Natur vs sykdom: TOP-3 produkter bekjempende betennelse

Forkjølelse, allergi, infeksjoner, inflammatoriske prosesser er kjent for deres listige - de får seg til å føle seg plutselig og uunngåelig. Vanligvis i kurset er piller, vitaminer og injeksjoner. Men hvorfor ikke hjelpe kroppen på alternative måter? Nyttige produkter, introdusert i kostholdet til rett tid, vil bidra til å redusere manifestasjoner av ubehag og øke effektiviteten av medisinsk terapi. I tillegg til kjente sitrus, ingefær og honning, er det verdt å legge merke til ananas - det inneholder et bromelain-enzym som påvirker leukocyternes aktivitet. Ananas smoothies eller salat er gode retter for å forebygge betennelse i mage-tarmkanalen og leddene.

Alger er en verdifull kilde til næringsstoffer og antioksidanter. De kan konsumeres i hermetisert og tørket form, smaksatt med sauser og oljeblandinger, brukt som tørre krydder. I noen form bidrar de til reduksjon av inflammasjonsfokus, forenkling av forkjølelse og allergiske sykdommer.

Og til slutt - grønn te, har lenge vært kjent for sine kraftige helbredende egenskaper. Alt på grunn av den høye konsentrasjonen av vitamin C, katekiner og sporstoffer - de styrker immunforsvaret og er en barriere for frie radikaler.