1. Blomstring. Se deg rundt: hvilke farger omgir deg? I skapet alle grå og brune gensere? Ikke rart at du er i dårlig humør. Start eksperimentet: prøv å finne en nyanse som vil slå tonen i ditt indre humør. Selvfølgelig må du ikke skremme din kjære ved å dekke soveromsmuren med strategiske lagre gouache, som har ligget ned siden barnehagen, eller kaster ut alle kjedelige klærne samtidig.
For å få dagen til å leke med nye farger, er bare en klar ting nok. En annen måte å oppmuntre på er å kjøpe en T-skjorte med en morsom utskrift, en telefonnøkkelring eller til og med en vanlig ballpointpenn, men med en rosa knapp på slutten - vil fokuset fungere helt fint. Velge et farget "vitamin", husk at:
Den blå farge beroliger, den blå hjelper til å bryte seg bort fra problemene og begynne å drømme om det høye;
Når du ser på det røde og oransje , vil du hele tiden være i en tone, og du må ikke gjespe på jobb;
Grønn er fargen på avslapping, og velger den, hvis du merker at selv på dagen kan du ikke slappe av;
Violet er aktivatoren av kreative ideer, det er lett å finne uventede løsninger med ham;
Gul - aktiviteten og aller første begynnelser, mest av alt, hvis du ikke kan glemme den tidligere kjæresten;
Gentle rosa vil fortelle alle representanter for den sterke halvdelen av menneskeheten at i dag har du ikke noe imot flørting.
2. Legg hånden din for å skape noe. Jeg har alltid tenkt at kreativitet var for de som har uteksaminert seg fra kunsten eller siden fem år har de gått til tegnesirkelen, og hendene dine vokser tydeligvis ikke fra hvor de kommer fra. Ingenting av det slag. Enhver håndarbeid er en fin måte å lette på stress og få mange nye inntrykk. Prøv å mestre filtrene (ubelagt ull og vanskelige spill for denne saken blir nå solgt nesten på hvert hjørne), eller kjøp glassperler ved sammenbruddet og samle utrolige designerperler, eller ta viltpenner på tekstiler og dekorere gamle jeans. Abstruse forskere har lenge funnet ut en interessant ting: Hvis du lærer noe som er veldig interessant for deg, begynner kroppen din å utvikle hormoner med lykke med rasende hastighet. Selvfølgelig er det ikke alltid mulig å nyte konstante rapporter eller rapporter (det spør ingen om du liker å utarbeide dokumenter), men det er sikkert noe som gjør at du er oppriktig interessert. Ja, en riktig utarbeidet rapport og, eller en kontrakt, er all den samme kreativiteten!
3. lek lekkt Nei, dette er ikke en appell om å forlate all virksomheten, å gi opp på en vakker mai sol og hodet for å dykke inn i dataspill eller midnatt går gjennom klubber. Selvfølgelig er den virtuelle verden veldig spennende, men den gir ikke en positiv tone. I stedet for glede opplever du aggresjon og irritasjon, spesielt hvis du dreper grufulle monstre i flere timer. Gå ut av skjermen og gå lek med vennene dine, og det er ikke så viktig, du gjør det utendørs, eller du kommer opp og oppdager noe på en annen fest. Har du spilt en twister lenge? Dette er det samme spillet med flerfargede sirkler, som fra utsiden virker dumt, men det blir veldig interessant hvis du blir spilt av en kjekk ung mann. Scrabble løfter ikke bare stemningen, men gjør også at du beveger hjernen din; Det er aldri for sent å gjenopplive de lenge glemte bouncers eller lørdagskjøpene du liker så mye.
4. Tegn alt som oppfordrer deg , ikke la deg sove fredelig og gjør deg desperat, klage til en tålmodig kjæreste. Barya blyant i hånden og gå ned til virksomheten! Jo flere detaljer bildet ditt vil ha, desto bedre. La den strenge lederen slå på arket ditt i en tordenkloud, en skadelig venn - inn i en tropisk frosk, og fyren som ikke ringte igjen - inn i et buet spørsmålstegn. Se nøye på tegningen din, og du vil forstå at det egentlig ikke er noe uopprettelig, og deretter ta en viskelær og slette alt med alt. Problemet forsvinner ikke, men stemningen heves nøyaktig. Og du vil roe ned og kunne tenke nøye på hvordan du skal løse det. Lykke til!
5. Endre fokus. Du ser ut til å vite alt om din smak: du liker science fiction, og du kan ikke stå klassikerne, du respekterer rock og du forstår ikke hva du finner i rap carts. Faktisk, i noen retning og sjanger med mange plusser, har du nettopp ikke oppdaget dem ennå. Kanskje du bare ble trangt innenfor rammen av dine tidligere predileksjoner, og det er på tide å prøve noe nytt? For eksempel, å gå til en eksplosiv komedie i stedet for en thriller eller leie en bror fra en iPod med et bratt utvalg av folk er en fin måte å muntre opp. Vel, eller til slutt fjern fra veggen en plakat med en sympatisk skuespiller!
6. Søk godt. Hvis du holder en dagbok, så en annen måte å muntre opp. Hver dag skriver du ned det som fornøyd deg: om katten som takknemlig grillet, koden du ga ham en pølse til frokost, eller om det nye albumet til favorittbandet ditt. Du selv vil ikke legge merke til hvordan dine daglige notater vil bli til en ekte "gledebok", som vil bli gjenleset mye mer behagelig (og mer nyttig!) Enn for den dybeste gang å oppleve gråtende argumenter om et urettferdig liv.