Avslag på produkter i en kort eller lang periode er i seg selv skadelig. Du kjemper stadig med fristelser, du nekter deg selv i favorittprodukter, du føler en følelse av irritasjon, misnøye, stemning på null. Vel, hva er bruken? Fullstendig skade! Samtidig vil alle dine omgivelser, hjemme, på jobb, hele tiden overtale deg til å "spise et stykke kake". Ikke alle kvinner er i stand til å motstå slike fristelser og bringe dietten til slutt. Hvis du bryter, vil du føle anger, du vil skjule deg selv for mangel på viljestyrke og karakter.
De fleste diettene er basert på fullstendig utelukkelse av karbohydrater fra dietten. På grunn av dette mister kroppen raskt vekt, men næring utelukkende protein mat kan føre til en funksjonsfeil i menstruasjonssyklusen, problemene med barnets oppfatning. Å løse disse problemene er mye vanskeligere enn å bli kvitt noen ekstra pund.
Nesten på slutten av en diett, vil du sikkert gå tilbake, og kanskje til og med legge til fem ekstra. Saken er at under kostholdet din kropp er gjenoppbygd under det faktum at du mate det med et visst antall kalorier, bremser stoffskiftet. Men da skjedde det hatfulle dietten, paier, salater og poteter med kjøtt dukket opp på bordet igjen. På dette punktet opplever kroppen din et ekte sjokk. Sjokket om at han forbereder seg på en lang sultestrike og begynte å bruke langsomme reserver, og deretter kommer maten igjen i store mengder, begynner den forvirrede organismen å tømme fett i tilfelle "sultkrig". Det er derfor de fleste på slutten av dietten legger vekt.
Fra dietter mister en person ikke bare overflødig fett, men også muskelmasse. Etter opphør av et mager kosthold, får en kvinne vekt med fett, og ikke muskelmasse, noe som fører til et ubehagelig utseende: sagging hud, cellulitt. Fett er fordelt ujevnt. For det første ligger den i bukregionen, som ikke er preget av et hyggelig utseende, og kan føre til utvikling av hjerteinfarkt, indre sykdommer og aterosklerose.
Dietter har en negativ effekt på hjernens arbeid. Fordi kroppen ikke mottar karbohydrater og glukose, som er nødvendige for normal drift av hele kroppen. Konsentrasjonen av oppmerksomhet er redusert, hjerneprosessene er sløvte, evnen til å tenke tydelig er tapt, det er hodepine og døsighet. I tillegg fører mange dietter til dehydrering av kroppen. Huden blir gammel, den blir tørr og livløs, hårfjerning, konstant trøtthet er følt, det ville være ønskelig å legge seg ned og legge seg.
Som et resultat av dietten frarøver vi kroppen vår av mange nyttige og næringsrike mikroelementer, uten som det normale arbeidet for hele organismen er umulig. Før du bestemmer deg for å sitte på et bestemt diett, er det viktig å gå gjennom undersøkelsen og konsultere en diett.
Her er noen skadelige effekter fra de mest kjente dietter.
Kreml. Bunnlinjen er at en person bør gi opp karbohydrater og bare spise proteiner. En slik diett kan føre til at menstruasjonen avsluttes, til forekomsten av en dysbiose i kroppen.
Monodiets. Bunnlinjen er at en viss tid en person bruker bare ett produkt. Skaden fra en slik måte å spise er at det ikke er nødvendig med vitaminer, mikroelementer og næringsstoffer i kroppen. Du vil bli forfulgt av tretthet og irritasjon.
Striving for fortreffelighet er et verdig mål, men ikke glem din helse!