Etter å ha lært om graviditet, reviderer en kvinne vanligvis sin egen meny og søker å kvitte seg med skadelige gastronomiske predileksjoner. Men den radikale forandringen i diettregimet er ikke så ufarlig - det kan føre til nervøs sammenbrudd, apati, mangel eller overvekt. For å unngå slike ubehagelige konsekvenser er det nødvendig å følge de grunnleggende regler for ernæring under graviditet. Dette er først og fremst mengden mat. I motsetning til popular tro er "for to" ikke nødvendig i det hele tatt, det er nok å følge mangfoldet av diett og riktig forhold mellom proteiner, fett og karbohydrater. Unntak - klare og utvetydige anbefalinger fra legen.