Skumbad. Slike bad er gode hudrensere. I tillegg er det i skumbadene ingen hydrostatisk trykk, noe som også er gunstig for kroppen. De har også den irriterende effekten av to kontrasterende temperaturer. Skumlaget er 10 grader kjøligere enn de nedre lagene. Men minus av badene med skum er at de dehydrerer det. Det er på grunn av dette, er de ikke anbefalt for kvinner med tørr hudtype.
Hvordan lage et boblebad? Enklere enn enkelt! Skriv inn badet vann, temperatur på 40-45 grader og en høyde på ca 10-12 cm. Deretter helles der et spesielt skum for bad, sjampo eller finplanet såpe. Skyll hender med vann til badekaret er fylt med skum til kantene. Etter å ha tatt et skummende bad, skyll kroppen med varmt vann og hvil i omtrent en halv time.
Bad med tilsetning av essensielle oljer . Hvis du vil at huden din skal bli myk, glatt og silkeaktig, så er bad med essensielle oljer for deg! Avhengig av hvilken effekt du vil oppnå, bruk denne eller den essensielle oljen. Rosemary olje stabiliserer og forbedrer blodsirkulasjonen; Melissaolje vil bidra til å redusere nervøsitet, forbedre stemningen og ytelsen til fordøyelsessystemet. Kamilleolje vil bidra til å overvinne en forkjølelse. Rose olje har en beroligende effekt; lavendelolje har en helbredende effekt.
Hvis du ønsker å ta et bad med eteriske oljer, drypp ca 5 dråper av ønsket olje i vannet ved en temperatur på 36-37 grader - dette vil være ganske nok.
Saltbad. Sannsynligvis er bad med tilsetning av salt de mest populære i det hele tatt. Og dette er ikke overraskende! Tross alt regulerer de stoffskiftet, har en gunstig effekt på kardiovaskulærsystemet, tone og berolige nervene.
For å oppnå størst effekt bør konsentrasjonen i saltets vann være ca 20-30 gram pr. Liter. For å gjøre dette, fortynne i vann ca 200 gram bordsalt, eller enda bedre - marine.
Urtebad. Urtebad har et svært bredt spekter av handlinger. For å lage mat, bruk en rekke urter, avhengig av hvilken effekt de vil oppnå. Å ta urte bad er veldig hyggelig, siden de har en spesiell smak, oppdatere og berolige. Denne gunstige effekten av urtebad på kroppen skyldes det faktum at urter er mettet med mange phytoncider, mikroelementer, vitaminer og andre biologisk aktive stoffer.
For å lage et urtebad, ta 250 gram urter, som du vil, og lag en sterk kjøttkraft fra den. La det brygge og helles i vannet.
Her er de vanligste urter og produkter der urtebad er tilberedt:
- Lavendel - det bidrar til å eliminere betennelse og hjelper med tretthet;
- Rose - bidrar til å øke effektiviteten, er effektiv i å kontrollere nerve, fjerner flak og betennelse i huden;
- enebær - er et utmerket verktøy for å styrke nervesystemet, eliminerer apati, uerstattelig for forebygging av infeksjoner;
- Grapefrukt - Effektiv i å bekjempe fedme, det renser lymf og blod godt. Normaliserer fettmetabolismen, er en utmerket hudblekemiddel;
- Gran - forynker huden, lindrer stress og tretthet, øker immuniteten
- vanilje - letter tilstanden med premenstruelt syndrom, bidrar til å bekjempe søvnløshet, eliminerer irritasjon, øker elastisiteten og elastisiteten i huden.