Når du våkner om morgenen, smil. På samme tid, si at i dag vil noe fantastisk skje. Deretter går du i speilet og smiler igjen, selv om refleksjonen i speilet står i motsetning til skjønnhetsstandarden, sier du at du er den vakreste. Det er lettere å være deprimert og opprørt enn å finne glede. Men valget til glede vil tillate deg å si at hvert minutt i fortiden levde forgjeves. Smil på refleksjonen din. Gratulere deg selv med den nye dagen og fortell deg selv at du vil bruke det med fortjeneste.
Unngå de misfornøyde menneskene som alltid klager på en tung andel. Fjern fra den dårlige innflytelsen til disse fagene.
Lær å se deg harmoni og skjønnhet rundt deg. Ikke slutte å beundre og bli overrasket.
Del godt humør med andre, lek med barna dine, ordne møter med vennene dine, vær oppmerksom på eldre mennesker, gjør hyggelige overraskelser til dine slektninger og venner. Overalt og alltid skape en atmosfære av vennlighet og vennlighet.
Pass på at du ikke fornærmer noen. Hans evne til å skjerpe opp støtten til å lese moderne humorister og andre klassikere. Se gode filmer og komedier.
Prøv å leve i dag, nyt hvert minutt, og slike globale problemer, når verdens ende kommer til å bli, om det kommer en annen standard, om det vil være nok ferskvann på jorden i lang tid, la det være til andre.
Lys opp den daglige rutinen og rutinen ved å besøke interessante arrangementer, fascinerende hobbyer, turer, turer.
Øv yoga. Så fra de første klassene vil du føle hvor fredelig du føler deg selv, hvor mye bedre er verden rundt deg.
På vanskelige øyeblikk, prøv å minne deg på at depresjon er en stor synd, og hva som skjer, gjør alt til det bedre.
Se etter lykke i hver dag, ikke forsink for fremtiden. En persons liv er i dag, fordi fortiden allerede har gått, og fremtiden har ikke kommet. På hvert øyeblikk av livet, føl deg selv i det. Når du drikker en kopp kaffe, stoppe tankene dine og føl deg ro og ro inni, nyt en varm duft, selv om det er støy rundt. Og så fra den indre stillheten vil en følelse av glede og lykke bli utøst. Selv om folk finner deg gal, smiler du blant den dystre publikum. Ved dette vil du manifestere din individualitet.
Hvis du vil våkne opp i et godt humør, minner du om det igjen på kvelden. Få stemningen på riktig måte, som en vekkerklokke. Prøv det flere ganger, så vanen er utviklet. Hva kan være bedre enn vane med godt humør?