Ikke haste - riktig vekttap har sin egen filosofi. Hvis du bruker mirakuløse losse kefir dager, kan du sakte men sikkert, uten mye innsats og tette restriksjoner på å spise, gå ned i vekt og samtidig bli kvitt problemer med tarmene. Generelt vil du forsvinne hvis du utnytter mange av dine problemer, enten det er overvekt eller tarmsykdommer. Meieriprodukter bidrar til å gå ned i vekt - denne konklusjonen ble gjort av ernæringseksperter. Langsiktige observasjoner av forskere for en gruppe kvinner mellom 18 og 30 år viste at når de inneholdt meieriprodukter rik på kalium i kostholdet, var prosessen med å skilles med overvekt mye enklere. Umiddelbart oppstår spørsmålet. Og hva skjer faktisk under forbruket av kefir, og hvilke uvanlige og overnaturlige egenskaper har den?
For det første inneholder kefir en betydelig mengde kalium, som fjerner godt natriumsaltene fra kroppen og overflødig væske. Så, hvis du ofte spiser kefir, blir natriumsalter fjernet fra kroppen, og natrium, som det er kjent, oppbevarer vann som akkumuleres i vev og dette medfører hevelse. Det vil si, kefir er et fantastisk vanndrivende middel.
For det andre inneholder kefir en liten mengde karbohydrater, den har et lavt kaloriinnhold.
For det tredje inneholder kefir spesielle melkesyrebakterier som gjenoppretter tarmmikrofloraen, regulerer arbeidet i mage-tarmkanalen, bidrar til å bli kvitt forstoppelse, renser kroppen av skadelige giftstoffer og helbreder hele kroppen.
Effektiviteten av kefir dietter ble testet av offentlige folk. Den berømte sanger Larisa Dolina følger også konstant en av varianter av kefir diett.
Men la oss flytte fra teori til praksis. Sannsynligvis vet alle om hvilken form for overbelastning hele tarmkanalen opplever etter festlige fester. To eller tre dagers maraton festlig fest kan skade og gi deg et ekstra kilo vekt. Etter ferien oppdager mange mennesker at de er grådige for mat, blir appetitten brutal. Hva slags mat å spise neste dag, etter ferien, hvor du prøvde alle majonesalatene, ødela ikke et stykke kylling og helhjertet fornøyd med kaken? Men hvis du begrenser kaloriinnholdet i maten du spiser eller arrangerer en kefirutladningsdag neste dag, vil ikke alle delikatene du spiser dagen før, påvirke figuren din. For en lossingsdag må du forhåndskjøpe minst 1,5 - 2 liter kefir og en flaske mineralvann. I løpet av dagen bruker du kokt 2 liter kefir i flere mottakelser (hver 3. time). Den slags yoghurt kan være noe: fra frukt til bifidokefir. Du kan også ta kefircocktail (250 ml kefir 1 spiseskje hawthorn juice, 1 ts honning og en fløte kanel) i stedet for kefir - denne drinken vil gi en god levetid for hele dagen.
Samtidig må man ikke glemme: i losse kefir dagen kan du ikke ta andre matvarer enn vann. Drikk vann bedre enn en vår eller mineralvann uten gass. Hvis dine lossedager faller sammen med arbeidstakere, ta en liter pakke kefir med deg til jobb og bruk den i små porsjoner hele dagen. Hvis losningsdagen faller på dagen, vil det være nyttig å gå et sted ut av byen uten å ta noe med deg fra maten, unntatt den mirakuløse kefiren.
Det er nødvendig å være oppmerksom på at det ved økt surhet i en magesyre kefir er bedre å erstatte svak, og ved en forverring av et sår eller en gastrittkjøtt å drikke i det hele tatt anbefales det ikke.
Det er ikke nødvendig å stadig kjøpe i butikken klar kefir, du kan lage mat selv. Det må huskes at melk blir gjæret ved t 20-25 ° C. Første gang som startbilde skal fortsatt brukes kefir, kjøpt i butikken. Legg til det bør være i slike proporsjoner: 2 ss. for 0,5 liter melk. Og i dagene som følger, bruk den allerede forberedte kefir som en startpakke.
Hvis mange dietter er fulle av ubehagelige konsekvenser, som for eksempel metabolske sykdommer eller et tidlig sett med enda flere kilo, er det daglige kefir-lossedager svært harmløse og nyttige hvis de gjennomføres systematisk - en gang i uken eller hver 10. dag. I tillegg til effekten av å miste vekt, systematisk utført kefir lossing dager, vil bidra til å rydde fordøyelseskanalen din, justere peristaltikken i tarmene, gjennom restaurering av mikroflora, forbedre ytelsen til leveren og kardiovaskulærsystemet.
Jeg påminner deg om at det er nesten ingen kontraindikasjoner for bruk av kefir. Det anbefales imidlertid ikke å drikke kefir bare med en vanlig overflod, revmatisme, gikt, fordi med disse sykdommene er inntaket av overskytende mengder syre i kroppen uønsket. Men viktigst av alt - kefir dietter skader ikke helse.
Vær sunn og drikk kefir!