Inntil nå, i henhold til matenes preferanser, så vel som den gravide magen, prøver noen å gjette det ufødte barns kjønn: (de sier at det er en jente som vil si at det vil være en jente for en akutt, salt gutt). Noen ganger kan moren min, som ikke kunne leve i 9 måneder uten sjokolade, virkelig føde en jente. Men dette er bare en tilfeldighet, og å se etter en regelmessighet her er meningsløs. I tillegg har moderne fagfolk en mer logisk forklaring på fremtidens mors smakpreferanser og nyttige produkter for den kvinnelige kroppen.
Stoler jeg på mine ønsker?
Naturen har tenkt på det og gitt: hun ga den gravide kvinnen med en slags matintuksjon. Selvfølgelig hjelper arbeidet med denne sjette sansen og hormoner, hvorav nivået øker under venter på krummer. Progesteron bestemmer hvilke stoffer i kroppen som er normale og hvilke som er mangelvare, og bygger et spesielt program for å fylle mangelen, noe som resulterer i ønsket om å spise noe spesifikt. Så det viser seg at dine "lur" angående menyen er berettiget. Tross alt er de direkte relatert til de nyttige produktene til den kvinnelige kroppen, som inneholder de manglende mineralene, vitaminer (de blir tatt bort av barnet). Det var et ønske om å smake noe helt uspiselig (for eksempel kritt, leire)? Det er også grunn til dette. Det vil bidra til å finne en erfaren spesialist. Hematologer (leger involvert i diagnose og behandling av blodsykdommer og hemopoiesis) forklarer dette ved både mangel på et bestemt stoff i kroppen (i dette tilfellet kalsium) og reduksjonen i jerninnholdet i blodet. Sikkert du har lavt hemoglobin. Du vil heve det - og dine rare ønsker vil forsvinne! Du har aldri hatt en bue og hvitløk før, men nå ville du virkelig? En terapeut med erfaring vil anta at også her er det ikke bare et spørsmål om manglende stoffer. Sannsynligvis årsaken til forestående luftveissykdom. Fra det prøver kroppen å "slå av" ved hjelp av phytoncides. Så hva fører det til, kan du blindt følge dine matinstinkter? Selvfølgelig, lytt til dem, men vær rimelig!
Gyldne regler for ernæring
Alt du spiser, gjennom navlestrengen, kommer til babyen i magen din. Men han trenger bare å gi det beste, - husk dette! Hvordan oppnå dette målet? Helt enkelt! Ikke spis mye! Det er ofte bedre (lag et mellomrom mellom måltider om 4 timer) og små porsjoner. Så alt du har smakt, er det godt å fordøye og bli absorbert, og du vil unngå toksis, halsbrann.
Inkluder i kostholdet friske grønnsaker, frukt, bær. Naturligvis de som du elsker. Tross alt er mat som "ikke liker", usannsynlig å være til nytte.
Uansett kulinarisk mesterverk du lager, bør delen være liten for å umiddelbart spise alt. Tross alt er den mest nyttige rettet tilberedt!
Diversifiser dietten slik at den inneholder tre hovedkomponenter: proteiner (meieriprodukter, kjøtt, fisk), fett (nøtter, smør), karbohydrater (porrer, grønnsaker, frukt). Drikk omtrent en liter væske om dagen. Er det en tendens til hevelse? Deretter begrenser drikkregimet: 3 kopper nok (drikkekompot, juice, løs te).
Se etter et sunt alternativ!
Det antas at hvis en kvinne er næret næring (maten er mangfoldig, rik på vitaminer), så har hun ikke spesielle gastronomiske ønsker.
Selv om ... alle kan trekke på noe ganske unhelpful. Har dette skjedd med deg? Vel, skjem deg bort med en bedårende kake eller et stykke røkt pølse. Bare en! Ikke overeat! Og i fremtiden prøver å finne en verdig erstatning for slike nyttige produkter for den kvinnelige kroppen.
Tørket frukt, kandiserte frukter, honning, nøtter, casas, presset mysli, "Roots" barer. De vil tilfredsstille lysten til å smake søtsaker og vil ikke gi deg noen problemer med fordøyelsen.
I tillegg til produkter som inneholder alle typer fargestoffer og konserveringsmidler, er det bedre å spise bakt, kokt kjøtt eller dampkotelett.
Nyttig og ost. Spesielt varianter med mold, hvor noen ganger lever bakterier Listeria, kjøpe ost er solid. Du kan smelte det ved å lage en varm sandwich.
Grønn cocktail
ingredienser:
- 1 kopp kefir
- 1 middels hvitløk
- 1/2 en mengde grønnsaker (ta en blanding av dråper og persille)
- salt
KLARGJØRING:
Vask grønn, tørr og kutt, legg kefir i blenderen, kast hvitløk og grønnsaker. Slå 3-5 minutter. Har du lyst til å skape? Tilfreds ham: Legg til en tomat eller agurk! Klar cocktailsalte.
Fingers slikke!
Elsker du å lage mat og prøve noe nytt, uvanlig? Vi tilbyr ikke-standardiserte kulinariske løsninger. De er relevante når du drar på søtsaker eller saltet.
Pære Dessert
ingredienser:
- 2 små pærer
- 150 g sukker
- 1 sitron
- 50 ml krem
- 1 teskje smør
- 50 g melk sjokolade
- en kanelpinne
forberedelse:
Rengjør pærene, klipp av bunnen og ta ut kjernen, brus med skivene sitron. I en gryte koker vannet med sukker (50 g) og krydder. Sett pærer der i 15 minutter. For sausen, bland kremet i et vannbad, smør, sukker og sjokolade.