. Men goji vokser perfekt selv i hagen med bestemoren min. Frøene er ikke lunefull på jorden, og kvaliteten på bærene er ikke helt annerledes.
Egenskapen til goji bær for vekttap, er basert på virkelige meninger
Fantastisk bær har virkelig en magisk sammensetning:
- 18 aminosyrer;
- Vitaminer av gruppe B, vitamin C;
- 21 mineraler (vanlig: kalium, jern,
sink, mangan, kobber og sjeldne germanium,
som blokkerer degenerasjonen av normal
celler, det vil si hindrer utvikling av kreft); - Poly- og monosakkarider;
- Umettede fettsyrer;
- karotenoider;
- Naturlige antioksidanter.
En hel liste over aktive komponenter av goji påvirker kroppen på den mest positive måten, men for vekttap bær er ikke egnet. Ja, de øker stoffskiftet, normaliserer blodsukkeret, men bryter ikke ned fett, som reklame løfter. Brewing te fra bær, men mens du spiser tre donuts og en tallerken med stekte poteter, kan du ikke drømme om å miste vekt.
I 2011 gjennomførte USA i Arizona en vitenskapelig studie om hvordan man tar goji bær for vekttap og om det er en nedgang i midje størrelse. Som en test ble to grupper av personer i alderen 34 år og veier over normen med en kroppsmasseindeks på 29 kg / m, tatt. Noen tok 120 ml goji juice i 14 dager, og den andre placebo. Som et resultat tapte gruppen som spiste bær, 5,5 cm i midjen på grunn av akselerasjon av metabolisme. De som drakk bare en smakaktig juice, falt 1 cm.
Goji bær: hvordan å ta for vekttap? Brygger eller spiser tørket?
Organismen oppnår maksimal nytte av Lycium barbarum L. bare når den spiste produktet i tørket form. Ingen te, kaffe fra goji bær bidrar ikke til vekttap. Og selv om runetten er full av informasjon om de fantastiske egenskapene til te, er det ikke vitenskapelig bekreftet. I CIS-landene, ikke en enkelt studie om effektiviteten av infusjoner av kinesiske bær, så ikke tro en falsk annonse!
Tibetere og kinesere spiser bær i rå og tørket form, så hvorfor skulle russerne finne en sykkel? Juice fra goji er veldig nyttig, men det er ekstremt vanskelig å få det i Russland.
For å gjenopprette kroppen, spis 5-10 bær om dagen. Hvis hjernen insisterende krever mer, adlyd. Dosen av goji bær for vekttap er helt individuell, og siden egenskapene til produktet ikke er fullstendig forstått, er den beste rådgiveren ens egne følelser. Ikke drikk vann. Tørstørst? Drikk et glass væske før bær, men ikke under tygging. Så tar magen alle de nyttige elementene, og vannet hindrer bare absorpsjonen.
Et svært viktig punkt - spise bær på tom mage, slik at kroppen igjen mottok maksimalt unike stoffer. Infusjoner av goji er ikke forbudt, men det er i det minste veldig dyrt. En pakke med naturlige bær direkte fra plantasjene koster rundt $ 15 på eBay. Hvordan skille en falsk, vi forteller deg senere.
Goji bær mot kreft, aldring og diabetes: fakta eller fiksjon?
Tradisjonell medisin fra øst har alltid vært kjent for ikke-standardiserte behandlinger som overrasket resultatet. Så hemmene i det vanlige treet (Lycium barbarum L.) hemmer virkelig utviklingen av kreft, har en kraftig tonic og antioksidant effekt, forhindrer utseendet og bidrar til behandling av type II diabetes (insulinavhengig).
I desember 2014 samarbeidet 5 avdelinger av medisinske universiteter, 3 laboratorier fra Folkerepublikken Kina og 3 forskningsmiljøer for kinesisk medisin i delstaten Florida, USA. De oppdaget virkelig utrolig evne til polysakkarider LBP fra goji bær:
- hemmer utviklingen av kreftceller;
- øke immunitet
- vaske ut giftstoffer og forhindre
for tidlig aldring - aktivere normale morderceller,
hvem "spiser" kreft; - redusere blodsukkeret
og normaliser arbeidet med øyer
bukspyttkjertel; - ikke tillat å utvikle glaukom;
- Beskytt leveren mot ekstrem toksisk
effekter; - redusere skade på celler fra alkohol;
- hindre hjerneslag
- forbedre minnet og blokkere utviklingen av sykdommen
Alzheimers; - øke motiliteten til spermatozoa
og beskytte dem mot giftstoffer; - naturlig antiviral,
anti-inflammatorisk stoff; - forbedre arbeidet med kardiovaskulær
system og styrke hjerte muskler.
Hvordan skille en falsk fra bær for vekttap?
Anmeldelser av bær for vekttap er ekstremt kontroversielle: noen sier om den magiske forbedringen av helsen, og noen, tvert imot, har samlet en "bukett" av problemer med magen. Hvorfor skjer dette? Det handler om den massive etterspørselen etter et godt kosttilskudd på det "svarte" markedet.
Vi vet ikke hvem som samler bær og hvor, og vet ikke hva de behandler. Distributører legger bare priser, aksjer og rabatter, men de skjuler den sanne sammensetningen og stedet for samlingen av goji. Noen ganger, i stedet for fruktene i Commonwealth, blir tørket tranebær sendt til en fantastisk pris. Hvordan ikke å falle for agn av svindlere?
- Pris og rabatter. Tro aldri lignende prangende handlinger: "Det er bare 9 pakker igjen! Den nye prisen er 999 rubler, de gamle 1500 rubler for 100 g av produktet! Skynd deg å bestille! ». Dette er bare en svindel. I en pose i stedet for bær får du en ekte gift. Ja, det vil være lavverdig goji, men behandlet med konserveringsmidler.
- Ikke spesifiser pakkenes vekt.
- Den kryssede prisen gir alltid mistanke om et populært produkt. Ikke se, at i går var 5000 rubler for 500 gram, og i dag 2500 rubler.
- Falskt håp: "Te fra goji bær brenner 20 kg per måned!".
- Pålitelige leverandører annonserer ikke offentligheten for produktet.
- Be om å spesifisere sammensetningen og metoden for tørking av bær. Tilstedeværelsen av konserveringsmidler indikerer et substandardprodukt. Du tørker ikke tørket og tørket rosenkål med kjemi, ikke sant?
- Fokus på produsenter og priser i eBay-butikken.
- Kjøp frø og plantehus i hagen. 1 pakke (60 stk.) Koster ca 2 $.
Bær for vekttap, foto
Se på hvor ekte goji bær ser ut.
I tørket form.
Wild voksende.
Høsting.
I pakken.
Te fra bær.