På høsten og vinteren må du bruke forskjellige metoder, vask med forskjellige phytoncidløsninger, du må gjøre dette daglig, ikke av og til. Det er nyttig å smøre nesen med en såpe. Før du forlater frisk luft, og da vi kommer hjem, vil vi utføre en enkel prosedyre.
Vi tar fingeren, såpe den og smøre de fremre delene av nesen, så blåse nesen og svulme. Vi vasker nasopharynx med en slags phytoncide løsning.
Løkfytoncidal løsning
Ta 1 ts finhakket løk, bland med 4 skjeer te med en blekgul farge eller med 4 ss kokt kokt vann. Vi insisterer 10 minutter, spenne gjennom gasbind, tilsett litt honning eller sukker, og rør.
Nasal phytoncidal olje
Ta 100 ml vegetabilsk olje, varme den i et vannbad. Kald til 45 eller 55 grader, tilsett 2 ss hakkede løk og 3 eller 4 hakkede hvitløksklær. Vi insisterer 2 eller 3 timer, rister fra tid til annen. Stamme, hold deg i kjøleskapet. Denne oljen har stor effekt på slimhinnen, har bakteriedrepende egenskaper.
Når du har vasket nesopharynxen med en hvilken som helst phytoncid-løsning, blåser du nesen og dukkert i phytoncidoljen. Vi graver i 2 dråper og ikke mer, så masser vingene på nesen. Vi gjør denne prosedyren før du går i seng og før du drar til frisk luft.
Svelg og nese renses med andre midler
- Ta en liter kokt vann, rør en spiseskje spiselig salt, brus og 1 teskje 5% jod. Denne løsningen renser slimhinnende nasofarynksbrønn.
- Ta et glass kokt vann, tilsett 1 teskje eple cider eddik. Med denne løsningen vasker vi nesen og skyll munnen og halsen.
- Du kan begrave saften av poteter, råbiter, aloe, Kalanchoe. Grav det 2 eller 3 dråper 3 ganger om dagen. I neseborene vil vi sette tamponger, som er fuktet med juice av denne løsningen. Hvis saften fortynnes med vann, kan en slik løsning skje sår halsen.
- Vi vil hælde en spiseskje tørre bær av en skogbærbær med et glass kokende vann, vi insisterer 30 minutter. Denne infusjonen skyller halsen, og du kan drikke i varm form.
- En spiseskje med bringebærblader fylles med 2 kopper kokende vann. Vi insisterer 10 minutter, belastning, legg til 1 teskje honning. Svel halsen.
- 200 gram hvitløk plasseres i ½ kopp kokt vann, lukk oppvasken tett og insistere ved romtemperatur i 5 eller 6 timer. Med hvitløk vann, sår hals med influensa og ondt i halsen.
For skylling kan du bruke tinktur og infusjon av salvie
- Tinktur. Vi hælder i en flaske med en skrudd stopper, en håndfull tørr gress, et glass ½ kopp vodka, vi insisterer på et varmt sted i 2 eller 3 dager.
- Infusjon av skyll tilsette til varmt vann. I en avkok av poteter i uniform eller i avkok av urter, legger vi til en teskje tinktur til ett glass vann.
For å opprettholde immunitet i kroppen, trenger du
1. Dressing i været, ikke mote.
2. Hold føttene varme.
3 . Prøv å ikke bli våt i regnet.
4. Du bør ikke bli varm med alkohol.
5 . Det er nødvendig å observere regimet for hvile og arbeid, når en person ikke får nok søvn, svekker det betydelig immuniteten.
6. Ta et vitamin- og mineralkompleks. Den inneholder sporstoffer og mineraler. Slike mikroelementer som: sink, jod, jern, magnesium, selen, kalsium. Og også vitaminer C, E, B.
7. Du trenger ikke å overvære, spesielt dette gjelder mat etter 20.00. Ikke å misbruke alkohol, på immunitet vil det påvirke ikke den beste måten.
8. Ikke glem å vaske hendene oftere, 3 eller 4 ganger om dagen, skyll halsen med vanlig vann.
9. Ikke nyt angst og despondency, fordi i en deprimert tilstand er en person mer utsatt for forkjølelse og sykdommer.
Hvis du ikke klarte å unngå hypotermi, må du lage et varmt fotbad hjemme. Å drikke te med bringebær eller honning, gå til sengs, dekket med et varmt teppe. Hvis det er feber, ikke ta antibiotika, er det bedre å ringe en lege hjemme.
Oppskrifter for forkjølelse, influensa
For å forebygge influensa
Ta 2 sitroner, 5 ss rosiner, 300 gram rosiner, ½ kilo tørkede aprikoser, 1 kilo epler og gulrøtter.
Epler og gulrøtter blir gnidd på en liten rist, fint kuttede tørkede aprikoser, sitroner la oss gå gjennom en kjøttkvern. Da blander vi det opp. Vi tar 1 eller 2 ss 3 ganger om dagen.
Havtorn med honning for forkjølelse
En spiseskje med havtornet rastolchhem i et glass og fyll det med kokende vann, tilsett 1 teskje honning. La oss ha te og ligge under et varmt teppe.
Te laget av solbær forlater forkjølelse
Ta 2 eller 3 spiseskjeer med solbærblad i en porselenteapot og fyll den med bratt kokende vann, vi insisterer 10 eller 15 minutter, vi drikker mens teen er varm fra ½ kopp til 1 kopp, 2 eller 3 ganger om dagen for influensa og kulde.
Honning for forebygging av akutt respiratorisk sykdom hos barn
Bee honning er tatt inne, for barn fra 5 til 7 år - gi 1 teskje,
Voksne tar 1 spiseskjeke, om kvelden vi oppdretts i en halv buljong med hundrosen, et behandlingsforløp en måned etter en pause på 1 eller 2 måneder, gjenta kurset.
Sage og Sage infusjon
Forbered, infusjonen av salviebladene, i forholdet 1:20. Drikk ¼ kopp tre ganger om dagen, med langvarig bronkitt og akutt respiratoriske sykdommer. Sage infusjon har hemostatisk, astringent, mykgjørende, antiseptisk, anti-inflammatorisk virkning.
Broth fra brombær blader for forkjølelse
Ta 3 ss tørre blader av brombær, hell ½ liter kokt vann. Kok på lav varme i 7 eller 10 minutter, insister 0,5-1,0 time, belast og drikk 0,5 kopper 2 eller 3 ganger om dagen for influensa og forkjølelse. Denne buljongen har en beroligende eller ekspektorant, diaphoretisk, bakteriedrepende, antiinflammatorisk effekt.
Infusjon av svart elderbær med honning fra forkjølelse
Ta 1 spiseskjeer eldre, hell et glass kokende vann, vi står i 15 minutter i et vannkokerbad. Så fjerner vi infusjonen og avkjøler den ved romtemperatur. Etter 30 eller 40 minutter filtreres infusjonen, tilsett 1 spiseskje honning, rør og ta en fjerdedel av glasset 2 eller 3 ganger om dagen, som et middel for forkjølelse.
Honning med melk for forkjølelse
Vi skal skille 1 spiseskje honning i ett glass varm melk og drikke i små søppel på en hoste, en influensa, kald og så videre. På en dag drikker vi 2 eller 3 glass melk med honning.
Honning med sitronsaft for forkjølelse
Ta 100 gram bee honning, best av alt linden, klem juice fra en sitron og oppløs i 800 ml kokt vann. La oss drikke om dagen med influensa eller kulde.
Infusjon av St. John's wort med honning og ARI
Ta 2 ss tørr St. John's wort, hell et glass kokende vann i termosene, insister 1 eller 2 timer. Vi spenner på infusjonen, fortynnet honning etter smak, og drikker infusjonen varm i en halv kopp, 2 eller 3 ganger om dagen for bronkitt, tonsillitt, influensa, med ARI, og så videre.
Te med honning og bringebær for forkjølelse
Forbered te fra bringebær, i en andel på 1:10, drikk varm te ½ kopp eller ett glass. Tre eller fire ganger om dagen med feber sykdom og med ARI.
Sweatshop te med influensa med honning
Vi blander bringebær og tørkede blomster i like deler, ta 2 ss av blandingen, bryg i en tekanne et glass kokende vann og insister 12 eller 15 minutter, drikk varmt, legg til honning etter smak. Vi drikker fra ½ kopp til et glass te 3 eller 4 ganger om dagen, med influensa, med luftveissykdommer. Lime honning har en kraftig diaphoretic effekt. Men hvis du kombinerer med avkok av lime, blader og frukt av bringebær, så vel som andre medisinske planter.
Te fra lindenblomster med honning for forkjølelse
Denne teen brukes til forkjølelse. Ta 3 ss tørket lindenblomst, fyll det med en tekanne med kokende vann, insister 8 eller 10 minutter, og drikk varm ½ kopp eller 1 glass tre ganger om dagen, som en profylakse med influensa, med forkjølelse. Som et antipyretisk og diaphoretisk middel. Infusjon av lindeblomster har antiinflammatoriske, diaphoretiske, mykgjørende egenskaper.
Althaea og respiratoriske sykdommer
Ta 3 ss tørrrot av althea, hell 3 kopper kokt kaldt vann, insister 8 eller 12 timer, press og drikk 1/4 eller 1/5 kopp, 4 eller 5 ganger om dagen, med åndedrettssykdommer, som en eksplosjonsmiddel, som en anti-inflammatorisk .
ARI og urte samling
Forbered denne blandingen: ta: 40 bringebær, 40 blader av mor og mor, 20 oregano, bland og ta 2 ss av jordblandingen for å fylle i en termos med en halv liter vann. Infuser 1-1,5, stamme og drikk 3 eller 4 ganger daglig ½ kopp, tretti minutter før måltider med influensa og akutte luftveisinfeksjoner.
Bad som forhindrer forkjølelse
Hvis du føler at du er syk, vil det være bra å ta et bad med en temperatur på 38 til 43 grader. Men varme bad bør ikke misbrukes, da dette vil føre til at huden blir tørr, muskel og hudfarge vil senke, og kapillærene vil ekspandere.
Forfriskende bad med mynte
Ta 350 gram eller 400 tørre blader av peppermynte og hell en bøtte med kokende vann, vi insisterer fra 20 til 30 minutter og helles i et bad. Hvis det tas for å fjerne tretthet etter en arbeidsdag, bør badetemperaturen være 35 eller 37 grader. Et bad som er tatt for å kurere influensa, luftveissykdom, bør være varm fra 38 til 30. Badet bør være mellom 10 og 15 grader. Badet forfrisker, oppdaterer, lindrer utmattelse, hodepine, brukes til nervøs spenning.
Kamillebad for helse og skjønnhet
Ta 400 gram tørkede kamilleblomstrer, fyll med en bøtte med kokende vann, insister fra 1 til 1,5 timer, avløp og hell i badet. Temperaturen på badet er 38 til 39 grader, når det tas for profylakse, med influensa, for forkjølelse. Hvis badet er designet for å gjenopprette styrke etter følelsesmessig og fysisk stress, så er temperaturen 35 eller 37 grader. Vi aksepterer denne prosedyren i 10 til 15 minutter.
Duften av et badekar kan gi en eterisk kamilleolje, som har en desinfiserende, smertestillende, antiinflammatorisk effekt. Ved hjelp av dette badet blir allergiske reaksjoner svekket, og prosessene for vevsheling blir stimulert. Kamillebadene lindrer smerter med gikt, med leddgikt, har en terapeutisk effekt med eksem, forbedrer søvnen, lindrer migrene. Kamillebad er nyttig for influensa, med den første fasen av akutte luftveisinfeksjoner. Kamillebad gir huden elastisitet og mykhet.
Curative og generelt styrking bad av urter
Ta i like store mengder furu knopper, malurt, oregano, calamus rot, yarrow, vi blander. 500 gram av den knuste blandingen fyller vi 5 liter kokende vann, kokes i 5 eller 7 minutter, vi insisterer på 30 minutter, belastning og hell inn i badekaret. Det fungerer som en generell restorativ, øker effektiviteten, toner opp, lindrer nervøs spenning. Badet har en god effekt i begynnelsen, når øvre luftveiene er syke, men du trenger ikke å ta det hvis du føler deg dårlig og ved høy temperatur. Temperaturen på badet, som brukes til å forhindre katarralsykdom 38 eller 39 grader, for å gjenopprette styrke, en temperatur på 35 eller 37 grader, varigheten av applikasjonen 10 eller 15 minutter.
Løsning (soar føtter) for forkjølelse
Ta samme mengde brus og sennepspulver, og oppløs disse ingrediensene i et varmtvannsbasseng, og i så måte sår føttene til vannet er kaldt. Dette tiltaket hjelper når kulde starter. Det varmer ikke bare, men virker som en innånding, da en person inhalerer damper av denne løsningen.
Avkok av bringebærfrukter - som et strammende, antisklerotisk, antiinflammatorisk middel.
Ta 30 gram bringebær og hell 300 ml kokende vann, kok i 10 minutter ved lavkoking, 2 eller 3 timer. Stram og drikk ett glass to ganger om dagen, som et diaphoretic og anti-inflammatorisk middel for revmatisme, influensa, forkjølelse og så videre. Og i tillegg med aterosklerose, som en antisklerotisk, som en restorativ og vitaminreparasjon, med en nedgang i styrke.
Behandling for ARI og granolje
Gni granolje hver 5. eller 6. time inn i området med biologisk aktive punkter langs nesen og under den, kraftsonen på ryggen, inn i brystområdet. Forbered en blanding av havtornetolje (oliven), gran i forholdet 1,5: 1, la oss dryppe inn i hver nesebor en dråpe. Etter slike prosedyrer tar vi svette urtete og legger seg under teppet.
Avkok av honning med ni av influensa
Ta 2 ss tørre røtter av elecampane, hell en halv liter kokende vann og kok i 10 eller 12 minutter, insister 1 eller 2 timer, spenne, tilsett 2 ss honning og drikk et halvt glass 3 eller 4 ganger om dagen i en time før du spiser med luftveissykdommer og med influensa.
Infusjon av furuyrene med influensa
En bordsske med pinjeknopper vil bli fylt med en liter kokende vann, vi lukker det med et lokk, vi står på et vannkokerbad i 30 minutter. Vi insisterer ved romtemperatur 15 eller 20, og vi sprender og drikker 1,3 eller 1,2 glass 2 eller 3 ganger om dagen, med hoste med akutt respiratoriske sykdommer, med influensa. Infusjonen har en anti-inflammatorisk, eksplosjonsmiddel og desinfiserende effekt.
Honning drikke med sitron for kulde og influensa
I et glass kokt vann tilsier vi 25 gram honning, tilsett juice ½ sitron og drikker til influensa, med kaldt. Drikken har en styrking og terapeutisk effekt, lindrer symptomene på ubehag.
Phytoncides av hvitløk fra influensa
Når influensa inhaleres i 10 eller 15 minutter, blir de flyktige forbindelsene med fersk tilberedt hvitløk, i løpet av denne tiden, aktivt utskilt av phytoncider. Behandlingen av hvitløkjuice, 8 dråper hvitløkjuice og en spiseskje varm melk hjelper mye. Med griep er phytoncider av hvitløk det mest effektive og ufarlige middel for influensa.
Hvitløk med honning fra influensa
Hvitløksklær skal rengjøres og tørkes på en fin rist og blandes i forholdet 1: 1 med honning. Ta en teskje, vask med varmt vann, 2 ganger om dagen, dette stoffet tas med influensa.
Hvitløk og influensaforebygging
Vi skal rense 3 fedd hvitløk, hogge, hell 50 ml kokende vann, insister 1 eller 2 timer, så vil vi dryppe inn i hver nesebor voksne og barn 2 eller 4 dråper, med sykdommer som ligner på influensa og influensaepidemier. Etter 2 dager, lag infusjonen igjen. Det er nyttig å knuse den hakkede hvitløk til en barneseng i gazeposer.
Hindbær med honning fra influensa
Ta 2 ss tørr bringebær, eller 100 gram frisk, hell et glass kokende vann i en termos, insister ½ eller 1 time, legg til en spiseskje kalkhoney, rør og drikk før du går til sengs, som en anti-inflammatorisk eller diaphoretic.
Melkinfusjon av løk fra influensa
Pære natrem og fyll i ½ liter kokende melk, vi insisterer på 1 eller 2 timer, på et varmt sted. La oss drikke ett glass varm infusjon om natten, og om morgenen drikker vi et glass med varm infusjon.
Løk med honning og influensaforebygging
Forbered infusjonen av løk, i en andel på 1:20, blandet i halv med honning. Med den resulterende løsningen må du vaske strupehodet og nesehulen 3 eller 5 ganger om dagen, da influensaepidemien begynte.
Løk, hvitløk fra influensa
For profylakse og under influensa, under epidemien, inhalerer vi to ganger om dagen i 10 eller 15 minutter et par ferskt hvitløk og løk.
Folkemetode for behandling, forebygging av influensa
Dette er hvitløk og løk flere ganger om dagen. Den som har forverring av lever, nyre, gastrointestinale sykdommer, kan du tygge hvitløk og løk i 2 minutter, 3 eller 4 ganger om dagen. For å eliminere lukten av løk og hvitløk må du spise persille.
Tinktur av eukalyptus folkeslag for influensa
Ta 20 gram tørre blader av eucalyptus, sett den i en flaske mørkt glass, tilsett 100 gram alkohol, insister 8 dager, rist regelmessig, deretter press og drikk 25 dråper, legg dem til 50 ml kokt vann 2 eller 3 ganger om dagen.
Znahars rette for "tap av stemme "
Ta ½ kopp anisfrø, fyll emaljepannen 1 glass kokt vann, legg det på brannen. Vi koke i 12 eller 15 minutter, vi insisterer på 15 minutter, belastning og i en varm kjøttkraft legger vi til et kvart glass lime honning, til fullstendig oppløsning. Deretter legger du til 1 ss cognac, blander og drikker på en spiseskje hvert 30. minutt med tap av stemme, det blir raskt restaurert.
Te fra en honningkake og betennelsessykdommer i strupehodet
Ta 2 ss hakket svinekjøtt, fyll i en porselenteapotte med et glass kokende vann, insister 12 eller 15 minutter, og drikk med varm honning 3 ganger om dagen, et halvt glass med strupe i strupehode. Te laget av urte scones er et utmerket middel for tap av stemme, med strupehode sykdommer.
Bad med oregano gjenoppretter styrke, helbreder og toner
Dette badet har, på grunn av det faktum at det inneholder essensielle oljer, har en behagelig lukt, har en helbredende og gjenopprettende effekt, lindrer spenningen - stress, beroliger. Bad med oregano er nyttig for diatese, pustulære sykdommer på huden, med eksem. Løfter hodepine, beroliger hoste med kronisk og akutt bronkitt, normaliserer søvn, lindrer hodepine. Bath, som brukes til å forebygge akutt respiratorisk sykdom, med bronkitt, trakeitt og bør ha en temperatur på 38 eller 39 grader. I andre tilfeller, hvis det brukes til å gjenopprette kroppen etter følelsesmessig eller fysisk anstrengelse, bør temperaturen være likegyldig 35 eller 37 grader. Varigheten av en slik prosedyre er 10 eller 15 minutter. For fremstilling av et slikt bad tar vi 400 eller 500 gram tørt gress, foreløpig hakket oregano, hell en bøtte med kokende vann, la det stille et sted rundt 0,30 eller en time, spenne og hell infusjonen inn i badekaret.
Hvordan kan jeg raskt bli kvitt de første tegn på forkjølelse ved hjelp av folkemidlene
- Spis selen. Et slikt sporelement kan støtte immunitet. Den finnes i druer av druer, i suppe av hvite sopp, i en pose med pistasjenøtter, østers og tørr rødvin.
- Ikke vær for ivrig i treningsstudioet. I den kalde årstiden reduserer tung fysisk aktivitet immunitet. Ingen tunge jernobjekter, kun klasser på simulatorer i cardiosal, wushu, yoga, aqua aerobic, pilates, bare aerobic øvelser.
- Vask hendene dine ofte, våre bestemødre og mødre har fortalt oss om dette mange ganger. Tross alt overføres 90% av alle sykdommene gjennom hendene, når vi holder seg på håndlister i t-banen, rister vi hender, kaster dem i butikkvinduene med en finger, overført av luftbårne dråper.
- Ikke nødvendig å plukke på nesen. Hvis den skitne fingeren slickes, vil den bare bli ødelagt av desinfiserende spytt i 70%. Men hvis du finger i nesen med den samme fingeren, så tell bulletinen i lommen, før infeksjonen er nesten maktløs.
- Mer sex . Når seksuell aktivitet i blodet øker produksjonen av beskyttende antistoffer. Og jo mer de er der, vil mikroberene ha mindre sjanse. En annen Peter 1 sa at den beste forkjølelsen jakter et godt bad og en god kvinne.
Hva å spise og drikke for ikke å gå på sykefravær?
nyttig
- Grønn og sitrus . Vitamin C og andre antioksidanter styrker luftveiene og immunsystemet.
Magert kjøtt og nøtter. Av kjøttet er det best egnet ungt biff, kalkun, kylling. Av nøtter - cedar, hasselnøtter og valnøtter er egnede. Plante- og animalske proteiner gir kroppen energi.
Vitamin drikker som ikke inneholder koffein. Tranebærjuice, urtete, alkaliske mineraler fjerner giftstoffer fra kroppen. Siden morgen er det mulig å lade slike naturlige stimulanser av typen, i form av 30 dråper av tinktur av Eleutherococcus eller ginseng.
skadelig
Ikke lene deg på pasta og hvitt brød. Overflødig karbohydrater gjør en person treg, metabolske prosesser i kroppen vil bli bremset. Gjenopprettingsprosessen vil også bli bremset.
Fettprodukter, disse inkluderer meieriprodukter med høyt fettinnhold. Fettet er oppvarmet, men samtidig er aktiviteten til enzymer sløv, og magen fordøyer fettstoffer med stor vanskelighet.
Krydret krydder. Kan skade svært sårbar når det er en årstid med kalde infeksjoner, slimhinner i spiserøret, halsen, nesopharynx. Og hvis slimhinnen er riper, favoriserer den utseendet på mikrober som forårsaker faryngitt og ondt i halsen.
Forskere har bevist at whiners og pessimister ofte får forkjølelse, er alvorlig syk og gjenoppretter i lang tid. Hvis du ikke vil bli syk, må du kjøre triste tanker og milt. Her er noen slike måter, hvordan du kan styrke immuniteten og muntre opp.
Vi omgir oss med aromaer
Vår kropp reagerer på forskjellige lukter. For å avlaste tretthet og øke effektiviteten, vil duften av grapefrukt, mandarin, sitron hjelpe oss best.
Å sove, må du ta bad med oljer av lavendel og sitrus. Du kan helle litt helbredende olje inn i et anheng og prøve å snuse det. For å føle deg selv tonet om vinteren, kan parfymer med et aromatisk utvalg av grønn te, kanel, sitrusfrukter hjelpe her.
Lager opp med glukider
Slike stoffer for hjernen fungerer som drivstoff. De kan hentes fra sukkerrør sukker, fra poteter, fra svart brød. Dårlig absorbert av kroppens glucider, de finnes i kaker, søtsaker, hvitt sukker. Med dem må du være veldig forsiktig hvis de spiser mye sukker, vil det skje "overdose", noe som kan føre til en nedgang i tonen. Men tilstanden av depresjon er bedre å bekjempe bitter sjokolade.
Vi lener oss på magert kjøtt og ris
Med nedgangen i styrke, kjemper vitamin A (beta-karoten), C, E, spesielt B1 og B12 best.
Vi stimuleres av fettmettede syrer, vegetabilske oljer - peanøtter, solsikke, rapsfrø, soyabønne, oliven. Fet fiskearter - tunfisk, sild, makrell.
Med asteni og tretthet, proteiner kamp. Vår kropp syntetiserer ikke dem, det er proteiner av animalsk opprinnelse inneholder aminosyrer. Vi må ikke nekte å spise kylling og magert biff. Det finnes også vegetabilske proteiner, og deres hovedkilder er røde bønner, soya, ris.
Vi lærer boksing og strekker seg som en katt
For mange mennesker, gjør gymnastikk om morgenen en kjedsomhet. Og la oss ta et eksempel fra våre katter, så snart de våkner, er de så søtt streknet. Og vi vil også ha nytte av disse kattevatene. Sipping smooth movements aktiverer metabolisme, gir en tilstrømning av energi og øker produksjonen av "hormoner av glede" - endorfiner.
Hvis du begynte å bryte ned på småbiter på dine slektninger og kolleger, er det på tide å lære noen aeroboxingsteknikker. Og her trenger du ikke å kjøpe og bruke boksehansker. Vi står foran speilet, ta et boksestativ og sterkt presse ansiktets muskler. Vi begynner å kaste luften, så til venstre, og den høyre hånden, og dermed vil vi påføre mentale slag på alt du har tatt ut av roen. Psykologer sier at ved hjelp av aeroboxing blir vekten av negativet tilbakestilt og selvtillit stiger. Med en slik utslipp øker koordinasjonen, hjernens og hjernens fartøy kommer inn i tonus.
Vi går fra Twilight
Det er et slikt uttrykk i psykiatere, som "foto-avhengig depresjon." På grunn av mangel på ultrafiolett hos ganske friske mennesker. Utgangen er enkel, du trenger mer lys. For hjernen å fungere normalt i et rom på 18 kvadratmeter. meter, er det nødvendig at minst 350-400 watt være belysning i rommet.
Nå vet vi hvordan du raskt kan kvitte seg med de første tegnene på forkjølelse med folkemidlene. Ved hjelp av disse enkle tipsene, kan du kurere en kald og helt bli kvitt den.