Lett og solid frokost Hvis du foretrekker en lett og solid frokost, foreslår jeg å diversifisere dietten med hirsegrøt på melk. Denne veldig nyttige og lett å forberede parabolen vil stimulere deg og sate med nyttige vitaminer og mikroelementer. I hirse, i store mengder, inneholder vitamin B2, som er så elsket av kvinner, som er ansvarlig for tilstanden til hud, negler og hår. Vitamin B5 normaliserer blodtrykk, jern, mangan og kobber forbedrer blodsammensetningen, og kalium og magnesium styrker hjertemuskelen. Så hvis du opplever oppriktige opplevelser, hirse grøt på melk for deg, er det legen foreskrev! :)
ingredienser:- Groats kokes 0,5 ss.
- Melk 2 ss.
- Smør 50 g
- Sukker 2 ss. l.
- Salt 1 ts.
- Trinn 1 Du trenger melk, hirse, smør, sukker og salt til matlaging.
- Trinn 2 Kok melken og legg til tidligere vasket hirse. Kok over lav varme, rør av og til i 20-25 minutter, til hirse blir myk.
- Trinn 3 Salt, tilsett sukker, deksel, sett inn et håndkle og la det brygge i 10-15 minutter. Før servering smør med smør og pynt med bær.