Når det gjelder barnehelse, skjer det ikke små ting. Og selv om alt ser ut til å være i orden, er barnet sunt, muntert og muntert, dette betyr ikke at ubehagelige endringer ikke modnes i kroppen, noe som fortelles mye senere. Vi har i tankene problemer med stillingen. Dessverre er brudd på stillingen i førskolebarn et problem for tusenvis og tusenvis av foreldre. Men du kan takle det! Det viktigste er ikke å være sent.
Ifølge statistikken lider 40% av barna av ryggraden, og jentene er mye mer sannsynlige enn gutter. I dag, når fjernsynet og datamaskinen gradvis erstatter sport fra våre barns liv, og i skolen betaler lærerne ikke mye oppmerksomhet til hvordan barnet sitter ved pulten på grunn av den store arbeidsbelastningen, bør foreldrene være på vakt for å identifisere sykdommen i knoppen.
Hva er fulle av feil posisjon?
Se nøye på hvordan barnet ditt sitter ved bordet mens du tegner eller spiller dataspill. Er hans stilling riktig, stenger han ikke? Hvis du legger den nøyaktig på veggen, tror du ikke at en skulder av et barn er litt høyere enn den andre? Hvis minst ett av spørsmålene du svarte "ja", trenger du straks å vende seg til ortopedisten. Tross alt, etter 16-17 år å korrigere holdningen vil være veldig, veldig vanskelig. Og den rette posisjonen til ryggraden er veldig viktig! Når krumningen er deformert indre organer, i en mer moden alder er det smerter i ryggen, muskeladhesjoner, muligens dannelsen av intervertebrale brok. Og fra et psykologisk synspunkt har en bukket ung mann eller jente store vanskeligheter med å kommunisere med jevnaldrende og i hans personlige liv, som om han føler seg en viss fysisk feil i kroppen.
Hvis barnet ditt har hatt en spinal skade, selv om den er liten eller i barnehage, har han hatt rickets, din oppmerksomhet til stillingen skal dobles. Den samme situasjonen hvis barnet er tilbøyelig til fullhet. Vedlikehold av stammen i oppreist stilling sikres ved aktiviteten av ryggenes ekstensorer og leddbåndene, som hos barn i en viss alder ikke er tilstrekkelig utviklet. Og hvis barnet ditt er overvektig, er det vanligvis ledsaget av en bukende mage, og som et resultat har rygmuskulaturen ekstra belastning. Alt dette fører til utvikling av feil stilling og sårbarheten til hele ryggraden som helhet: En tung mage, som den, trekker lumbaleområdet i ryggraden fremover, og brystbelte - bakover, en nedbøyning dannes i nedre rygg, ryggraden blir raskt vant til feil posisjon, musklene svekkes.
Korrigering av holdning
Forskolebarn har sjelden festeformede krumningsformer, muskler og leddbånd er fortsatt elastiske, og barnet kan om nødvendig rette seg, spre skuldrene og den runde ryggen forsvinner. Men snart blir musklene sliten, og barnet vil ta den gamle, avslappede posen. Derfor er det nødvendig å permanent og systematisk styrke stammenes muskler. For dette er selvsagt systematisk sport veldig viktig. Veldig nyttig aerobic, koreografi, ballroom dancing og, selvfølgelig, svømming. Men fotball og fotball, så elsket av gutter, er svært traumatisk både for ryggraden og for hele umodne babyorganismen som helhet. I tillegg kan naksende deformiteter i ryggraden korrigeres hjemme ved hjelp av spesielle øvelser. Selvfølgelig er det først nødvendig å konsultere en lege og utføre tester i henhold til hans forskrifter: Røntgen- eller magnetisk resonansavbildning. Selvfølgelig er den andre undersøkelsen noe dyrere, men når det gjelder MR, blir barnet kvitt dosen av røntgenstråler, og ifølge MR-bilder ser doktoren ikke bare problemene med ryggradsbenet, som i tilfelle røntgenstråler, men også feil posisjon av muskler og ledbånd. Derfor vil diagnosen være mer presis og den foreskrevne behandlingen vil sikkert bære frukt.
Så, som en måte å hindre brudd på stillingen eller korrigering av deformasjoner, i tillegg til de allerede beviste øvelsene, kan du også tilby følgende:
1. Ha barnet seg mot veggen på en slik måte at baksiden av hodet, skulderbladene og baken er tett trykket mot overflaten. La ham sakte sitte ned og rette opp flere ganger. Først kan barnet være ganske vanskelig å opprettholde balanse - dette er også et tegn på nye problemer med stillingen. Øvelsen skal gjentas flere ganger om dagen;
2. Når du forbereder leksjoner eller spiller på en datamaskin, må du sørge for at barnet står opp hver halve time. La ham i det minste gå rundt bordet 3-4 ganger;
3. For å heve tonen på rygmuskulaturen er det noen ganger nyttig å rette ryggen, skru hodet til høyre og venstre og frem og tilbake. Ikke raskt, for ikke å svimmel!
Det neste settet med øvelser kan utføres både sitte og stå.
1. Sett barnet på stolpen, slik at baksiden, hofter og skinner står i rette vinkler til hverandre, la han fritt legge armene og bøye skuldrene litt. Be ham om å strekke kalvene på bena, muskler i magen og tilbake, skuldrene bøyes så langt bakover, slik at skulderbladene berører og vipper hodet. Ikke skarpt, for ikke å skade den livmoderhalsen! La ham sitte i noen sekunder i en slik anstrengt tilstand, og slapp av igjen. Gjenta flere ganger.
2. Be barnet om å stå opp fra stolen, koble hælene, klemme på knærne, baken og bukemuskulaturen. La han nå stå opp på tærne så høyt som mulig, strekke hele kroppen og deretter sakte slapp av. Øvelser bør gjentas i lang tid.
Komplekse tilfeller
Ak, ikke alltid foreldre til enhver tid, legger merke til at deres barn har problemer med ryggraden. Noen ganger har konsekvensene av brudd på stillingen i førskolebarn ved dette punktet gått så langt at enkel fysioterapi ikke kan gjøre noe. Barnet slår kraftig, klager over smerter i ryggen, en skulder er mye høyere enn den andre. I de mest alvorlige tilfellene begynner ryggraden å ligne en pukkel. Men moderne medisin har også lært å løse disse problemene. Det er mange metoder for å korrigere selv de mest forsømte problemene med ryggraden, spesielt hvis barnet ikke er 15 år gammel.
Legen vil foreskrive barnet en korsett, en sjal krage, et belte eller en declinator. Disse produktene er laget for å bestille for en bestemt figur med visse problemer i ryggraden.
Massasje er ikke nyttig. Ta hensyn til erfaringene fra erfarne massører. De tror at uansett hvordan pasientens bakside utløses, bør det ikke oppleve smerte under massasje - bare noe ømhet. Og hvis barnet klager over at hans kommunikasjon med massøren minner om kinesisk tortur, se etter en annen spesialist - dette vil bare skade barnet ditt.
Manuell terapi for barn er kontraindisert, fordi barnets ryggvirvler ennå ikke er helt sammensatt av bein og har brusk. Hvis de deformeres, da når manuell terapeut forsøker å sette dem på plass, vil det oppstå en enda større strekking av ligamentapparatet.
Legen kan foreskrive barnets fysioterapeutiske prosedyrer eller akupunktur. "Nåler" vil lindre overdreven muskelspenning og forbedre mikrostruktur av vev, fysioterapi vil gjenopprette elastisiteten i muskler og ledbånd.
Hovedrollen i korreksjonen av stillingen forblir fortsatt for terapeutisk trening. Men i forsømte tilfeller kan det kun utføres under tilsyn av en lege. Og selv om ortopedene tror at skoliose ikke kan fullstendig helbredes, bør du fortsatt ikke gi opp. Ganske veldig komplisert behandling for å oppnå en signifikant korreksjon av kroppsstilling - overgangen fra en større kurvatur til en mindre, mindre smerte i ryggen.
Og i de vanskeligste situasjonene kan bare hjelpe kirurgisk inngrep. Men dette er bare mulig i voksen alder. I tillegg er kirurgi en stor risiko. Slike operasjoner er komplekse og fulle av en nedgang i ytelsen i lang tid.
konklusjon
Ikke vær lei av å minne barnet om behovet for å justere stillingen, hold rett, ta skuldrene tilbake og observere den rette posisjonen til torso i hodet ditt. Ikke vær redd for å være en boring! La for deg og ditt barn bli vant til å periodisk utsette spill, bli distrahert fra datamaskinen og gjennomføre små fysiske øvelser, bestående av øvelsene nevnt i vår artikkel. Og da belønningen for all din innsats vil være et sunt og normalt utviklende barn.
OPINION EXPERT
Valery Semyonovich Prohornya, ortopedisk lege
Problemer med ryggraden er ofte forbundet med arvelighet, så hvis du har dårlig stilling, er en av foreldrene sannsynlig at barnet også vil få et tilbakeproblem. Derfor er det viktig å regelmessig vise det til en ortopedisk lege. Det er best å gjøre dette hvert tredje år fra 3 års alder. Ofte utvikler slike sykdommer i ryggraden, som skoliose og stup, i barnet fra konstant sittende i samme stilling. Musklene slutter å utvikle seg og kan ikke holde i vekt. Korrekt holdning vil være hvis bordet ligger like under nivået på solar plexus. Da trenger barnet ikke å lene seg tungt, eller omvendt, for å strekke seg ut under benken. Det er bedre å velge en stol slik at hele ryggen hviler på ryggen, ikke bare den øvre delen.