Forskere har bevist at å spise en delikatesse til frokost øker stemningen betydelig. En kopp kakao, for eksempel, vil ikke bare vekke og lade med energi, som er tilstrekkelig til middag, men vil gjøre morgenen hyggelig. Det er ikke noe overraskende i dette. Etter å ha tatt en slurk av en søt og høyt kalori drikk, ser du ut til å sende et signal til hjernen: "Alt er bra med meg."
Du gjorde gymnastikken, du drakk kakao ... Nå i dusjen! Og å plaske under elastiske bekker var det mer moro, kombinert med svømming med mimic gymnastikk. Mens ingen ser deg, bygg deg selv morsomme ansikter, som sjimpanser iblant gjør. Bære denne gymnastikken daglig, du vil styrke ansiktsmuskulaturen, og stemningen om morgenen vil øke. Det er skadelig å ta deg selv for alvor.
Din morgen og dagen er malt i minuttet. Tross alt må du mate de kjære og sette dem på jobb. Å få deg sammen. Og hvis du sitter med babyen, så stryker du også loafene, kok krummene med grøt .... Og om kvelden har du ingen styrke igjen. Analyser det du bruker mesteparten av tiden på. Sikkert, koselige timer og minutter "spis" rengjøring og matlaging. I så fall er det nødvendig å revurdere prioriteringene og lage "forberedelser" om kvelden - å tenke over frokost, for å samle en pose, å polere sko og stryke klær.
Selv om morgenen ikke spurte, ikke miste hjertet og ta det med en vits. Takket være humor kan du komme seg ut av noen pinlig situasjon eller bringe konflikten til intet. For eksempel, i rushtid i skyttelbussene er den vanlige forferdelige forelskelsen. Sikkert enten er du forhindret i å passere, eller ubehagelige ord kommer til adressen din. I stedet for å svare på det samme og stanse setet med albuene, ber høyt om å flytte til gulvet. Det vil fungere!
For å kombinere forretninger med glede, bør du spise riktig. Hvordan ikke å miste en verdifull helse reserve, funnet om sommeren? Å forlate for de varme områdene, og kanskje ikke å forlate huset? Vi har en mindre radikal og hyggeligste løsning.
Å være sunn betyr å være fri, uten å se på helsetilstanden, å jobbe, reise, møte med venner og bare nyte små daglige fornøyelser. Med denne sannheten kan du ikke argumentere, særlig på tvelden til denne testen av vindstød og langvarig høstregn. Vi har et forslag - la oss opprettholde god helse og godt humør på en meget velsmakende måte, bare på jobben, på TV eller under en vennlig samling. Du spør hvordan?
Vårt råd: Drikk mer grønn te. Det er kjent at grønn te slukker tørst, forfrisker, gir glede til delikat aroma og rik smak og pluss alt - fyller kroppen vår med alle nyttige stoffer. Dette er ekstremt viktig, fordi grønn te inneholder verdifulle og naturlige te-antioksidanter (flavonoider), som bidrar til å bekjempe aldring av kroppen og motstå de frie radikaler som forårsaker mange sykdommer.
Grønn te bidrar til å kjempe med økt blodtrykk, magesmerter. Og generelt er denne drinken veldig avslappende etter en hard arbeidsdag. Etter å ha drukket en kopp grønn te, vil du føle en bølge av energi, fordi slik te er rik på antioksidanter og mange andre vitaminer og stoffer som er nyttige for den kvinnelige kroppen. Grønn te er også veldig nyttig for deg, hvis du er slanking, vil den gi deg alle nødvendige vitaminer. Den beste grønn teen er kinesisk grønn te av høyeste kvalitet. Slike varianter er for tiden solgt i alle butikkene. Vårt råd til deg: Drikk grønn te til frokost, og kroppen snart vil takke deg!
Julia Sobolevskaya , spesielt for nettstedet