Hjemlandet til en så kjent plante som selleri - Middelhavet. De gamle grekerne betraktet det som en magisk plante som returnerer ungdom og gir skjønnhet, og også en kraftig avrodisiakum. Kvinner i det antikke Hellas brukte selleri som et middel for å forlenge ungdommen og opprettholde en god figur, siden denne planten virkelig bidrar til å opprettholde kroppens hormonbalanse, har en gunstig effekt på hudtilstanden og bidrar generelt til å opprettholde en fin fysisk form.
En diett basert på selleri, som det er flere varianter, har vist seg å være ganske effektiv. I dietter kan brukes som blader, og røtter og stengler. Kaloriinnholdet i selleri er ca 16 kcal per hundre gram. For å smake er det bittert, men det bringer utvilsomt nytte for kroppen, takket være provitamin A, vitaminer B, C, E, PP, magnesium, kalium, jern, fosfor, sink, kalsium, essensielle oljer som er inneholdt i den.
Selleri hjelper veldig godt i kampen mot fedme. Også med hjelpen er giftstoffer utskilt fra kroppen, er stoffskiftet normalisert. For å unngå fedme bør du drikke 2 ts sellerijuice 30 minutter før måltider tre ganger om dagen.
Med selleri, sammen med grønnsaker som gulrøtter, kål, rødbeter og reddiker, kan du forbedre hudfarge og gjenopprette kroppsstyrken. Det er nødvendig å legge selleri til alle kjøttretter under kostholdet. Takket være det er magsaft bedre produsert, og maten fordøyes mye raskere.
Å spise selleri salat "Slimness" til middag kan du gå ned i vekt med 2 kg om 7 dager. For ham, vask, rengjør og hogge rotten av selleri, tilsett ristede gulrøtter og roser, bland, salt og krydre med sitronsaft og vegetabilsk olje.
I en annen versjon av dietten basert på selleri, til lunsj må du spise en salat i henhold til en slik oppskrift: du må koke to egg, så vel som gulrøtter. I tillegg ta en fersk agurk og stilker av selleri. Alle disse ingrediensene er kuttet og blandet. Fyll denne salaten med rømme.
Menyen er vanligvis beregnet for en uke, hele vektreduksjonskursens varighet er omtrent to uker. Hovedretten til selleri dietten kan betraktes som en suppe basert på denne planten, som du kan legge til alle slags frukt, grønnsaker, ris, surmjölkprodukter, magert kjøtt og ting.
En av de mulige alternativene for en suppeoppskrift på selleri er som følger: Legg et fint hakket selleri med grønnsaker, legg til tomatsaft og brann. Etter det skal suppen kokes på høy varme i omtrent ti minutter, deretter ytterligere ti minutter å smelte under lokket.
For en annen oppskrift, trenger du følgende ingredienser:
- 400 gram selleri.
- Et pund fersk kål.
- Tre tomater.
- To gule paprika.
- Seks middels pærer.
Hell 3 liter vann i pannen. Grønnsaker er hakket, tilsatt og kokt i en halv time. Til smak smakes salt og pepper.
Kosthold diett for uken:
- Mandag er selleri suppe, frukt. Frukt kan spises i hvilken som helst mengde, men bananer bør utelukkes fra listen.
- Tirsdag er det samme som på mandag, men rå grønnsaker er lagt til.
- Onsdag - selleri suppe og rå grønnsaker gjennom hele dagen. På kvelden er det lov å legge kokte poteter i en uniform til kostholdet.
- Torsdag er den samme suppe pluss en liter (for hele dagen) av kefir. Det er lov til å spise to eller tre bananer i løpet av dagen.
- Fredag - Tomater legges til suppen, ikke mer enn et kilo og omtrent to hundre gram kokt kjøtt eller fisk. På denne dagen må du drikke totalt minst 2 liter væske.
- Lørdag er selleri suppe, du kan også legge til litt diett kjøtt og rå grønnsaker.
- Søndag - selleri suppe, rå grønnsaker, brun kokt ris.
For å få den beste effekten, bør du ikke gjøre noen endringer i menyen eller kombinere denne typen diett med andre. Du må utelukke alt søtt, røkt, syltet, saltet og melprodukter fra dietten. Selleri suppe kan konsumeres i enhver mengde, som te med kaffe, men uten sukker. Denne dietten er vanskelig nok til å passere den i to uker, men det gir veldig, veldig gode resultater.