Våre bestemødre sa: "Du vil sitte ved bordet som om du var i paradiset." De la stor vekt på ikke bare kvaliteten på rettene de tilberedes, men også til kulturen for å spise. Ikke lenge siden tradisjonen med hjemme- eller søndagsfamilier hvor, for et rolig måltid, forretninger, planer ble gjort for fremtiden, husholdningens problemer ble løst, men tiderne hadde forandret seg, det hurtige århundret var blitt erstattet, både vane med å spise normalt og tradisjon for å samle sammen. I en konstant hastighet er det vanskelig for en person å slappe av, tid for en god hvile, selv hjemme. Det kan sies at de samme drikkfamiliesamtaler var ekte økter av psykoterapi, hvor alle fant svar på deres spørsmål, mottok støtte og trøst. Nå er dette ikke tilfelle. Livets standard utvider seg naturlig for alle familiemedlemmer , inkludert små barn. Den riktige tilnærmingen til catering og bordet (i bred forstand) bidrar til at barna ikke bare mesterlig kulturelle vaner, men også blir sundere og lykkeligere. La oss nå snakke om alt i orden.
Hvorfor spiser du ikke?
La oss starte med våre feil, fordi det er vi, foreldre, som ofte blir årsaken til mange barndomsproblemer. Og noen ganger er det ingen mulighet til å se på deg selv fra utsiden og vurdere dine egne handlinger. Vi vil ikke dykke i dietetikk i detalj, det er bedre å være oppmerksom på hvordan vår baby spiser. Tross alt tenker mange mødre før eller senere på spørsmålet om hvordan man skal lære barnet å spise selvstendig.
I mange familier på kjøkkenet, sammen med komfyr og kjøleskap, fungerer TV ikke mindre flittig. Noen ganger kan vi ikke forestille oss en søndagslunsj uten ham, og noen ganger skjer det at TVen følger med oss hele tiden, og skaper en hyggelig lydbakgrunn. Men trenger han et lite barn? Ganske ofte mødre klager at barnet ikke vil spise uten tegneserier, og når han blir absorbert i historien, er det ganske enkelt for moren å "skyve" alt som er nødvendig i hennes baby. Som et resultat av dette vedlegget bryter barnet fundamentalt sammenhengen mellom sult, mat og maten blir en underholdende økt og absorberes dårlig fordi kroppen ikke er for øyeblikket fullt innstilt for fordøyelsen. Barnet svelger raskt og tygger dårlig, og som en konsekvens kan han få alvorlige forstyrrelser i matprosessorens arbeid saltsyre system.
En annen "pebble i vår kjøkkenhage" er mangelen på et catering regime for en liten gourmet. Nylig har en mote for "fri" oppdragelse og liv utenfor regimet dukket opp. Foreldre, veiledet av autoritative meninger, tror at barnet selv føler når og hva han skal gjøre, og forstyrrer sin tidsplan - bare for å krenke den naturlige balansen. Det kan ikke nektes at det er en viss sannhet i denne tilnærmingen, og til og med en stor. Alt er imidlertid bra i moderasjon. Ikke glem den andre sannheten: kroppen vår fungerer som en klokke. Det er lettere for ham å utføre de samme handlingene omtrent på samme tid. Så mye mindre nyttig energi forbrukes, og det er mye tid å lære nytt og interessant. Når babyen spiser bare alene, kan kroppen ikke forutse intervaller mellom måltider. Han begynner å bruke mer økonomisk den forrige bestanden, gir mindre energi så viktig for voksende krummer. Som et resultat kan babyen bli sløv, distrahert og irritabel.
Kanskje, den viktigste feilen til foreldrene - nesten alle, på en eller annen måte, legger mer mening i mat.
Mat prøver å justere oppførselen til babyen. Barn oppfordres til god oppførsel og suksesser («Du vil stille oppføre seg - kjøp favorittbollen!»), Blackmailing ("Hvis du ikke stopper, vil du ikke få noe!"). Maten er til og med straffet og truet ("Jeg hørte ikke - spis nå suppen din, og din dessert vil jeg gi lydige barn!") Dette er veldig skummelt ... Barn blir vant til alt veldig fort, fordi de fleste har lenge (og hvorfor ikke, med dem, faktisk gjør det samme?) Verdien av mat og dens viktigste (og faktisk den eneste) betydningen er sløret, erstattet og tapt. Og selvfølgelig, Kanskje lider ikke magen av dette, men det voksende barns personlighet lider. Kjennetegn ved krummer, det er de trekkene som sikkert foreldre ikke vil se i deres barn, for eksempel grådighet, snedig. Men vi vil ikke klandre barna for dette, de aksepterer bare våre regler i spillet, og vi vil ikke kaste bort ekstra tid for trøbbel Våre egne feil er laget av alle, vi må bare håndtere eliminering (hvis det er noe å eliminere) og forebygging.
Koselig nest
Det er ikke bare nødvendig for arrangementet av barnehagen, men også på kjøkkenet, hvor krummen gjør sine første gastronomiske funn. Ekstern komfort disponerer og justerer kroppen for å bruke de elementene som er foran oss, enten det er en pute, pledd eller bestikk. Først har babyen sin egen flaske. Så snart karapuz fikk den første tannen - er det på tide å utvide denne listen over emner. Gi barnet et sett med retter, vakre og praktiske, flere forskjellige skjeer (gummi, plast, sølv), forklær, servietter, myke håndklær, et søppel under platen - barnet skal ha alt i seg selv, vakkert og lyst. Nå velger vi et sted for barnestol. Barnet skal sitte ved et felles bord (om enn med benkeplaten) og slik at ingenting kan distrahere ham fra platen. Oppmerksomhet om voksende gourmeter er fortsatt ustabil, og de er veldig lett distrahert. Så det er best å ekskludere TV-en fra babyens sone, utsikten over inngangsdøren og vinduet er for stort. Hvis høystolen er nær veggen, henge et bilde ved siden av babyen, for eksempel hvor bjørnrollen spiser honning, eller ta et håndkle ved siden av parabolen og tørk hendene før du spiser og Etter .Denne resepsjonen vil være et "fyrtårn", som minner om en krummende mat og hjelper til med å avstemme den. Selv når du spiser babyen med en skje, la han ved siden av ham en annen, og be ham om å ta initiativet og ta det i hendene. Å spise et eget måltid er selvsagt en ekstra hodepine for moren, fordi det ikke kommer til å smelte veldig snart. Men trekk deg sammen og prøv å ikke være oppmerksom på biter av mat og pudder med suppe rundt.
Det er veldig viktig at barnet lærer å spise seg og se at du bare oppfordrer og gleder deg over det.
Hvis vi snakker om diskene selv, er det fornuftig å være oppmerksom på den alderen som det anbefales å gi dette eller det aktuelle produktet til. Faktum er at magen og hele fordøyelsessystemet er i stadig utvikling: det varierer i størrelse, er fylt med gunstige bakterier. Etter anbefalingene fra introduksjonen av utfyllende matvarer og den første prøven av retter, er du definitivt ikke skadet ungdommens helse og ikke slår ham til å jakte på noe å studere "på tennene" (for eksempel foreslår for store store biter av mat eller mat med en sterk krydret smak).
Og selv om du regelmessig hører på lekeplassen hvordan noen (slik en fin fyr!) Spiser pølser med ketchup på et år, og feiret toårige på McDonalds, bør du ikke bli slått ut på den riktige måten. "Barnets helse er i dine hender, og det vil være bedre for ham hvis du ikke skynder deg.
Når jeg spiser ...
Ernæringskulturen er faktisk ikke mindre viktig enn kvaliteten på matvarer eller tilstanden av matfett. Bli vant til det bedre også, på forhånd. I stedet må den leve med det første "virkelige" måltidet, og må ikke omskole seg og bruke tid og krefter på det. For å lære krummen bedre gradvis og uten fanatisme. Hele rollen spilles av et personlig eksempel. Før du tar opp barnets oppdrag, er det kritisk vurdere deg selv.
En god hjelp kan være bøker og bilder som viser favorittpersoner og dyr. Les historien barnet eller lag dine egne historier, som snakker om hvordan dyrene elsker å spise og hvordan de gjør det.
Fortell babyen hvordan du skal spise riktig: Ikke haste, ikke fyll munnen full, tygge hver bit. Og at krummen var mer moro og klar, les ham en spøk (for eksempel mus tygget, tygget, tygget, tygget godt og korn slukket). Få et permanent ritual for å spise: før måltider og etter måltider må du vaske hendene, du kan stå opp fra bordet bare når moren tillater det, etter lunsj må du takke foreldrene dine. Disse enkle regler vil gi det nødvendige stemningen for mat og skape et godt humør for alle familiemedlemmer. Ved 2-2,5 år gamle babyer er allerede fullt i stand til å utføre minst noen av disse handlingene.
Kanskje noen vil føle at det ikke er noe poeng i å spise så seriøst. Og likevel, la oss ikke glemme at riktig inntak av mat kan gi ikke bare mat, men også en følelse av tilfredshet med livet, roen, bidra til å lindre spenningen. Gi deg selv og din baby en egen tid å spise og sosialisere ved bordet, så er et stille liv garantert for deg. Og din voksende gourmet vil sette pris på dette.