Det er nødvendig å lyve
Det er selvsagt vanskeligere å ha ett barn enn to (spesielt tre). Men ikke glem at en graviditet er fortsatt en graviditet, ikke en sykdom. Bevegelsen for deg er fortsatt livet! Jogging og aktiv trening på simulatorene blir kansellert. Men å gå er mer nyttig enn noensinne.
• Poser med mat blir nå slitt av en elsket. Du kan ikke overbelaste fartøyene eller hjertet. Alle ressursene i kroppen din blir nå brukt. Derfor må de stadig fylles på igjen. Hvordan? Ernæring, selvfølgelig. For å unngå anemi, spis mer kjøtt og slakteavfall. Etter å ha sett på blodprøven, kan legen foreskrive ekstra jernpreparater. For å opprettholde hjertet trenger du kalium. Det er i poteter, bakt i en peeling, bananer, furu. Folsyre er nødvendig i økte mengder. Hvilken?
• Det er en felles oppfatning: jo flere babyer venter på en mor, desto sterkere er giftigheten hennes. Kvalme om morgenen er et spørsmål om arvelighet. Og det fører til tunge tanker og en feil diett.
• Eksperter mener at i tilfelle flere graviditeter oppstår et kritisk øyeblikk mellom den 24. og 28. uke. På dette tidspunktet må du være spesielt forsiktig og veldig oppmerksom på deg selv. Fortell legen alt som plager deg.
• Forresten, om legen. Til den 20. uken møter du ham en gang i måneden. Så hver annen uke. Men etter den 30. uke - hver syv dager. Ikke vær lat for å gå til en kvinners konsultasjon. Du gjør det for babyers skyld.
Og her er streamers
Hvis med normal graviditet øker vekten fra 9 til 1 kg, så når multipliserer denne figuren 13-18, eller til og med 20. Lasten på huden er på ingen måte liten. Du kan imidlertid unngå strekkmerker på magen og brystet i din makt.
• Ikke vær lat til å massasje og bruk en spesiell olje - her er to forhold. Påfør oljen på huden og gni den i 20 minutter. Masser med klokken, og også opp og ned til huden blir tørr. Kremet er også bra, men oljen er fetere, noe som betyr at den nærer huden mye bedre. Velg olje fra strekkmerker. Prosedyren utføres om morgenen og om kvelden etter en dusj. På et senere tidspunkt, bruk et bandasje. Han burde ikke trykke, men støtter magen.
• Når det gjelder åreknuter, er det også lett å forsikre seg mot det. Bruk midler basert på hestkastanje (finn ut om de passer for fremtidige moms). Ikke glem spesielle draw-down golfbaner. Og når du hviler, legg en pute under føttene - for å hindre hevelse.
Fødsel før sikt
Klassisk ordning - 40 uker - ikke / for de som venter på to barn og mer. Hvis en kvinne har tvillinger, kan barn vises i uke 35-36 (tripletter på 34-35). Og ikke ta disse betingelsene som for tidlige. Bare svangerskapet er litt mindre.
• Det er mulig at legen vil anbefale å gå til sykehuset en uke før forventet leveringsdato. Det er ingen katastrofe her. Tvert imot er du under nøye tilsyn av spesialister. Så med barna vil alt være i perfekt rekkefølge.
• Tilpass deg selv for naturlig fødsel. Cesarean-delen er utført når babyene ligger feil (bekkenpresentasjon) eller moderens hypertensjon, hjertesvikt. Men det handler ikke bare om deg, er det? Og de unge vil passe som de trenger!
• Det kan være nødvendig å kombinere epiduralanestesi med keisersnitt. Men du tar straks babyen i armene dine!
En slik leggy
Ifølge statistikken er tvillingenes vekt ca. 5 kg, det vil si hver veier ca. 2,5 kg. Imidlertid, selv i en-graviditet, er mange babyer født med lav vekt.
• Legene sier at vekten av babyen først og fremst påvirker morens diett. Jo mer protein i kvinnens meny, desto større er barnet. Ikke et aksiom, men et pålitelig faktum. Fordi det er proteinet som er byggematerialet til babyens kropp. Og karbohydrater er bærere av energi. Nå er det viktig for deg å spise mat rik på proteiner.
• Barnets størrelse er i stor grad avhengig av arvelighet. Hvis paven er stor, så er det mulig at ungdommene blir ganske store. Spør din mor hva du var som når du ble født. Og dine brødre og søstre? Alt dette påvirker også vekten av nyfødte.
• Selvfølgelig, med flere graviditeter, kan hver baby fysiologisk ikke veie 4 kg. Men ganske ofte kommer de inn i verden ganske godt matet - 3,5 kg hver! Plutselig er dette bare ditt valg? ..
• Den lille vekten av babyer skal ikke skremme eller opprøre. Barn rekrutterer gram veldig raskt. Tross alt, de har den mest fantastiske maten - din melk. Et kaloriprodukt som lett fordøyes!
Melk er ikke nok
Tenk logisk. Siden du var i stand til å ta ut to babyer, er du i stand til å mate dem! Prøv å ikke panikk, overfyll ikke blandingen. Ta alltid barn til brystet, drikk mer (bare ikke i de første 2 dagene etter levering). Følg dietten, beskytt dine brystvorter fra sprekker og bryst fra laktostaseringer. Og barna sover side ved side, vil være det beste beviset på at du klarte!