I dag vil vi fortelle deg om et effektivt middel for å miste vekt. Du trenger ikke å torturere deg med jogs og fotturer i treningsstudioet, du trenger ikke å nekte fra ulike produkter. Alt som kreves av deg, er å ordne en lastedag på melk med te, hvis effektivitet har blitt bevist i lang tid.
Bruk av melk med te
Melk med te er et effektivt verktøy i kampen mot overvekt. Med sin hjelp for dagen kan du kaste av fra 700 gram til 2 kilo. I tillegg kan du gjøre nervesystemet i orden. Tross alt har denne drikken en selvbegrensende handling. Molokochai vil være nyttig for nyrer, hjerte og lever. En av fordelene ved en slik fastedag er at den kan utføres uten unntak.
Te kan brukes enten svart eller grønt. Men det mest nyttige er grønt te. Den har mange fordeler. Hvis du ikke liker det, anbefales det å brygge svart te sammen med grønn i et 1: 1-forhold. Melk er best brukt ikke butikk, og hjemme, ellers - uten urenheter og tilsetningsstoffer.
Forresten, etter en slik lossedag, vil du føle deg ekstraordinær, håret ditt vil slutte å falle ut, og neglene dine blir sterkere. Drikk melk og gå ned i vekt. Men det er nødvendig å utføre slike lossedager på riktig måte. Ellers kan de skade organismen i stedet for godt.
Losing dag namolokochae
Melket te er en vanlig te med melk. Derfor kan hver kvinne lage mat. Selvfølgelig bruker mange i kampen mot ekstra pund spesielle te og piller, og gir dem mye penger, men hvorfor betale mer hvis du kan oppnå samme effekt av enkel te i smalokom?
Sveisingen vil bidra til å fjerne giftstoffer fra kroppen din, melke nivået av koffein og gi en myk, behagelig smak til drikke. Det gjenstår å avgjøre hvilken te som er bedre etter alle? De fleste ernæringseksperter gir preferanse for grønn te. Selv om noen insisterer på at svart te ikke er mindre effektiv for en slik fastingsdag. Derfor trenger du bare å velge den beste typen te og nyte smaken.
Vi er basert på klassiske oppskrifter med grønn te. Det finnes flere typer bryggemelking:
- Den enkleste måten er å blande en liter nybrygget grønn te med melk. Bland alt grundig. Sukker kan ikke være fordi det inneholder ekstra kalorier. I tillegg reduserer sukker effektiviteten av drikken, da det duller noen av egenskapene til grønn te.
- Denne oppskriften er mye mer komplisert enn den forrige. Ta en trekantet skje med et lys av grønn te. Kok 2 liter vann og bryg te. Etter at brygningen er oppløst i vann, hell i en liter kokt melk. Drikkene skal infunderes i 20 minutter, hvorpå det må filtreres. Deretter er melken klar til konsum.
- Den siste oppskriften brukes oftest av diettister. Ta tre ss grønn te. Kok deretter 2 liter melk og hell varm melk over teen. Insister på en halv time drikke. Deretter er den klar til bruk.
Tynn på en dag med lasting på melk
Hver jente vet at hver diett eller lossedag har sine egne finesser og hemmeligheter. Ikke uten dem og i tilfelle melk. Den første regelen, som skal følges - for å avlaste huset, er det en fridag. Saken er at melk er et vanndrivende, det betyr at toalettet bør være i nærheten. I tillegg til alt dette vil du føle deg sulten og til og med svak. Og under slike forhold vil det bli mye bedre hvis en koselig seng, avslappende atmosfære og en favorittfilm er ryadomakazhetsya. Dette vil hjelpe deg lettere å flytte dagen og beskytte kroppen mot unødvendig stress.
Følgende regel følger av den forrige. Siden melken er et vanndrivende stoff, vil kroppen miste den nødvendige væsken. Hvis dette skjer brat, kan tilstanden din forverre forverres. Men vi vil gå ned i vekt riktig og kompetent. Derfor, for å fylle opp vannmangel i kroppen, i tillegg til melk med te, er det nødvendig å drikke to liter mineralvann per dag. Gi preferanse til ikke-karbonert vann av god kvalitet.
En slik fastedag gir ikke noe mat. Det er forbudt kategorisk. Derfor bør du forberede deg på forhånd for moral og være tålmodig. Sulten vil nærme seg, men det kan ikke kontinuerlig slokkes med melk. Denne drinken drikkes av reglene - et glass te med melk hver annen time. Denne regelen gjelder ikke for raffinerte vann, slik at du kan drikke det i alle mengder. Men ikke glem at for en dag er du tildelt bare to liter vann, så distribuere det kompetent.
Forresten, melk med te kan bli full, både varm og kald. Velg deg selv, avhengig av årstiden, samt dine personlige preferanser.
Hvis du liker resultatene du oppnår ved hjelp av en slik fastedag, så er du sikker på at du vil gjenta skiftet og sitte i ytterligere et par dager for melk. Ikke gjør dette. Dietister anbefaler at du gjør dette oftere enn en gang. Og så, på betingelse av at du er helt frisk. Det er grunner til dette. For det første, et slikt stoff er vanndrivende, noe som betyr at det tar ut nødvendige vitaminer og næringsstoffer fra kroppen din. For det andre, hvis det er mangel på vitaminer i organismen din, kan du forårsake alvorlig skade på helsen.
Det er best å tilbringe en så fastedag om våren eller sommeren når det er varmt ute. Da blir du ikke så mye plaget av følelsen av sult. I tillegg, på slike tider får kroppen mer vitaminer fra nybrygget frukt og frukt. Hvis du fortsatt bestemmer om vinteren eller faller for å gå ned i vekt på denne måten, er det best å drikke et kurs av multivitaminer.
Den siste anbefalingen for en dag med melking er en følelse av proporsjon. Svært ofte glemmer vi ham. Og forgjeves. Tross alt, må du gjøre det gradvis. Hvis du er fast bestemt på å gå ned i vekt, legg ikke alle dine forhåpninger bare på melk. Det er nødvendig å vurdere andre alternativer som vil være mindre skadelige for kroppen og bidra til å konsolidere de oppnådde resultatene. Disse kan være dietter basert på sunn mat; trening i treningsstudioet (fitness, aerobic) eller klasser i bassenget (aqua aerobic) og så videre. Det er umulig å ordne avlastingstid, fordi kroppen trenger tid for å gjenopprette styrke og energi.
I denne artikkelen demoniserte vi en uvanlig måte å miste vekt på - en dag med lasting for melk. Du lærte på hva en slik lastedag er basert på, hvordan du skal gjennomføre den, og også dens finesser. Hvis du følger enkle regler, kan du enkelt oppnå de ønskede resultatene. Det viktigste er viljestyrke og tålmodighet. Men ikke glem, ikke bli involvert på slike måter å miste vekt på. Tross alt, selv de kan gi dårlig helse.