For å bekjempe dette problemet må man først og fremst kjenne årsakene til de bekymringene som er forbundet med føttene, inkludert når klackene allerede viste sprekker.
Så vi må finne ut hvorfor hælene knekker hvordan vi skal håndtere dette?
Hvis du sammenligner bena med hendene, så er hendene tydelig i en bedre posisjon. Hendene er alltid opptatt med noe, de må hele tiden bevege seg, bortsett fra at de ofte smøres med krem, eller til og med bare strøk. Føttene utfører en tung belastning, overfører kroppsvekten, opplever en anstendig friksjon når de går og fortsatt forblir klampet med sko.
På hendene og ved føttene, varierer huden på utsiden fra innsiden. Huden på den øvre delen av foten krever ikke spesiell forsiktighet. Det er lett nok å vaske dem med varmt eller kaldt vann og smør med kremer. Men på sålen er det ingen hår og talgkjertler, men mange svettekjertler. Hvis svetten ikke er nok, begynner sålene å tørke, og som regel slår hælene ut. Ofte stopper svette tvert imot, og så ser alle de samme kornene ut.
Calluses har tre utviklingsstadier. For det første vises på grunn av gnidning, rødhet, hevelse og vannbobler. Da blir huden grov og grov. Senere vises tette, tykke, kåte stratifikasjoner på hæler og andre steder på føttene. Det er da hælene knekker. I alvorlige tilfeller bløder disse sprekker selv. Hvem har allerede sprukket hans hæler, hvordan man skal håndtere det, burde vite, fordi smerten vil få noen til å bevege seg.
Det er spesielle restriksjoner på pleie av føtter, for eksempel med ødem, eksem, allergier etc. Det er bedre å konsultere en hudlege. Også, hvis noen ikke passer disse tipsene, bør de prøve medisinsk kosmetikk og hva legen kan tilby. Det vil si at å bekjempe dette problemet vil ha andre metoder.
Fotspor passer til massasje og enkel gymnastikk. Dette forbedrer blodsirkulasjonen i kapillærene og i hele sirkulasjonssystemet. I morgen er en lys fem minutters massasje av hele kroppen, inkludert et stopp, nok. Om klokken seks om kvelden kan du strekke dine føtter og gjøre noen enkle øvelser. En time før du sover igjen, må du massere og trene, og deretter gå en halv time i frisk luft, eller bare rundt huset.
Øvelser for føtter:
• Stående på tuppet.
• Gå på tuppet og deretter på hælene.
• Prøv å hente og holde små gjenstander med tærne.
• Gjør rakebevegelser med tærne.
• Fingernailer med fingre for å tvinge og spre seg.
• Spin stopper i forskjellige retninger, inkludert i en sirkel.
Vanligvis utføres noen øvelse opptil åtte ganger.
Du bør drikke minst 1,5 liter vann hver dag. Supper, juice, te, kaffe, etc. regnes som mat. Om vinteren skal vannet være full i løpet av sommeren.
Det er nødvendig å være spesielt oppmerksom på bruk av vitamin A, C og E, som er veldig gunstig for huden som helhet.
Fra tørrhet i beinets hud, små sprekker på hæler og kløe, kan stoppet lagres bare ved hyppig vask og lysmassasje. Under den daglige dusjen må du gå en stiv vaskeklut i fotsporene og fjerne den keratiniserte huden. Tør føttene grundig. Smør føttene med krem. For enkelhets skyld, bruk legged sokker. Minst en gang i uken for å dampe ut føttene i varmt eller varmt vann, fjerne stratum corneum fra hæler og andre steder med pimpstein. Etter å tørke, gjør en fotmassasje med krem. Hvis dette blir en vane, vil hælene mest sannsynlig alltid være i orden.
Det er mulig å bekjempe sykdommen på andre måter. For eksempel er det godt å lage bad. Urter av peppermynte, St. John's wort, timian, calendula, kamille, lime-farget er egnet her. I tillegg til urter er eikbarken, furu nåler og potet bouillon god. Fem minutter for et fotbad er vanligvis nok, men med krakkede hæler tar det omtrent ti minutter med overdreven svette - ikke mer enn tre minutter.
Fotspor kan også lage en maske. Her er veldig enkle anbefalinger.
• Gni sitroner med føtter og la dem stå i 15 minutter.
• Svelg huden, spesielt krakkede hæler, med majones og gå i en time eller mer.
• Påfør surkrem eller hytteost på tørre og sprukne steder i en time eller mer.
• Spesielt krakkede hæler er nyttige for en maske med kålblad - hold deg fra en halv time til en time.
• Mask fra en varm potetmosepung brukes på problemområder og kålgrøt.
• Det er et middel til stor slående kraft for de modige. Kashitsu-pærer legger på de herdede områdene i huden i to eller tre timer.