Produkter som er skadelige for huden

Du bruker solkrem og foryngende kremer, men har ingen anelse om hvilke prosesser i kroppen din som spiller en viktig rolle for å opprettholde en god hudtilstand. Det vil være nyttig for deg å finne ut hva mat og drikke legger år til smil og hud. Prøv å bruke dem i minste mengder eller til og med slette dem fra menyen.
1. Salt
I henhold til anbefalingene fra amerikanske kardiologer, ikke overskride det daglige inntaket av natrium mer enn 1500 mg. Dette kan føre til høyt blodtrykk, og det vil i sin tur påvirke kollagen, svekke huden. Salt forårsaker også puffiness under øynene og rynker i så tynne hudområder som rundt øynene.

2. Sukker
Hold deg unna søtsaker. Sukker, som er inneholdt i dem, kan føre til overskytende insulin i blodet, noe som vil påvirke blodårene og akselerere aldringsprosessen av huden. Dermatologer sier at hvis du gir opp sukker, så i en uke vil du se en forskjell. Huden blir skinnende og elastisk. For å møte behovet for søtt, referer til frukten. Mer komplekse naturtyper kroppen vår prosesserer langsommere, noe som vil føre til aldersrelaterte pigmenteringspunkter.

3. Kaffe
Kaffe bringer kroppen til oss en dobbel dose av aldring. Kaffe dekker ikke bare de perlehvite tennene, men dehydrerer også kroppen, noe som resulterer i at huden tørker og mister sin elastisitet. På grunn av dehydrering blir rynker rundt øynene mer merkbare. Legene erkjenner at kaffe er en nødvendig egenskap for aktiv tidsfordriv, så hvis du trenger en kopp kaffe for å oppmuntre, ikke glem å fukte huden din riktig eller drikke grønn te. Det er en utmerket antioksidant og mindre dehydrert på grunn av det lave innholdet av koffein.

4. Alkohol
Liker du et glass rødvin for natten? Fysioterapeuter advarer: Sprit drar vann fra cellene. På grunn av dette er det hevelse rundt øynene, noe som til slutt ikke gjør oss unge. På skaden som er forårsaket av vår hud med alkohol, blir resultatet lagt fra uhindret absorpsjon av salte snacks som sjetonger og saltede nøtter, som du har en matbit. Du vet allerede om effekten av salt. For å motvirke den alkoholiske effekten av dehydrering, er det nødvendig å drikke ett ekstra glass vann for hver dose av alkoholholdig drikke som tas.

5. Stekt kjøtt
Dette er hovedproduktet i de fleste amerikanernes diett. Nyere studier av leger har fastslått at det å spise det mer enn en gang i uken er full av helse og provoserer utseendet på rynker. Ifølge disse studiene gjør for høyt et nivå av karnitin - animalsk protein veggene i blodårene mer skjøre, noe som resulterer i for tidlig fold på huden. Og selv om kjøtt er en god kilde til vitamin B12, som er svært viktig for røde blodlegemer og hjernen, kan det erstattes av sjømat og meieriprodukter. Sammendrag: Hvis du er en fan av stekt kjøtt, begrense deg selv, reduser deler og gå til andre måter å lage mat, fordi det er så mange oppskrifter.

6. Enkel karbohydrater
Produkter som hvitt brød og pasta, inkludert alle dine favorittspaghetti, har en høy glykemisk indeks som indikerer en økning i oksidative prosesser i kroppen. De ødelegger kollagen og elastin, noe som resulterer i at huden mister elastisitet og elastisitet, blir flabby. Gå for hele korn, de blir behandlet sakte enn enkle karbohydrater, det er ingen brå endringer i insulin, som huden vil reagere med takknemlighet.

7. Krydret mat
Forkjølelsen av de fleste av oss til pepper og andre krydder og krydder er ganske forståelig. Men det som er fint på middagsbordet, kan spille en grusom spøk på huden til noen typer mennesker. Misbruk av krydret mat kan føre til en utvidelse av blodkarene i de som er utsatt for rosacea (referanse: akne rosacea eller pinkheads - inflammatorisk hudsykdom i ansiktet) eller gjennom overgangsalderen. Unngå krydret mat, det er mulig å holde kapillærene i huden i ungdommelig tilstand, de ser ikke ut gjennom huden. Selvfølgelig, hvis du aldri har sett det og det ikke er genetisk predisposisjon, vil resultatet av å ta noe skarpt ikke være katastrofalt.

8. Pølser og kjøttpålegg
Det er ingen hemmelighet at kjøtt i slike retter brukes, behandlet med sulfitter for sin langvarige bevaring. Disse sulfittene kan bryte ned mange proteiner og vitaminer, noe som resulterer i at huden mister sin anti-inflammatoriske evne. Kan komme ut rosacea, huden vil se for ruddy eller usunn-gul. Se etter kjøtt som ikke inneholder sulfitter, lage smørbrød med tofu og belgfrukter, slik at huden ikke blir gammel før tiden går.

9. Soda
Ernæringseksperter sier at alle disse popene ikke er gode for tenner og hud. Soda er en sterk oksidasjonsmiddel, det korroderer tannemaljen, noe som gjør tennene mer utsatt for ødeleggelse. Ansiktet ditt med et styggt smil vil miste all sjarm og vil se ut av seg. I tillegg er det høye natriuminnholdet i brusken som aldrer huden. Hvis du virkelig vil drikke en velsmakende drink - er det ingenting bedre og mer nyttig enn fruktjuicer.

10. Transfett
Fett inneholdt baking og hurtigmat, tette arterier, som etter hvert blir gamle utseende. Huden taper sin elastisitet. Men du bør ikke helt forlate fettet. Naturlige enumettede fettstoffer, som er så rike på oliven- og kokosnøttolje, gir kroppen vitamin E, som stabiliserer cellemembranen og beskytter mot oksydasjon av frie radikaler, noe som gunstig påvirker hudens bevaring av ungdommen.