Høst er en trist tid, sommeren går bort, og naturen begynner å forberede seg på vinteren. På høsten har graviditet sine egne egenskaper, som ikke bare er nødvendige for å kunne vite, men også å ta hensyn til. Høst, ikke så gledelig, det er på tide å være en fantastisk tid for et barn å bli født, hvis spesiell oppmerksomhet blir betalt til noen ting og på den tiden for å kvitte seg med problemer.
Hva vil han være spesielt oppmerksom på under graviditeten i høst?
trykket
Lavt og høyt blodtrykk kan forårsake et helseproblem, ikke bare for deg, men for din baby. Dette er spesielt karakteristisk i høst, når været står stille, men forandrer seg hele tiden. Selv når du går for første gang kvratchu, finn ut fra ham hva slags press for deg er "normal", fordi for hver person er disse indikatorene for normen forskjellige. I alle fall, når du begynner å føle deg dårlig, følg begynnelsen av plager (tinnitus, svimmelhet, hodepine osv.), Måler arteriell press. Husk at vanlige mennesker ikke skal være engasjert i behandling, og gravide kvinner enda mer. Hvis du har noen klager, kontakt lege, han vet bedre enn å hjelpe deg og hente medisin (helst hvis det er naturlig), som ikke vil skade deg eller barnet ditt.
Se på sløret
Ofte, med høstkuldens ankomst, begynner hver kvinne å gå raskt opp i vekt. Men husk at du er gravid og kjempe med dette problemet med de vanlige metodene (begrensning i mat, kosthold) du ikke tolkovredno, men fortsatt veldig farlig! Hvis du for eksempel er på den sjette graviditetsmåneden og gjenopprettes med elleve kilo, så prøv ikke å motstå å legge til vekt, fordi dette er normen. Etter fødsel, ta vare på deg selv og igjen bli slank, men ikke nå.
Beskytt deg selv mot sykdom!
Hvis du er gravid og plutselig ser de første symptomene på sykdommen, går du straks til sjefen, går hjem og går hjem. Hjemme, sørg for full fred, drikk mer te med lind, mynte eller melissa. Hvis halsen begynner å skade, må du lage en saltløsning eller brusløsning og skyll halsen. Ikke glem at bare en lege kan ordinere medisiner til deg, så uten hans kunnskap, ikke ta medisiner! Nærmere kaldt vær, når det begynner å "gå" influensa, prøver ikke å være i overfylte steder, og absolutt ikke kontaktiruytes folk som er syke, ikke gå på jobb i offentlig transport, spesielt eslieto tid faller til rushtiden. Også, prøv å unngå kontakt ikke bare med folk som har vært syk, men også med folk som nettopp har blitt gjenopprettet.
Anbefalinger for å bære en baby i høst
Å sette deg på en positiv måte, poborotosennyuyu depresjon, styrke immunforsvaret, ikke bare for å skape en intern komfort noi utseende, prøv å følge noen enkle regler, tips for gravide, mødre som gir opplevd.
- Pass på at den alltid er lys . Hele tiden siden morgenen, åpne gardinene og persienner, så snart det begynner å bli mørkt, slå på et sterkt lys, ikke omgitt deg med en pute. Så du kan "starte" hjernen soner ansvarlig for aktivering av utvekslingsprosesser og et godt humør.
- Ikke kjøp dystre og grå klær, bare i farger og hvite ting . Dermed vil humøret alltid være optimistisk, lyse farger gjør jobben, de til og med øker utvekslingsprosessene. Ikke gjør noen nyakyhytgovorok, gå til butikker for gravide og kjøp deg selv et par lyse strøk, kjoler og bukser.
Separat er det nødvendig å si noen ord om klær til gravide. Husk at det viktigste - er at du føler deg komfortabel, gratis, altså at den ikke begrenser dine bevegelser og var varm. Det skal være kledd slik at hvis det plutselig blir varmt, kan du trygt fjerne deg fra noe. Under barnebarn, er det tilrådelig å ikke overopphetes, fordi det er farlig, i tillegg, når vi er varme, svetter vi, og hvis du svetter, vil vustuten få en kald, som du ikke trenger.
Forkjøpsko. Den skal være på lav hæl eller helt uten dolk og ha en glidende såle. Vær oppmerksom på at i løpet beremennostinogi ofte hoven, og stopp kan være litt mer, så luchshebrat og sko en størrelse større. Utmerkede skoalternativer er sko av lær og andre naturlige materialer, på naturlig pels, med vanlig velcro eller spenne. Dette er i utgangspunktet satt på ens sko er enkelt og praktisk, og når han vokser opp magen, vil du ikke være i stand til å snøre skoene og sko trange sko.
- Ta vitaminer, spis mer greener, frukt og grønnsaker for å opprettholde immunitet. På slutten av høsten, når frukt, bær og grønnsaker har flyttet, kan du jevnt bytte til frossen mat. Selvfølgelig har de ikke lenger et komplett utvalg av vitaminer, men fortsatt er en tilstrekkelig del av dem igjen der. Forbered og spis salater, desserter, koke og drikke fruktdrikker eller kompott, glem urtete.
- Chaschebyvayte utendørs, spesielt på solfylte varme dager, fordi skorosovsem bli kaldt og disse dager vil være nok. Prøv å sove oftere og slapp av å ligge på sengen med hevede ben. For ikke å fange infeksjonen i huset, før du forlater huset, bruk en wiferon eller oxolin salve på vingen av nesen.
- Sikkert, hvis du aktivnozagorali sommeren, når graviditet mørke flekker kan vises du, kotoryepri utseende baby født, obychnoprohodyat. For å gjøre disse flekkene mindre merkbare , få spesielle kremer, men bare hvis du har tillatelse til å bruke stoffet og gravide, i pakningsvedlegget.
- En av de viktigste tipsene er en annen - hudpleie. Gravide kvinner, spesielt om høsten, kan lider av allergi. Derfor, hvis du begynte å bekymre deg for kløe og flaking, må du umiddelbart gjøre en avtale med en barnelege. Unngå fra din garderobeskap ting laget av syntetiske stoffer og hver dag, fukt huden. For å unngå tørr hud eller i det minste redusere det, ta en dusj oftere, etterfulgt av fuktighet i kroppen og ansiktet med en spesiallion eller melk.