Moderne damer foretrekker en rekke frisyrer, men om tidssporene, påtrykt på pannen, er de gamle antennernes innbyggere helt solide: rynker er underlagt dekning, eliminering eller enda bedre - forebygging. La oss se på øvelser for kvinner for rynker på pannen.
Generelle regler
Alle øvelser for kvinner fra rynker på pannen utføres foran speilet. Under treningen på huden bør ikke vises rynker, kan du ikke rive.
Utfør et sett med øvelser du trenger hver dag, alle øvelsene tar ikke mer enn fem minutter. Med jevne mellomrom kan du ta en pause i to dager (ikke mer) - på rad eller på forskjellige dager i uken.
Ikke ignorere øvelsene for å heve øyenbrynene, fordi litt økte øyenbryn med letthet gjemmer seg et par år.
Før og etter øvelsene, bør du grundig rense ansiktet og vaske hendene godt.
Gjør en øvelse for kvinner fra rynker på pannen vannrett. Sett håndflatene dine, med unntak av tommelen, horisontalt på pannen, trykk dem tett. "Skyv" huden så høyt som mulig, og nå maksimal spenning. Prøv å flytte øyenbrynene dine ned, overvinne motstand, da - skyv ned pannen og lukk øynene dine. Telle til seks og gå tilbake til startposisjonen, ta av pannen og slapp av. Antall repetisjoner er 10.
Fra interbrow rynker
Fra de minste problemer umiddelbart rynket ansikt? Derfor, rynker mellom øyenbrynene å være! For å bli kvitt dem, prøv å lede øyenbrynene til sidene, til templene, som om de strekker trekkspillet. Det andre alternativet: masserer rynker med sirkulære fingerbevegelser. Foreløpig er det nødvendig å sette en krem på typen av hud eller å bruke som en "massager" en halv drue druer.
Fra horisontale rynker-2
Legg hendene på pannen. Lås tommelen på templene, resten prøver å trekke pannen opp så høyt som mulig. Flytt øyenbrynene sammen og se ned. Slapp av (på dette tidspunktet kan du trykke på puttene på de midterste fingrene på pannen). Antall repetisjoner er 3.
Øyenbrynløft
Fest "stol" av håndflaten (den mest kjøttfulle delen som grenser på børsten) under øyenbryn. Vend forsiktig opp hånden din, og øk dermed øyenbryn. Senk øynene dine og sakte telle til 20. Antall repetisjoner er 10.
Styrking av pannens muskler
Legg småfingerputer mellom øyenbrynene og tommelfingeren på slutten. Løft øyenbrynene dine samtidig og opp til sidene. Resten av fingrene ligger nær røttene til håret, og trekker dem opp i pannen. Se ned, følg hvordan øyelokkene strekkes, fjern de små fingrene.
Løfting av øyenbrynene og pannen
Denne øvelsen for kvinner fra rynker på pannen er populær blant et stort publikum av kvinner. Det er veldig lik den forrige, med den eneste forskjellen er at den må løfte øyenbrynene med "avføring" av begge hender samtidig. Ikke glem å se ned og telle til 20. Gå tilbake til startposisjonen. Antall repetisjoner er 10.
Puddermassasje
Fra øyenbrynens øverste linje til linjen med hårvekst, trykk lett på den sentrale delen av pannen (det såkalte "tredje øyet") med puter i midterfingrene. Gjør en øvelse i to minutter eller gjør ca 100 lett å tappe.
Ved hjelp av panne muskler, trekk øyenbrynene mot hverandre og frys i denne posisjonen (teller til fem). Trekk de små fingrene opp igjen. Ikke endre stillingen til de andre fingrene. Gå tilbake til startposisjonen og slapp av i ansiktets muskler. Antall repetisjoner er 3.