Når en person blir avhengig, for eksempel fra alkohol, narkotika eller gambling, er dette ikke bare hans problem. Suffer og hans kjære: De opplever også smerte og frykt. Men bortsett fra det forsøker de å redde en elsket, ofte, dessverre, uten hell. Noen ganger forsøker selv å forsøke å redde ham den endelige ødeleggelsen av relasjoner. Hva er saken? Hvordan oppføre seg for å hjelpe en person til å redde seg fra en skadelig avhengighet? Det som trengs, og hva tvert imot er det ikke verdt å gjøre?
1. Ikke ta fullt ansvar
Avhengighet er en sykdom. Svært ofte på dette grunnlag tar nære avhengige mennesker fullt ansvar for utfallet av sykdommen, fordi de tror at han "ikke kan hjelpe seg selv". Det er viktig å huske at støtte og hjelp er nyttig, men det er ikke å skifte alt ansvar for utvinning. Du kan ikke hjelpe en person omgå sitt eget ønske og vilje. Hvis du fanget deg aktivt og reddet, og de reddet tar din hjelp, men ikke gjør noe for seg selv, så er hans ønske eller intensjon ennå ikke blitt dannet. Det er mulig at du tar for mye på deg selv. Noen ganger blir den antatte hjelpeløsheten hos en person en unnskyldning for at han fortsetter å unne seg en dårlig vane mens du er engasjert i å "spare". Ikke ta ansvar for hele "operasjonen", gjør den hjelpen som passer, som ikke bremser, men utvikler vilje til den avhengige, og som du kan gjøre. Husk filmer om skjebnen til en "dårlig person" (for eksempel "Afonya"): En positiv effekt har ikke den ønskede effekten før personen selv, på grunn av noen omstendigheter, ikke skjønner behovet for å dele med sin avhengighet. Alle som befinner seg i en slik situasjon, kan bare hjelpe seg ved å innse hans interesse for helbredelse. Ellers vil hjelp fra slektninger likne den berømte frasen fra K. Chukovsky's fortelling: "Åh, det er hardt arbeid: å dra flodhesten fra sumpen."
2. Velg de riktige argumentene
Ofte i en samtale med en narkoman snakker vi ikke om hva som virkelig plager oss. Vi uttrykker vår indignasjon ("drakk som en gris!"), Deres indignasjon ("Hva vil våre venner tenke på oss?"). Men både irritasjon og indignasjon er vanligvis sekundær. Hvis du lytter nøye til deg selv, viser det seg at bak disse følelsene er en sterk frykt. Vi er redd for å miste en elsket på grunn av ødeleggelsen av hans kropp og / eller personlighet, vi er veldig redd for å miste forholdet vårt. Uten å innse vår frykt, snakker vi ikke om det. Og det er verdt å dele med dine avhengige følelser: "Jeg er veldig redd, jeg føler meg hjelpeløs og vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg er veldig trist! "Lytt til hvor forskjellige disse ordene og setningene høres ut:" Jeg ble full, som en gris! "Hvis den andre gir opprør og et ønske om å svare det samme, er den første en tillit og oppriktighet. Mot en fornærmelse kan du motsette seg, men mot følelser - nei. I stedet for å lese forelesninger om hvordan avhengighet er skadelig for helse og hvor ubehagelig det er for oss i denne tilstanden, se på ham som en venn, ektemann, partner, slektning og del dine sanne erfaringer. Overtalelse, trusler, notater oppfordrer som regel til enda større konflikter i familien, mens den nære fortsetter å forråde sin vane. Ofte hører vi i vår adresse: "Jeg liker ikke det, gå bort." Og på noen måter er dette riktig. Fordi alle har full rett til å velge hvordan de skal leve, og spesielt hvordan de skal dø. Noen ganger klarer du å få en person til å forandre livet, men du kan ikke "gjøre lykkelig".
En skadelig vane er en enkel måte å komme seg unna problemer
3. Ikke kritiser hele personligheten til en avhengig person
Som regel, å ikke godkjenne avhengigheten av en nær person, det vil si bare en av sidene av hans personlighet, kritiserer vi hele hans personlighet helt. Når en person er syk, sier ARD, behandler vi en person hver for seg, og sykdommen separat. Når en person er avhengige, sprer vi avhengighet av ham alle: "Du er ekkelt på denne måten!" Når en person blir kritisert, begynner han å forsvare seg, og så fornærmelser, nektet å kommunisere, og skandaler kan gå til å spille.
4. Respekter misbrukenes manglende evne til raskt å gi opp avhengighet
Bak hver avhengighet er noe uløst livsproblem, og avhengighet ser ut til å være den eneste tilgjengelige måten å "vare" på dette problemet, en slags smertestillende pille. Fjerning av en elsket av hans avhengighet, gjør deg til en viss grad dårligere, for som et resultat opplever han virkelig smerte og frykt. Prøv å forstå hva den virkelige årsaken til hans problem er, og om mulig bidra til å løse det.
5. Ikke bland avhengighet og forhold
Det er en myte at "hvis han gjør det (eller hvis han ikke kan gi opp), så elsker han meg ikke." Dette brukes ofte av nært folk som utpressing mot den avhengige. Selvfølgelig blir utpressing ikke realisert, fordi de virkelig kan tro at alt som en narkoman gjør er direkte relatert til dem, og de tar alt på egen bekostning. Faktisk er avhengighet, selv om det påvirker deg, ikke nødvendigvis følge av en avhengighets holdning til deg. Forutsetningene for avhengighet oppstår vanligvis i barndommen. Derfor er det viktig å forstå og ikke blande: avhengighetsavhengighet, forholdsforhold. Krysset på forholdet kan settes ikke så mye når det er en avhengighet i seg selv, men bare når ingenting er igjen av forholdet selv.
6. Ta vare på deg selv
Å være nær en avhengig person opplever vi et svært bredt spekter av erfaringer: frykt - for ham, for seg selv og familien hans, sinne, sinne, smerte, sorg, håpløshet, skyld og skam. Det er viktig å huske at en persons hovedoppgave ikke er å helbrede en annen, men å helbrede seg, for å hjelpe seg selv. Og dette er en av måtene å løse problemet på. Ved å hjelpe oss, utvikle og vokse i person trekker vi ofte nært folk bak oss. Det skjer at så snart vi klarer situasjonen selv, bryter partneren "plutselig" med avhengighet.