Når det gjelder menyen til en sykepleiemor, har de fleste husdyrpedagoger en felles mening - det bør være kosthold. Spesielt i de første månedene av et barns liv, når selv den minste ikke-overholdelse av diett kan skade et barns helse. Samtidig i Vesten insisterer legene ikke bare på spesiell ernæring for en sykepleier, men i prinsippet nekter de nødvendigheten. De er sikre: en ung mor kan spise så vel som før graviditet. Hvem har rett og er det nødvendig å følge en diett under amming? La oss forstå sammen.
Livet etter fødsel: Hva du kan spise pleie mor
Faktisk er sannheten, som alltid, i midten. Begrens en tynn liste over hypoallergene produkter så ille som å knekke hamburgere, vaske dem med brus. Den kvinnelige kroppen etter arbeidskraft trenger styrken til å gjenopprette, spesielt hvis moren spiser babyen med brystet. Derfor utelukkende utelukkende fra kostholdet frukt, grønnsaker, kjøtt og fisk, kategorisk umulig. Det beste alternativet er å holde seg til prenatal diett, fjerne farlige matvarer fra menyen. Disse inkluderer: alkohol, kullsyreholdige drikker, for skarpe og fete retter. Også unngå produkter som inneholder fargestoffer, smaker, konserveringsmidler. Bruk forsiktig og stekt mat, foretrukket tilberedt og stuvet. Vel, det sier seg selv å avvise matvarer som kan forårsake allergi i moren.
Grønn liste: hva du kan spise og drikke til en sykepleie kvinne
For å unngå generelle anbefalinger og avklare, tilbyr vi deg en omtrentlig liste over produkter som kan brukes til amming. Denne listen er eksemplarisk og kan justeres avhengig av de enkelte kjennetegnene til hver kvinne.
Liste over godkjente produkter for ammende mødre:
- kjøtt (magert svinekjøtt, biff, kylling, kaninkjøtt)
- fisk (noen fettfattige varianter)
- grønnsaker (noen sesongmessige lokale, så vel som hypoallergenic: poteter, kål, paprika, agurker)
- frukt (alle sesongmessige og lokale)
- frokostblandinger (tradisjonelt for en kvinnes diett)
- gjærte melkprodukter
- Bakeriprodukter (unntatt gjær og for søt baking)
- pasta
- egg
Sykepleiemødre kan også ha litt søtsaker (kjeks, pastiller, marshmallows, marmelade), tørket frukt og nøtter. Admitted til dietten, men i små mengder og frø, melk, honning, sitrus. De bør brukes forsiktig og utelukkes ved første tegn på en allergisk reaksjon hos barnet.
Når det gjelder drinker, kan du mamma: kompott, mors, te, kefir, uzvar. Kakao og kaffe er tillatt i små doser (maks 1 kopp per dag), forutsatt at barnet ikke opplever ubehag etter å ha spist.
Husk at nye produkter skal prøves forsiktig og ikke tidligere enn en måned etter levering. Og jo eldre barnet blir, jo mer variert må moderens meny bli. Unntaket er begynnelsen på komplementær fôring og sykdom - på dette tidspunktet bør behandles nøye når de planlegger kostholdet.