Hvorfor er vi redd for ensomhet?

Det virker, hvilken type ensomhet kan det være? Ofte er det vanskelig for oss å ta et øyeblikk for å forbli alene med vårt ego. Men paradoksalt nok forener det moderne livet ikke mennesker, men tverrliggjør det singler. Daglig oppstyr og trafikkorker gir mindre og mindre tid til live kommunikasjon, og gadgets erstatter venner, sosiale nettverk bare etterligner affinitet. Alt dette får oss til å føle seg mer isolert. Avbrutt kommunikasjon
Mennesket er et dyresosial, derfor føler han ubehag fra å være alene. Evolusjonelt er vi vant til det, og det er roligere, å være i en gruppe - å samle mat sammen, for å føle seg beskyttet i tilfelle et angrep av fiender. Og frykten for å forbli forlatt derfra: I en lang periode med menneskelig utvikling kunne en som var igjen alene ikke overleve ... I tillegg har både menn og kvinner en medfødt motivasjon for å skape en familie og gi avkom. Dette er normen, og avvik fra det er forårsaket av personlighetstrekk hos en person eller av psykologiske traumer som de mottar i barndommen eller i voksen alder.

Vanligvis opplever en person ensomhet på to nivåer: emosjonell og psykologisk. Med følelsesmessig ensomhet, føler vi en dyp neddykkelse i oss selv, vi er hjemsøkt av en følelse av ubrukelig, forlatelse, tomhet. Med psykologisk ensomhet reduseres nivået av sosial interaksjon med verden, og de vanlige kommunikasjonsbåndene er ødelagte. Følelsen "Jeg er alene" manifesteres først og fremst som et behov for å bli med i en bestemt gruppe eller å være i kontakt med noen. Vi opplever smertefull misnøye med disse behovene. Som fysiologisk smerte beskytter oss mot fysiske farer, virker ensomhet også som en "sosial smerte" - for å beskytte en person mot de truslene som fører til isolasjon. Det kan være en anelse om at du må endre atferd, ta mer oppmerksomhet til forhold. Forskere ved Boston University fant at hvis en person begynner å føle seg forlatt og forlatt, begynner han aktivt å jobbe i samme deler av hjernen som når de får fysisk skade. I denne forbindelse ble det klart at den menneskelige hjernen gir samme alarmsignaler som respons på følelsesmessig og fysisk smerte.

Frelse i kommunikasjon
Hvis vi prøver å beskrive følelsene vi opplever alene, viser det seg at vi snakker om en tilstand som minner om døden. Ensomhet for oss er ingenting mer enn en metafor for å dø. Vi opplever en indre tomhet, et tap av mening og interesse for livet, fordi det ikke er noe igjen som kan antennes, mette noe viktig. I noen grad er isolasjon psykologisk opplevd som død. Det er ikke rart at vi behandler ensomhet som noe tungt, håpløst - det inneholder eksistensiell horror, som om vi allerede er i en grav, hvor det er mørkt, stille, det er ingen og ingenting annet enn deg.

Sigmund Freud studerte ensomhet nettopp fordi den er direkte relatert til frykt for døden. Han trodde at folk er redde ikke så mye å dø som å bli ensomme. Med døden slutter bevisstheten å eksistere, men isolasjonsstaten, der vi fortsatt tenker, men vi er alle alene, bryr seg mye mer. Den eneste måten å unngå dette på er å kommunisere, og dermed bekrefte eksistensen. Slike selvtillit er bare nødvendig for at psyken skal fungere normalt, men hvis det ikke er der, oppstår en dyp frykt.

Det er vanskelig å forestille seg, men i en persons liv er det en periode da han ikke føler seg ensom. Ifølge psykoanalysen skjer dette i barndommen, helt i begynnelsen av egoformasjonen: Barnet opplever en følelse av å fusjonere med miljøet - en "oceanisk følelse". Så snart vi begynner å tenke, forstå vår nåværende situasjon i verden, bli "håpløst" alene - og prøv å overvinne den gjennom kommunikasjon. Ifølge psykologer har frykt for ensomhet i stor grad en positiv funksjon - det gjør oss i kontakt med hverandre. Og hvis du ser mer globalt - forener det samfunnet som helhet.

Mor, ikke bekymre deg.
Vi kan leve i en stor familie og fortsatt føle en akutt isolasjon fra andre. Men det er blant oss de som ikke lider for mye fra ensomhet. Hva er årsaken til en slik "immunitet"? Den store psykologiske stabiliteten til disse menneskene er knyttet til det faktum at deres indre verden er bebodd av bilder og figurer av betydelige nære - de bidrar til å lyse i minutter, timer og dager som en person kan tilbringe utenfor sitt samfunn. Vi er sikre på at disse "gjenstandene" sitter inne - for eksempel en omsorgsfull, støttende mor, - vil aldri forlate oss.

Modenhet og evne til å isolere betyr at barnet, med riktig omsorg for ham fra moren, forsterker troen på det gunstige holdningen til det ytre miljø. Dette bildet av Innermor, som senere vil være for oss en veiledende stjerne, en støtte og støtte i vanskelige øyeblikk av livet, legges den ned selv i tidlig barndom. Vi bygger vår verden på grunnlag av ekte opplevelse. Hvis den virkelige moren var tilstrekkelig omsorgsfull, responsiv, følelsesmessig støttet, var i nærheten, da vi brøt knærne hennes, trøstet, da de fikk en deuce i skolen - så hennes bilde og ta inn. Og når det blir vondt, kan vi vende oss til ham og trekke styrke fra ham. Vanligvis går vi til denne figuren og i dårlig humør, og når ting går verre enn noensinne. Vi kan si at takket være denne figuren, tar vi vare på oss hver dag.

Helt annerledes er det indre selv bygget blant dem som i løpet av de første månedene av sitt liv følte infantiloppgivelse. I stedet for en omsorgsfull mor har en slik person en indre tomhet. Ifølge forskerne har erfaringen med å være en baby alene i morens nærvær positivt påvirket hvordan han senere oppfatter hans forlatelse.

Faktisk er folk redd ikke så mye ensomhet som sådan, hvor mye depresjon, isolerer fra innsiden. I denne tilstanden ser vi ut til å miste vår indre mor og begynner å føle dyp ensomhet, total forlatelse og mangel på kjærlighet.

Avslutt sirkelen
Hvis samfunnet som helhet frykter ensomhet er gunstig, så er den enkelte opplevelsen noen ganger for smertefull. Risikoen for å være i en lukket sirkel er stor, når frykt for isolasjon fremkaller en enda større separasjon. Hun kan snakke med oss, for eksempel: "Ikke gå på datoer, du vil fortsatt bli forlatt, igjen vil du forbli alene" eller "Ikke bli venner - de vil forråde deg." Lytte til stemmen til vår frykt, vi ignorerer behovet for kommunikasjon, får følelsesmessig tilhørighet med partneren.

Når du føler deg ensom, betyr det ikke at noe virkelig er galt med deg. Men vi er ikke klar over dette og begynner å tenke at "uegnet", "verdiløs". Og det skjer at ensomme mennesker faller inn i den andre ekstremen: de gjør alt som er mulig for å få venner, for å få en følelse av tilhørighet. Dette er en svært smertefull opplevelse, ganske i stand til å nullifisere all innsats for å overvinne isolasjon. Ofte er ensomhet uttrykt gjennom sinne, aggresjon og vrede som bare skiller personen fra andre.

Hvis frykt for ensomhet blir til en besettelse, kan du prøve å dyrke et territorium hvor frykten ikke overlever. Dette betyr å gjenopprette, beregne utgangen, gi tilgang til manifestasjon av kjærlighet, humor, tillit og bekymring for det nærmeste.

Å føle seg ensom i fravær av kontakter fylt med mening er normalt. I dagens samfunn økte krav til etablering og støtte av relasjoner. Bare anerkjennelsen av ensomhet som en integrert del av menneskets eksistens kan lede energi til å løse situasjonen, heller enn å lide av det. Å akseptere deg selv uten fordømmelse er det første og mest korrekte trinnet.