Etter levering med hjelp, kan du holde en vakker form på brystet og bli kvitt noen ekstra pund. Prinsippet for drift av en hvilken som helst hydromassasje er effekten på kroppen av vannstråler med forskjellige styrker. Og hvis det ikke er nok plass på badet ditt på å installere en fullverdig dusj, kan du dra nytte av rimeligere og økonomiske alternativer. Om det er mulig under graviditeten å ta en kontrastdusj - vil våre eksperter svare.
Dusjhode
En kvalitetsmodell kan erstatte et komplett dusjanlegg. Samtidig er flere massasjegrupper langt fra den eneste fordelen av moderne dyser. Noen av dem har et innebygd system for rengjøring og sparing av vann.
Hva er det i stand til?
Den klassiske typen jet tilbyr selv den enkleste modellen. Det er først og fremst ment for enkle hygieniske prosedyrer. En pulserende stråle er best egnet til å muntre opp om morgenen, kvitte seg med sløvhet og døsighet. Denne typen jet er også nyttig etter trening og normal lading. Den myke typen av strålen slapper av godt om kvelden og før sengetid. Takket være luftboblingsmetningen, er den ideell for å vaske hodet. Monosteryet har en rettet og myk effekt på punkthelbredende effekten.
Dusjpanel
Har en kompakt størrelse. Den har flere dyser ordnet vertikalt, og en øvre dusj. Den kan enkelt installeres i en hvilken som helst praktisk 0M-plassering for deg. Det er flere kriterier for å velge et dusjpanel. Først av alt, legg merke til hvor bredt valget av toppdusjtyper er. Antall dyser er også viktig - det optimale tallet er 6-8. Legg merke til antall hull i de store dysene. Hvis deres nummer er 20-30, og vanntrykket i rørene i ditt hjem er lite, vil de ikke kunne gi en anstendig kvalitet på massasje. Like viktig er tilstedeværelsen av en termostat, spesielt for montering i gamle hus, hvor vanntrykket ofte faller - det vil beskytte huden mot brannskader.
Hva er det i stand til?
I tillegg til flere varianter av den øvre dusjen er dusjpanelene utstyrt med dyser. De er forskjellige i deres formål: for side, spinal massasje, for nakke og skuldermassasje. Hvis modellen har 5-6 dyser, kan du slå dem på samtidig - dette vil sikre hele kroppen hydromassasje. I enkelte modeller er det mulig å justere strålehodet: gjør det veldig tynt eller øke strømmen til vannforsyningen.
Whirlpool under graviditet
Før du bestemmer deg for slike prosedyrer, sørg for å konsultere en lege. Hydromassasje i "interessant" stilling har mange kontraindikasjoner, særlig på grunn av trusselen om abort. Massasje på bena er kontraindisert hvis du har åreknuter. Fra et medisinsk synspunkt er det flere regler for å holde et boblebad for gravide kvinner. Fremtidige mødre får bare massasje på øvre rygg (i midjen), hender og føtter. Eksponering for andre deler av kroppen kan provosere for tidlig fødsel. Hydromassasje utføres alltid fra periferien til midten av kroppen, det vil si til hjertet. Og massasjestrålen selv skal styres langs tangenten. Vanntemperaturen skal ikke være over + 38 ° C. Varigheten av prosedyren - minst 5 minutter, bare da vil oppnå ønsket effekt.
- Massasje skal startes fra det laveste nivået av strålehodet. Når det ikke har en irriterende effekt, kan styrken økes.
- Ikke bruk dysemodusene med sterkt trykk og trykk. På grunn av hormonelle forandringer er veggene til fartøyene nå skjøre nok, det er fare for vaskulære retikulum på kroppen.
Fra Ryggsmerter
For å lindre de ubehagelige opplevelsene i nedre rygg, er det ikke nødvendig å gni dette området. Du kan massere krageområdet - nakken og skuldrene. Det er mange refleksogene poeng her, og derfor vil denne hydromassasjen gi materiell avspenning i hele kroppen og vil også forbedre blodsirkulasjonen.
For forebygging av ødemer og åreknuter
Det er verdt å bruke en tett strøm av vann fra bunnen av. Hvis du er bekymret for hevelse, er det godt å ha en kontrastdusj. Den øvre temperaturen på vannet skal være + 38 ° C, bunntemperaturen er den mest behagelige for deg - ca + 25-30 ° C.
For forebygging av strekkmerker
For disse formål er en kontrastdusj også egnet. I dette tilfellet masser huden med varmt og kaldt vann er nødvendig med økende varighet - bytte vannet fra en temperatur til en annen følger i 30-50-70 sekunder.
Fjern overflødig
Peeling prosedyren er best egnet for å kombinere den med å ta en dusj. Faktisk er det gjennom kontakt med vann at mange komponenter av eksfolierende midler blir aktivert. For hele kroppen er egnet organisk peeling. Den inneholder ikke mindre enn 70% av bestanddelene av planteopprinnelse. For føttene, spesielt for de herdede delene av foten, bruk en saltskalning, for eksempel med krystaller av Dødehavet. Mineraler og mikroelementer av slike midler forbedrer lymfesystemet. For hender må du velge en mild peeling, for eksempel sukker. Det fôrer huden perfekt, som ofte er utsatt for ytre påvirkninger. Skrubbe raskt tilbake mykhet og ømhet.
Hydromassasje etter levering
Vanligvis kan en hydromassasje gjøres 1-2 uker etter fødselen av barnet. Men hvis det under graviditeten var et forbud mot massasje av bestemte soner, etter fødselen, ble den fjernet. Uansett, før du starter prosedyren, sørg for å konsultere en gynekolog.
For rask gjenoppretting etter levering
Hydromass »; vil hjelpe de indre organene som har skiftet under graviditeten til å stige til de opprinnelige stedene, og vil spare deg et par centimeter i livet. Bevegelsen av dusjen bør være strengt med urviseren, og avstanden fra huden er mindre enn 50 cm. Etter flere økter kan du øke vannhode og avstanden fra magen til 80 cm.
For å bevare brystets form
Den mest effektive massasje vil være en spredt strøm. Tegn det oppad: fra de nedre ribber til skuldrene. Vannhode skal være av middels styrke, og trickles - slå opp, som om du løfter brystet. Deretter gjør du noen sirkulære bevegelser i retning med urviseren. Etter det, med et sterkere vanntrykk, masser områdene av pectoral muskler: under brystet og dekkete området.
For å bli kvitt cellulitt
Dette er bare tilfelle når du trenger en ganske aktiv innvirkning, og du må plassere en pulserende type jet med et sterkt vannhode. For å avgjøre hvor du har de viktigste forekomster av cellulitt, spray på hofter og rumpe. Uansett hvor det er, blir huden rosa veldig sakte. Vær spesiell oppmerksom på disse stedene. Etter hydromassasje skal huden din ha en forsiktig rosa farge. Bring den til lysere nyanser er tillatt etter 7-8 prosedyrer.
Kroppstid
Hvert dusjinntak tar "fra" huden slik nyttige stoffer som fett og fuktighet. For å gjenopprette dem vil du hjelpe kremer og melk til kroppen. De danner en tynn film på overflaten av sporet, som beskytter det mot uttørking og virkningen av et aggressivt eksternt miljø. I tillegg har alle kropps kremer fuktighetsgivende og ernæringsmessige egenskaper. Kroppspleieprodukter er emulsjoner basert på olje og vann. Hvis det er mye olje i krem eller melk, er et slikt produkt perfekt egnet for tørr og sensitiv hud, og beskytter den mot for mye fukt og fett. Hvis det har mye vann (opptil 70%), passer den til enhver type hud. Slike midler absorberes godt og gir ikke en fettete glans. I motsetning til melk og krem har kroppsoljen ikke fuktighetsgivende effekt, men kan redusere fuktighetstapet. I tillegg er rensede oljer fra mandler, spire hvete, oliven eller avokadoer rik på vitaminer og inneholder stoffer som glatter huden.