Men hvis du vil ha søtsaker, kan dette være et signal om mangel på flere sporstoffer: krom, karbon, fosfor, svovel og tryptofan.
• Hvis du spiser brokkoli, ost, kylling, kalvekjøttlever, tørrbønner og druer, så vil du helt forsyne deg med krom.
• Bruk av frisk frukt hjelper deg med å fylle karbonmangel.
• Fosfor er rik på fjærfe kjøtt, biff, fisk, lever. Du kan også gjøre opp for mangelen på dette sporelementet ved hjelp av meieriprodukter, egg, bønner, nøtter og korn.
• Svovel i store mengder finnes i tranebær, pepperrot og sennepsfrø og alle cruciferous grønnsaker. Denne familien inkluderer: kål og blomkål, asparges, kohlrabi, voldtekt, pepperrot, vannkress
• Bruk spinat, søtpotet, ost, lever, lammekjøtt og rosiner for å gi kroppen din tryptofan.
Hvis du er unbearably sulten på brød eller skål, trenger kroppen din nitrogen. Dens aksjer kan fylles med mat rik på proteiner: kjøtt, fisk, bønner, nøtter.
Ønsket om å spise zhirnenkogo eller snacks, full av olje, indikerer at du ikke har nok kalsium. Denne mikroelementet er rik på grønn rogn, sennep, kål, brokkoli, ost, sesam og bønner.
Selv et ufattelig ønske om å oppstyrke eller drikke en annen kopp kaffe burde få deg til å tro at kroppen din trenger fosfor, svovel, salt (NaCl) og jern. Hvordan å gjøre opp for mangel på svovel, fosfor og jern i kroppen, vet du allerede. Men for å gi kroppen med salt (NaCl), ta i saltvann og eplecidereddik, som er en utmerket dressing for salater.
Dette er bare en del av symptomene, slik at du forstår hva et sporelement ikke er nok til kroppen . For å lære mer, les artikkelen "Microelements and Vitamins Products"