Finn tid for deg selv
Du er en moderne jente eller kvinne, og du trenger ikke å minne deg om at du må ta vare på deg selv regelmessig, inkludert hår, kropp og ansikt. Det tar vare på deg selv, gjør et skjønnhetsrituelt daglig, dette vil hjelpe deg å holde et blomstrende utseende lenge, og ikke ta hensyn til tallene som er angitt i passet.
La oss dvele på et punkt som vi ignorerer, omsorg for utseende, enhver kvinne, minst en gang i uken, lager en ansiktsmaske. Det er nyttig å vite, og denne informasjonen brukes i praksis, slik at masker effektivt kan påvirke ansiktets hud, mens man tar hensyn til hudens biorhythmer. Det skjer at vi legger en ansiktsmaske på alle reglene, og samtidig bruker vi naturlige ingredienser til masken, og vi får ingen effekt av det.
For å utføre kosmetiske prosedyrer er det nødvendig å vurdere riktig tid:
- 8 til 10 timer er den mest passende tiden til å gjennomføre kosmetiske prosedyrer og oppnå bemerkelsesverdige resultater,
- 11 til 12 timer tid til å ta vare på kombinasjon og fet hud i ansiktet,
- fra 13 til 18 timer, når du ikke trenger å utføre kosmetiske prosedyrer,
- Fra 18 til 23 timer, det tidspunktet som passer for å ta vare på deg selv, vil det være effektivt nå for å lage masker, dampbad, skrubbe,
- om natten, når hele kroppen hviler, inkludert huden din. Før du går i seng, må du bruke din fuktighetsgivende favorittkrem, fordi på denne tiden absorberer huden forskjellige nyttige stoffer,
Planlegg dagen din på en slik måte at du, til tross for arbeidsplanen, ville gjøre deg selv et lite hvil, i noen minutter, løp ut av kontoret, kan du puste en kul luft. Hvis dette ikke er mulig, besøk i det minste en kollega fra en annen avdeling som du ønsket å snakke i lang tid. Og så, etter å ha hvilet, ville du ha satt om en vanskelig oppgave, eller en rapport, og med minst tap ville ha klare det. Og om kvelden allerede i hjemmet, minst en time av tiden, kan du gi omsorg for ansikt, hår og kropp.
Ikke glem bioritmer. Ta et varmt bad med urte infusjoner, eller med aromatiske oljer, lage en maske for hår og ansikt, bruk en nærende krem på kroppen, gjør en lett massasje, vær oppmerksom på dine problemområder. Sett på en terry kappe, og legg en pute eller en rulle under føttene, legg deg ned og se gjennom ditt favorittferske magasin. Selvfølgelig har du mange ting å gjøre, det er ofte vanskelig å takle latskap, men du må gjøre det, du vil at mennene fra neste kontor skal ringe deg vakker og søt. Og for å være velpleidede og vakre, må du legge mye arbeid og innsats, men alt dette vil ikke være forgjeves.
Du må elske deg unikt og unikt. Tross alt, selv en veldig vakker kvinne, vil i seg selv finne unnskyldning og mangler for uorden. Og for vår individualitet, og vi er elsket av menn, liker de svetlenkih og rødhårede, høye og ikke veldig klumpete og mager. Og som det ville være uinteressant, kjedelig og ensformig, hvis vi var alle de samme. Elsk deg selv unikt og unikt, tross alt på hele planeten og i hele verden slikt sekund som du ikke er til stede.
Alle vet det faktum, de fleste problemene fra barndommen, hvis vi i barndommen ikke var elsket og elsket som den vakreste blomsten, da vi var voksne og uavhengige, ville det være vanskelig å elske deg selv og akseptere det du er. Det er vanskelig, men mulig, fordi du allerede er uavhengig og voksen, og mangelen på foreldrenes kjærlighet og fornærmende ord fra barndommen ikke kan påvirke deg, fordi det er nåtiden, fortiden har gått for alltid, og fremtiden er ikke kommet ennå:
- fokuser oppmerksomheten på de gode sidene av karakteren og utseendet ditt,
- Oftere fortelle deg hva du er energisk, sjarmerende, vakker og bare fantastisk. Lov deg høyt når du er alene, eller mentalt venter på offentlig transport eller går på jobb,
- Kjempe deg selv med gaver, til enhver anledning, selv om de er små: et vakkert armbånd på hånden, et elegant skjerf, en disk med favoritt romantisk musikk, et annet problem med favorittmagasinet ditt. Oftere minne deg på at du er verdig til fantastiske overraskelser og gaver,
- Husk at andre elsker deg så mye du elsker deg selv.
Program mot stress
Ingen vil nekte at den moderne rytmen i livet er veldig aktiv. Vi blir rammet av en stor mengde informasjon fra sidene i tidsskrifter, fra TV-skjermen. På arbeidsplassen, i offentlig transport, på gaten, er vi omgitt av mange mennesker, ofte svært aggressive, og hvis vi er vennlig anklaget for en stor mengde forpliktelser overfor oss selv, og ikke oppfyller dem til slutten, forsterkes det bare ikke den enkle situasjonen. Som et resultat av denne cocktailen føler vi seg trette, ødelagte og ikke tro på oss selv. Det er alt stress. Det påvirker både arbeid og privatliv. Det er nødvendig å lære å håndtere uavhengig med forskjellige stressende situasjoner , det er ikke vanskelig, som det kan virke:
- Ta klasser i treningsstudioet, yoga, dans, gi dem en halv time av tiden din og da vil du føle deg roligere og bedre,
- Hvis du i en stressende situasjon du vil spise, foretrekker du sunn mat - frokostblandinger, grønnsaker, frukt, og så sparer du en figur fra noen få ekstra pund, og vil ikke fortsette å bekymre deg for utseendet,
- bli vant til ideen om at det er umulig å holde alt under kontroll og løse dine problemer bare når de kommer, men ikke før,
- sove godt i 7 eller 8 timer, hviler, det vil hjelpe deg å være energisk og positiv gjennom dagen og takle stress,
- Tenk oftere og drøm om hyggelige hendelser i livet ditt, planlegg hvordan du tilbringer ferien og helgene, fordi tankene kan materialisere, jo mer du tenker på det positivt, jo før disse hendelsene kommer til livet ditt.
Ferie hver dag
Positivt godt humør består av forskjellige bagatelløsninger: en søndags shoppingtur, møter med venner i en koselig restaurant, et smil av en forbipasserende, en kopp morgenkaffe med toast, en ideell crimson pie. Disse små ting av livet vi ofte ikke setter pris på. Og hemmeligheten til et lykkelig liv er muligheten til å nyte positive følelser hver dag og se etter noen positive aspekter overalt:
- Smil oftere, smilet er veldig smittsomt, og hvis du er i dårlig humør, så ser du på den smilende personen, vil du ikke være så trist,
- Gi ditt utseende mer oppmerksomhet, disse er noen få favorittbriller, stilig lagt hår, vakker sminke, og tiltrekker seg dermed beundrende menns utseende, og allerede et par menns knuste hjerter vil føre ditt dårlige humør i en positiv retning,
- Gjøre shopping, ikke forlate alle de mottatte lønnene, kjøp bare noe lite, en souvenir til samlingen din, en pen stropp, en bluse og du, som støter på atmosfæren av nye ting, vil føle at ditt positive humør har forbedret seg.
Det er ikke vanskelig å være ung og vakker. Det viktigste er å sette pris på og elske deg selv, regelmessig overvåke deg selv, utvikle din indre verden, og opprettholde harmoni og trygghet.