Har hostet, hostet eller enda verre, har falt ned med ORZ eller influensa - eksperter vil si: immuniteten er svekket. Dekket med rødt utslett, å spise ekstra sjokolade, og denne gangen vil forklaringen være en funksjonsfeil i immunforsvaret. Forringet immunitet ligger i nesten alle sykdommer - det ble et medisinsk aksiom. La oss se hva som virkelig er immuniteten og immunsystemet til en person? Og hvordan gjør du immunforsvaret med full kraft?
Det vanligste målet for immunforsvaret er virus og mikrober. Å være bærere av fremmed genetisk informasjon, invaderer de kroppens indre miljø. Og når det gjelder immunitet, betyr det vanligvis kroppens evne til å bekjempe smittsomme sykdommer.
Svak kobling
Når man snakker om en reduksjon i immunitet, betyr det en reduksjon av den såkalte immunresponsen (produksjon av leukocytter) til invasjon av fremmede mikroorganismer. Redusert immunitet kan mistenkes hvis du er syk med forkjølelse 4-5 ganger i året, har fokus på kronisk purulent infeksjon (bihulebetennelse, bindebetennelse, bronkitt etc.) eller svampelesjoner i huden, slimhinner og negler (f.eks. Kapsidose).
Hvis det foreligger ekstern tegn på nedsatt immunitet, bør en blodprøve utføres. I dette tilfellet vil en separat analyse, for eksempel på antall hvite blodlegemer i blodet, ikke gi deg eller legen noen nyttige opplysninger. Det er fornuftig bare en kompleks sammensetning av immunogrammet. I dette tilfellet er en reell fare de sterke endringene i immunogrammet - skift på 20-40% av normen.
I risikosonen
Selv i helt friske mennesker, kan immunitet ikke betraktes som en konstant verdi. Det påvirkes av tusenvis av eksterne og interne faktorer. Og her er bare noen av dem.
■ POWER. Utilstrekkelig inntak av proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og sporstoffer forårsaker nedsatt formasjon av beskyttende faktorer i kroppen.
■ STRESS. Hvis nervesystemet sender et signal "stress", skiller binyrene et stort antall hormoner som senker immuniteten.
■ sykdommer Nesten enhver sykdom forårsaker en midlertidig reduksjon i immunitet. De farligste blant dem er akutte og kroniske infeksjoner. Disse inkluderer sykdommer i mage-tarmkanalen, nervesystemet, lungesykdommen.
■ BEHANDLINGSMETODER. Når du behandler alvorlige sykdommer, må du noen ganger bruke usikre handlinger - anestesi, strålebehandling, antibiotika og hormonelle stoffer. De kan forårsake en immunsviktstilstand.
Støttegruppe
Moderne eksperter mener at immunitet ikke bør stimuleres, men opprettholdes i en tilstand av kampberedskap. Når, hva og i hvilke mengder er det verdt å gjøre dette - strengt individuelt. Men det er generelle anbefalinger som kommer til nytte.
✓ Velg passende immunmodulatorer for deg. For å opprettholde immuniteten til en sunn person, anbefales immunmodulatorer av naturlig opprinnelse, som inneholder aloe-ekstrakt, calanchoe juice, ginsengpreparater, eleutherococcus, etc. De handler forsiktig, selv om effekten av deres bruk er mindre uttalt. For å oppleve deres mirakuløse makt, vil det ta minst 10-15 dager. Urtepreparater er ikke så trygge som det vanligvis antas. De kan forårsake allergier. Derfor, i den første behandlingsuke, blir dosen redusert med halvparten i forhold til det som er angitt, og hvis organismen tolererer stoffbrønnen, bytter de til full dosering.
✓ Ikke nekte vaksinasjonskalenderen. I de fleste tilfeller fører vaksinasjoner ikke til noen problemer dersom en enkel regel følges: før du vaksinerer innen 14 dager, bør helsen din være perfekt. Post vaksinasjonsimmunitet er ikke like vedvarende som etter sykdommen, så vaksinering bør gjentas. Så, immunitet etter vaksinasjon mot meslinger eller tetanus holdes i ca 10 år, etter rubella - 12 år, difteri - 7 år.
✓ Ta vare på et balansert kosthold. Sterke dietter i høst-vinterperioden er uakseptabelt! På denne tiden av året trenger kroppen en sjokkdose av vitaminer og sporstoffer. Effektiv for å opprettholde immunitet og meieriprodukter med lakto- og bifidobakterier.
✓ Inkluder oksygencocktails i kostholdet ditt. En del av en oksygencocktail (150-200 ml) per dag er lik 30 minutters kjøring. Det er i stand til å øke effektiviteten til celler i immunsystemet flere ganger.
✓ Lær å motstå psykisk stress. Velg å smake: noen blir hjulpet av yoga, noen - pusteøvelser, noen - et bad med aromatisk salt ... I en gunstig posisjon er elskere av katter. Kattrensning, utført med en frekvens på 14-16 Hz, reduserer spenningsnivået, og derved fordelaktig påvirker immunitet og immunsystem hos en person.