Linfrøolje er tatt for vekttap, for å redusere økt appetitt og mette kroppen med næringsstoffer. Dette produktet er foreskrevet for gravide og de kvinnene som planlegger å bli gravid, da den er rik på folsyre og omega-3 fettsyrer. Disse stoffene har en god effekt på den hormonelle kvinnelige bakgrunnen. Linfrøolje i folkemedisin er foreskrevet som et middel for migrene, forstoppelse, sklerose. Brukt olje til behandling av hudsykdommer. Men kan linfrøolje brenne fett?
Hvordan påvirker linfrøolje vekttap?
Omega-3 fettsyrer er en del av "sportsfettbrennere". Forskere har bevist at hvis de ikke er nok i dietten, akkurat som sink og vitamin B kan mangle, kan metabolisme sakte. I tillegg sliter disse fettsyrene med "dårlig kolesterol", som påvirker produksjonen av kjønnshormoner. Som et resultat har fettsyre en kompleks effekt på menneskekroppen.
Alle fordelene blir bare avslørt dersom en person trener, lever et aktivt liv og spiser rasjonelt. Betydningen av alle tilsetningsstoffer er konkludert med i det følgende, for å skape en negativ energibalanse hos mennesker. Før du går etter oljen til apoteket, må du beregne et balansert kalori diett og utvikle planen for fysisk trening.
Husk at oppvarming og sollys oksyderer omega-3 fettsyrer og de mister nyttige egenskaper. Derfor må du tåle et halvtidsintervall før måltider. I tillegg slukker oljen sulten litt, og du spiser mindre.
Den andre oppskriften er kontroversiell, fordi fettene i kjøtt, meieriprodukter, i egg, pluss 3 ss olje, kan dette overstige det daglige inntaket av fett. Det vil være vanskelig å møte den daglige kalorien, hvis du vurderer at 300 kcal kommer akkurat slik.
Oljemessig vekttap løser ikke problemer med psykisk eller "stressende" overspising. Hvis du legger merke til at du spiser, når du er stresset eller når du er trist, må du se etter en annen oppskrift. Fordi kaloriinnholdet i oljen vil bli lagt til dine "behagelige" snacks.
Losingsdag er bare for de som har en normal holdning til matrestriksjoner, som har en sunn mage og lever. På denne dagen trenger du ikke å planlegge en kraftopplæring. Det er forbudt å drikke olje for de som har lavt fettinnhold i forbindelse med leversykdommer.
Hvordan miste vekt med linolje
Det er flere oppskrifter for å miste vekt med linolje. I alle tilfeller må du velge en kaldpresset olje, du kan kjøpe den på apotek. I butikkene er det ikke alltid forhold for transport og lagring av olje, og når det kommer til deg på bordet, kan det bli fratatt noen nyttige egenskaper.
Første oppskrift på linfrøolje for vekttap
Det er nødvendig å ta 1 teskje linolje i en halv time før du spiser. Ved å følge denne oppskriften kan du redusere vekten med 4 kg per måned.
2. resept av linfrøolje for vekttap
Denne oppskriften innebærer å øke doseringen av olje. Hver dag bør du legge til hver porsjon olje til ¼ teskje, som du drikker 3 ganger om dagen. Så gjør, til volumet økes til 1 ss. Deretter må du holde deg til denne delen i en uke, og hver dag redusere doseringen med ¼ av en skje til du kommer til en tom skje.
Losse diett med linolje, gulrøtter og kinesisk reddik
På den første dagen av dietten, vil 700 gram gulrøtter, 300 gram daikon (kinesisk reddik) og revet grønnsaker være nødvendig. Sesal salat 2 ss. skjeer av linolje, dele salaten i fem porsjoner og ta det hver dag med jevne mellomrom.