Losing dag på ris

Kjære lesere, hvem blant dere har ikke drømt om en diett som vil tillate deg å kaste av de ekstra pundene som har akkumulert over lang tid, rense kroppen av giftstoffer og forbedre helsen din? Husk at kostholdet ikke kan sitte ned akkurat slik, men du må nøye forberede deg på det. Det ideelle alternativet for dette er en lossingsdag for ris.


Fordeler med losing dager

I verden tenkes mange varianter av lossing av en organisme, men risavlæsningsdagen er en av de første stedene i dem. Tross alt er ris en crock, som har en virkelig unik rengjøringsegenskaper. Ris har en mild effekt på kroppen, fjerner slagge, fjerner overflødig væske og renser tarmene. Videre er det vrase som inneholder nok protein og karbohydrater, som er nødvendig for fettdeling. Så en fastedag på ris er en mulighet ikke bare for å rydde opp alle indre organer, men også for å nå en tynn midje som du alltid drømte om.

Hvorfor er en risfri dag mye tryggere enn noe kosthold? For det første er dette en ekte rengjøring av kroppen din. Tross alt jobber kroppen din dag og natt, uten hvile og pause. Du kan forestille deg hvor sliten det er fra alle slags dietter. Ved å arrangere en dag for avlasting av ris, gir du muligheten til å slappe av og slappe av, fordi ris, i motsetning til resten av maten, lett fordøyes og fordøyes i magen. Takket være denne avbrudd har kroppen mulighet til å starte mekanismen for selvrensing, hvor alle slaggene raskt fjernes fra kroppen din. Resten av dagene har han ikke tid til denne prosessen.

Hvordan er det nødvendig å tilbringe en fastedag?

Det beste alternativet er å ordne en faste dag minst en gang i uken. I kostholdet bør være tilstede retter av samme type med lavt kaloriinnhold. Proteiner, fett og karbohydrater på slike dager er ikke forvirret. Dette vil bidra til å redusere effektiviteten og forringelsen av resultatet. Før du begynner å jobbe med å tømme kroppen, bør du ta notat og huske noen få enkle regler:

  1. Det anbefales ikke å starte en fastedag hvis du føler den generelle svakheten i kroppen og ulempen. Det er bedre å utsette en slik virksomhet til bedre tider.
  2. Ikke start avlasting dager hvis du er i deprimert eller i dårlig humør. Tross alt er nøkkelen til suksess et godt humør og en positiv holdning.
  3. Velg fridager når du ikke har aktive fysiske aktiviteter. Dette behovet skyldes at kroppen må få sin hvile.
  4. Planlegg ikke bare din meny, men hele dagen. Det er veldig viktig at du alltid er distrahert av noe og ikke tenker på mat. Les boken du vil lese i flere måneder, se favorittfilmen din, gå en tur eller besøk vennene dine. Prøv å drikke mer vann på utslippsdagene. Det anbefales å drikke minst to liter vann før lunsj.
  5. Ikke gå ut skarpt fra lossing. Ikke bli båret med fett og søt mat. Neste dag må du spise fruktsalater, frukt og juice. Fjærkre, forkokte dampede og fettfattige meieriprodukter hjelper deg med å spise raskere.

Forberedelse for en slik utslippsdag er svært viktig. Etter å ha funnet dagen for lossing, forberede risen. Det er verdt å ta hensyn til, fordi råkornet ikke vil lede deg til det forventede resultatet. Derfor, fire dager før starten av prosessen, sett risen på plass og bytt vannet daglig. Dette er nødvendig, fordi i løpet av oppbløtingen er tildelt en komponent som absorberer alle skadelige stoffene i organismen din, og viser dem deretter. Denne komponenten bidrar til å forbedre stoffskiftet, rense nyrene og leveren. Men du kan bruke kokt ris. For slanking er det bedre å velge brun ris, men hvis du ikke finner den, kan du bruke den og hvite.

Meny på risdagen for lasting

Soak et hundre gram vann i vannet i tre dager og kok. Spis i salt anbefales ikke i det hele tatt. Klar ris dele seg i tre porsjoner - frokost, lunsj og middag. Rice etter matlaging kan lagres i kjøleskapet og oppvarmes som nødvendig i en dobbel kjele.

Du kan legge til frukt og grønnsaker til kostholdet ditt, men ikke mer enn hundre om dagen. Men fersk mat er alltid i høy grad, og det kan legges så mye som din sjel vil like. Drikk en bedre grønn te eller avkok, en halv time før opptak og en time etter inntak av maten.

Rice losing dag. Hvordan ser det ut?

Utvilsomt er en fastedag det rimeligste alternativet for jenter og kvinner. Men ikke alle kan sitte hele dagen på en enkelt ris. Dette førte til utvikling av mildere lossedager, hvor to eller tre typer produkter deltar. Her er noen eksempler på lignende losningsdager.

Løsning av Apple-ris

Denne oppskriften er praktisk talt den samme som vanlige oppskrifter. Den eneste forskjellen er at i stedet for vann og te kan du drikke eplejuice. Vel, hvis du ikke kan tolerere sult, kan du legge til noen sure syrlige epler av middels størrelse til dietten.

Milk-ris-lossedag

Den neste effektive versjonen av lossing. Med ris er det nødvendig å utføre de samme manipulasjonene som tidligere ble brukt. Bare for å dele det er det ikke nødvendig i tre deler, men i fem. Skazhyam et måltid er det nødvendig å drikke tre hundre milliliter melk. Melk er raskere enn kroppen.

Lossing av treningsdag for ris

Dette alternativet brukes av folk som stadig opprettholder seg i god fysisk tilstand. En dag er gjennomvåt, og etter at et glass ris er tilberedt. I rotet lagt en spiseskje sesamfrø, bestrøket med karri og gurkemeie krydder. Drikk i disse dager kan du få grønn te og vann.

Som du kunne se, er losningsdagene tilgjengelige for hvert mål om ønsket om et mål i kampen mot overskytende kilo. Du kan gjøre organismen sunnere og få ønsket form, men husk om kroppsopplæring. Niodna diett kan ikke gi deg resultater uten trening og sport.