Tretthet, tap av styrke, mangel på livskraft? Syndromet av "tretthet" av binyrene kan være en skjult årsak til kroppens svekkede tilstand. Dette begrepet er i løpet av de europeiske spesialistene som forklarer syndromet ved funksjonsfeil i arbeidet med endokrine kjertler. Konstant stress påvirker produksjonen av kortisol - et hormon som tåler nervøs spenning. Resultatet er energireduksjon, svakhet, depresjon.
Å bryte denne onde sirkelen er mulig ved hjelp av fire enkle innenlandske regler. Den første aksiom er et glass vann med en sitron etter oppvåkning. Denne infusjonen stimulerer arbeidet ikke bare med fordøyelsessystemet, men også i ekskresjonssystemet, som normaliserer funksjonene i lever og nyrer.
Den andre regelen er et sunt kosthold. Dens hoveddel bør være proteiner og komplekse karbohydrater, og ikke fett og monosakkarider.
Daglig halvtimersøvelse er en annen hyggelig vane: det gjør at kroppen får en tilførsel av vitamin D, som er nødvendig for å styrke immuniteten.
Oppmerksomhet mot ens egen kropp er et grunnleggende prinsipp som fremmer trivsel. Forebyggende undersøkelser og riktig diett vil hjelpe leveren og nyrene til å gjøre sitt arbeid for fem med et pluss.