Vet du
Hvis du retter alle brettene og bukene i tarmene, kan overflaten ta opptil 400 kvadratmeter. m - dette området er sammenlignbart med størrelsen på basketballbanen.
Totalvekten til tarmens mikroflora er fra 3 til 4 kg.
Faktum er at bakterier er mye mindre enn våre egne celler.
Hvis gunstige mikroorganismer er rådende, så er personen glad, frisk og brukbar. Men på Mechnikovs tid var det ingen spesielle funksjonelle produkter som fremmer den naturlige veksten av nyttig mikroflora. Ved begynnelsen av XXI-tallet har slike produkter dukket opp. En av de mest effektive og enkle å bruke er yoghurt "Hermigurt Prebiotic". Lys, deilig og viktigst, nyttig for vår mikroflora, og derfor - for vår helse generelt.
I utgangspunktet består vår mikroflora av bakterier. Det meste lever i tarmene. Hele mikrofloraen kan deles betinget i to krigslære. På den ene siden - nyttige bakterier, de mest kjente av hvilke - bifido - og laktobaciller. På den annen side - skadelig, patogen. Å overestimere mikrofloraens innflytelse på helse og generell tone hos en person er umulig. Når den fordelaktige tarmmikrofloraen hersker over den skadelige, er den i stand til å gjøre kroppen vår virkelig uvurderlig hjelp:
fordøye de uoppløselige komponentene i mat;
beskytte kroppen mot skadelig patogen flora;
opprettholde immunitet
å utvikle vitaminer;
lavere kolesterol;
nærer cellene i tykktarmen;
forhindre tarmkreft og andre alvorlige sykdommer.
Intestinal mikroflora er i stand til å bryte ned noen komponenter av mat (primært karbohydrater), som kroppen vår ikke kan fordøye selvstendig. For eksempel, splitting vegetativ fiber og ekstraherende stoffer fra den, kan vi bare takke til en gunstig mikroflora.
Den nest viktigste funksjonen av nyttig mikroflora er å beskytte kroppen vår. Logikken til denne beskyttelsen er enkel: jo mer "gode" mikroorganismer, jo mindre skadelige. Opprette rundt et vennlig mikro miljø, undertrykker en nyttig mikroflora og "overlever" skadelige bakterier, og forhindrer dem i å multiplisere. Det er andre, like viktige for helsetjenester "av nyttig mikroflora".
Ved behandling av nyttige bakterier for visse karbohydrater dannes kortkjedede fettsyrer som har en positiv effekt på metabolisme. Dessuten bruker våre tarmceller disse syrer som en energikilde. Nyttig mikroflora hjelper oss også til å absorbere kalsium. Og alle vet at kalsium er nødvendig for å styrke bein, og for normalt arbeid i nervesystemet og alle musklene.
I tillegg produserer en nyttig mikroflora stoffer som kroppen selv ikke kan skape - for eksempel vitaminer som har en gunstig effekt på tarmen og hele kroppen som helhet.
En annen svært viktig egenskap med nyttig mikroflora er at det hjelper oss å senke nivået av kolesterol i blodet, noe som betyr at det reduserer risikoen for atherosklerose.
Og til slutt har vitenskapelig forskning perfekt bevist at normal sunn mikroflora forhindrer utviklingen av en rekke svært ubehagelige sykdommer, blant annet tarmkreft.
Alle disse viktige funksjonene er nyttig mikroflora kan enkelt utføres når den er i en normal tilstand. Men dessverre er den nyttige mikroflora sårbar, som et drivhusanlegg; skadelig, samme bakterier, tvert imot, som det ofte er tilfelle i livet, utrolig tøft. Det er verdt å svekke den nyttige mikrofloraen, dens overflod er kraftig redusert, og dens "territorium" er okkupert av patogene bakterier.
Ukontrollert vekst av skadelig mikroflora fører til ulike ubehagelige konsekvenser, hvorav de vanligste er dysbiose. Dysbacteriosis - dette er tilstanden til den forstyrrede balansen mellom mikroflora, når skadelige bakterier begynner å dominere kroppen. I det moderne samfunn, spesielt blant urbane befolkningen, er dysbakteriøs ekstremt vanlig. Det antas at det er til stede i 70% -80% av bymennene. I dette tilfellet kan dysbiose i mange tilfeller generelt ikke manifesteres eksternt. Det ser ut til at en person er sunn, bare hans snill er alltid sliten, diffus, ulykkelig og, selvfølgelig, ikke optimistisk. Så staten av den forstyrrede balansen i mikrofloraen kan manifestere seg.
Hvis vi tar hensyn til alle faktorene som påvirker forekomsten av dysbiose, er vi alle i fare. Men små barn, ungdommer, gravide, eldre mennesker og de av oss som ofte blir syke er spesielt utsatt for dysbakterier. Tarmens mikroflora kan også påvirke helsestatusen.