Alle rettferdige sexdrømmer om en jevn og stram hud. "Appelsinskall" vises ikke bare i modne kvinner, men også i svært unge skjønnheter. Mange kvinner er interessert i spørsmålet om hvor raskt å bli kvitt dette problemet. For å fjerne cellulitt fra lapidum hjemme, må du trene regelmessig, overvåke mat, og også gjøre spesielle massasjer og innpakninger.
Årsaker til cellulitt på visker og skinker
Cellulitt (lipodystrofi) - et brudd på lymfatisk drenering og mikrosirkulasjon på grunn av strukturelle forandringer i det subkutane laget. Uavhengig av alder og vekt, påvirkes 85% av kvinnene over hele verden av "appelsinskall", så spørsmålet om å kvitte seg med dette problemet er svært relevant.- genetisk predisposisjon;
- lav aktivitet livsstil;
- dårlige vaner;
- den økologiske faktoren;
- hormonelle endringer;
- feil kosthold;
- Lukk klær som forstyrrer blodstrømmen;
- slanking eller rask vektøkning.
Mangel på vann i kroppen fører til stagnasjon av slagger og toksiner, og dermed dannelsen av cellulitt. For en dag skal en voksen drikke om to liter fortsatt ferskvann.
Metoder for bekjempelse av cellulitt i hjemmet
Kvinner i alle aldre kan fjerne cellulitt på lashes hjemme. For dette er det nødvendig å forandre ikke bare dagens regime, men også maten.Under kampen med "appelsinskall" er det viktig å huske at det ikke ble dannet på en dag. Derfor vil det ikke lykkes å fjerne cellulitt på lyashka og skinker i kort tid. Du bør være tålmodig og følg alle anbefalingene.
Effektive dietter
Riktig ernæring - et løfte om en slank figur og en stram hud. Menyen skal være balansert og inneholde nyttige sporelementer. For å glemme cellulitt for alltid, bør følgende matvarer utelukkes fra kostholdet:- Sukkervarer, unntatt bitter sjokolade i begrensede mengder;
- hermetikk;
- halvfabrikata;
- salte måltider;
- røkt produkter;
- meieriprodukter med høyt fettinnhold;
- kullsyreholdige drikker;
- alkohol.
Øvelser fra cellulitt på beina og paven
Det er veldig vanskelig å fjerne cellulitt fra lyashes uten fysisk anstrengelse. Det er nødvendig å delta i øvelser hver dag, og utføre følgende øvelser:- Squats og halvcirkler. Du kan begynne klasser med en tilnærming til 10 repetisjoner, og øker gradvis opptil 25 ganger i tre tilnærminger. Bildet viser øvelsen "halv-seilte", der "A" - startposisjonen.
- Makhi føtter. Øvelsen kan veksles, gjør den først fra utsatt stilling, og deretter - stå opp.
- Fotturer. Mindre bruk av heisen, går oftere.
- "Saks" og "sykkel". Disse øvelsene vil hjelpe raskt å fjerne cellulitt og få kroppen til å passe, og huden er glatt
Anti-cellulitt massasje
Et fullt kurs med massasje, som vil bidra til å kvitte seg med cellulittproblemer på lyashka og skinker, er 10 dager. Uavhengig av å gjennomføre prosedyren er det umulig: Det er nødvendig å ta kontakt med eksperten med medisinsk utdanning. Massasje kan gjøres hjemme, som de fleste leger jobber med et besøk på et praktisk sted.Typer anti-cellulitt massasje:
Massasje kan ikke gjøres for personer med hudsykdommer og åreknuter, det er også andre kontraindikasjoner, så det er viktig å konsultere en lege før prosedyren.
- Classic. Før prosedyren oppvarmes det øvre, subkutane laget. For dette ta en varm dusj. Etter påføring av olje eller fløte til massasje. I en halv time stenger spesialisten, knuter, nipper eller klapper kroppen på visker og skinker.
- Vakuum eller kan. Prosedyren tar 10-15 minutter. For massasje er det nødvendig å kjøpe spesielle vakuumbanker i apoteket. For å unngå utseendet på blåmerker, må bankene hele tiden bevege seg. Prosedyren vil bli mer effektiv hvis du først forbereder huden med oppvarmingsbevegelser. Dette er den mest smertefulle måten å fjerne cellulitt.
- Honning. Massasje varer ikke mer enn 10 minutter. Huden skal forrenses med en skrubbe i en varm dusj. Spesialisten setter litt honning på hånden og patting området av baken, hofter og ben med patting bevegelser. Hånden bør litt holde seg til kroppen, og huden skal trekkes tilbake.
Det er også mulig å varme opp musklene i dusjen i fem minutter hver dag. Effektivt hjelper å gni med en stiv vaskeklut eller en spesiell børste.
Cellulite wraps hjemme
Wrap hjemme - fienden av cellulitt på lyashka og skinker. Prosedyren kan gjøres uavhengig, og tiden til å passere for å se din favoritt TV-serie.- Godta en varm dusj med en skrubbe, helst med en oppvarming eller anti-cellulitt effekt.
- Anvendelse av en spesiell sammensetning som kan tilberedes hjemme.
- Innpakning av matfilm.
- Første gang vil være nok i 30 minutter, og i fremtiden er det nødvendig å øke tiden til 1 time og 30 minutter.
- Etter prosedyren, ta på nytt dusjen for å vaske av rester.
- Påføring av krem på renset hud av lår og skinker.
- Clay. I 50 gram blå leire legges 5-7 dråper grapefruktolje og blandes grundig. Produktet bidrar effektivt til å kvitte seg med cellulitt på bena, pisker og skinker. Denne metoden er veldig populær blant kvinner som ønsker å oppnå et raskt resultat.
- Det er varmt. Bland honning og ethvert essensielt lite (1 teskje) med en liten klype med varm paprika. Innpakningstid med et slikt middel bør ikke være mer enn 20 minutter.
- Rømme og sennep. I pulveret av sennep, kontinuerlig blanding, begynn å legge til surkrem. Konsistens bør være grøtaktig. I den resulterende blandingen tilsettes en skje med honning og blande. Veldig økonomisk måte å bli kvitt cellulitt på lyashkov, ben og skinker.
Oppskrifter av masker mot cellulitt
Kosmetologerom og SPA-salonger tilbyr å gjennomgå spesielle masker mot cellulitter på visker. Sammensetningene av effektive masker kan være forskjellige, men de er enkle å forberede hjemme.- Kaffe og honning. For kaffe-honningsmasken trenger du kaffegalleri, honning og essensiell olje (sitron, bergamot, oransje eller grapefrukt). Bland alle ingrediensene grundig og bruk på den cellulittpåvirkede huden i 10-15 minutter, skyll deretter med vann ved romtemperatur. Masken har en gunstig effekt på metabolske prosesser og metter celler med nyttige stoffer. Metoden vil bidra til å løse problemet med cellulitt raskt, og problemet med ujevn hud vil forsvinne.
- Clay. Nyttige egenskaper av blå leire i kosmetologi har lenge vært kjent. Derfor er masker basert på det ikke bare populært, men også utrolig effektivt. Produktet trekker vann fra de øvre lagene, så det hjelper raskt å kvitte seg med cellulitt på lashes og skinker. For å gjøre det, er det nok å blande leire med vann til tilstanden tykk rømme. Hold innholdet ikke mer enn 10 minutter eller til det er helt tørt.
- Salt. En maske med salt og brus bekjemper cellulitt, tegner ut overflødig vann og fjerner hevelse. Blandet i like store mengder ingredienser påføres fuktig hud, skyll etter 3 minutter.
Du kan bruke industrielle produksjonsmasker. De bidrar også effektivt til å bekjempe problemet med cellulitter på visker og skinker.