Fra gammel tid brukte gamle leger badet til terapeutiske formål. Tross alt er et bad:
vanndrivende, koleretisk og ekspektorant
En utmerket måte å behandle bronkitt og konsekvensene av lungebetennelse;
forebygging av vaskulær sykdom (leddgikt, artrose) og gjenoppretting etter eksacerbasjon;
en avslappende og bedøvende
fjerning av slagg
stimulering av metabolske prosesser;
Varigheten av denne prosedyren bestemmes ikke av tid, men av velvære. Det er nok for nybegynnere bare ett besøk til badet i ikke mer enn 3 minutter. Over tid bør varigheten av oppholdet i damprommet økes med 30-60 sekunder og gå jevnt til 2-3 enkelt inngang i damprommet, med en omtrentlig tid på 15-30 minutter.
RUSSISK BAD
I et russisk badehus er det mye våt og varm damp, samt våre favoritt bjørk og eikebelger, som kan piske hverandre fra hjertet.
For: Høy temperatur i badekaret forårsaker svette, noe som bidrar til å fjerne kroppen av giftstoffer. Et pat på kvasten stimulerer god blodsirkulasjon og utfører massasjefunksjonen. Det viktigste i en badstue er å slappe av og slappe av.
Mot: Ikke alle tolererer det, og nesten hver person etter et besøk i badekaret gir lys svimmelhet.
TURKISK BAD
I et meget stort og romslig rom, hvor det er mye damp, og i sentrum er det steinbed. De skal legge seg ned og, som de sier, varme sine ben. Her på steinen vil du få en massasje og en peeling.
For: det varmes varmt opp i smerten. Den forskjellige temperaturen på oppvarming i senteret og på kantene på sengen vil tillate deg å bestemme hvor det er praktisk å finne. Gradvis avhengighet av temperatur.
Mot: For noen mennesker med ødelagt holdning, kan steinen være et "sted for tortur". Og for mye damp kan påvirke luftveiene negativt.
JAPANES BAD
I vår tid begynner det bare å gå inn i vårt motejapanske bad. Dette er et vanlig bad, bare veldig varmt, som vi tar hjemme. Fans av et slikt dampbad er opphøyet i små, steinbad fylt med veldig varmt vann. Det finnes en annen form for et slikt bad, som vi ikke har - når det gikk opp i veldig varmt sedertre.
For: Det japanske badet stimulerer nyrene og kardiovaskulærsystemet, normaliserer metabolisme, fremmer avslapning, lindrer smerter i revmatisme, lindrer tretthet og stress, og reduserer også forkjølingsrisikoen.
Mot denne typen bad blir båret enda vanskeligere enn et russisk bad. Og badeeffekten er mindre på grunn av lav temperatur.
BATH
Hovedprinsippet i den populære badstuen er fraværet av fuktighet.
For: positivt påvirker det aktive arbeidet i kardiovaskulærsystemet, en effektiv metode for å forhindre leddgikt og radikulitt. Det lindrer nervøs spenning og stress, forbedrer søvn, appetitt, effektivitet, trener utholdenheten i kroppen, styrker immuniteten, bidrar til å redusere vekten.
Mot: Mennesker som er utsatt for stress og irritasjon, i stedet for å slappe av, vil ha en enda skarpere "stimulering". Og dette er fulle av hjertesvikt og en nervøs sammenbrudd.