De største problemene med kvinner etter 40 år
1. Utmattelse
Ofte klager kvinner over 40 på tretthet. Dette kan skyldes abnormiteter i skjoldbruskkjertelen som produserer hormon, som er ansvarlig for utløsningen av metabolsk prosessen. Etter 40 år begynner menneskekroppen å leve gradvis, produksjonen av hormonet er ikke så intens, energien slutter å bli produsert i full volum og personen overvinner tretthet. Mangelen på et hormon og brudd på skjoldbruskkjertelen påvirker immunsystemet negativt, forårsaker at huden tørker ut, noe som resulterer i dannelse av rynker. Ring legen din og sjekk skjoldbruskkjertelen din. Hvis mengden hormoner det produserer ikke er tilstrekkelig, vil legen foreskrive medisiner med innholdet.
2. Overvekt
Etter 40 år gjennomgår metabolske prosesser i kroppen av kvinner betydelige endringer - på grunn av at mengden av produserte kjønnshormoner avtar på grunn av den nærliggende overgangsalderen, reduseres metabolisme betydelig. Vi anbefaler at du endrer kostholdet ditt. Deltag i 2 like halvdeler den delen av maten du spiste til 40 år, nekter å spise mel og søte produkter og begynne å spille sport.
3. kortpustethet
Mangel på lyst eller mangel på tid til sport, overvekt er hovedårsakene til dyspnø hos kvinner som har nådd 40 år. Etter å ha senket nivået av kjønnshormoner i den kvinnelige kroppen, begynner overflødig fett å samle seg, da østrogen ekstrahert overskytende kolesterol fra kvinners blod. Utbruddet av kortpustethet kan også skyldes hjerteproblemer, når aterosklerotiske plakk blokkerer blodkar og senker blodstrømmen eller stopper den, og danner en trombose. Dette er fulle av et hjerteinfarkt med dødelig utgang. Hvis sport ikke hjalp deg og kortpustet ikke stoppet, indikerer dette alvorlige problemer med hjertet. Sørg for å konsultere en kardiolog og ta en undersøkelse.
Kvinne skjønnhet og helse etter 40
I likhet med det faktum at vinen bare blir bedre med år, får man en spesiell smak og aroma, får kvinnen seg en spesiell sjarm gjennom årene. Hun har akkumulert livserfaring i årene, opptrådt som kone og mor, oppnådd profesjonell suksess. Og hun har et slikt spørsmål, hvordan å opprettholde helse etter 40 år?
Målrettet og munter moden kvinne vil alltid være midt i mannlig oppmerksomhet, og hvis hun fortsatt ser perfekt ut, så har hun ikke likeverdig.
Du kan ikke klandre din alder for alle dine feil, prøv å oppleve det med humor.
Ifølge den siste forskningen, publisert av psykologer, etter 40 års opprettholdelse av kvinners ungdom, bidrar ekteskap med menn, som er flere år yngre, til bevaring av kvinner.
Du kan lagre helse etter 40 år ved hjelp av våre anbefalinger.
Anbefalinger for bevaring av ungdom og helse
- Lag en diett av maten din: det må nødvendigvis omfatte frukt og grønnsaker som inneholder antioksidanter, som forhindrer sagging av huden. Det er ønskelig å velge frukt og grønnsaker av forskjellige farger, fordi de har forskjellige nyttige egenskaper.
- Sjømat bidrar til å styrke immunitet, nøtter og korn styrke håret, og juice fra selleri eller sitrusfrukter vil gi kroppen et energibruk.
- Det er nødvendig å glemme fettstoffer - kroppen etter 40 år er vanskelig nok alene til å takle overflødig kolesterol, som tetter blodårene og fører til blodpropper.
- Fienden til en kvinne over 40 år er osteoporose (sprø bein), så du bør definitivt inkludere meieriprodukter med lavt fettinnhold i ditt daglige kosthold - de inneholder kalsium, så nødvendig for negler og bein.
- Alle vet at alkohol og røyking er skadelig for kvinners helse og skjønnhet. Over tid vil selv en lang og sterk søvn ikke frelse deg fra bakrus og øye hevelse, og huden vil få usunn yellowness på grunn av påvirkning av nikotin og bli flabby. Avvise dårlige vaner følger alltid de kvinnene som vil være unge og etter 40 år.
- For å hjelpe til med å bevare ungdommen etter 40, kommer en fullverdig søvn. Dens varighet bør ikke være mindre enn 8 timer. Et glass melk med honning før du går til sengs, vil hjelpe kroppen din til å slappe av.
- For å opprettholde en god fysisk form vil et sett med spesielle øvelser passe til kroppens behov. Det kan være dans, fitness eller yoga. Flott passform går rolig i frisk luft.
- En uerstattelig assistent i kampen mot hudendringer under påvirkning av alder er anti-aldring kosmetikk. Du må kjøpe den på apotek. Eldre hud trenger spesiell omsorg: Du trenger en natt- og dagkrem, øyekrem, kropps- og ansiktsskrubb, leppebalsam, klargjør serum, vitaminisert tonic, kollagenholdige masker, vann av termiske kilder, fuktighetsgivende lotion for kroppen.
- Bidra også til å holde ungdommen elegant stil i klær. Modenhet er ikke en unnskyldning for å gi opp favoritt jeans og begynne å bruke ansiktsløse og formløse kostymer: Stilen til en kvinne som krysset 40-årig mark bør tilhøre den gyldne midten.
- Husk tilbehøret. Takket være dem blir bildet fullført, og sko på et tynt hårnål bygger visuelt en hvilken som helst figur.
- En utmerket måte å redde ungdommen på er å lage tid for deg selv: gå til skjønnhetspleie, kjøp nye ting, se favorittfilmen din og besøk en interessant utstilling.
- Viktigst - ikke glem selvforståelsen: Registrer deg på fremmedspråkskurs, gjør en fascinerende reise, begynn å gjøre håndverk eller mastering opprinnelige oppskrifter av nasjonalt kjøkken - alt som gir glede og gjør livet lyst, passer her.