Gjennom positive følelser til god helse

Kanskje bør du ikke gå på treningsstudioet i dag? Felles forskning av forskere fra University of North Carolina i USA og Max Planck Institute i Tyskland viste at et positivt syn på liv og vennlighet kan spille en rolle for deg, som kosthold og mosjon. I løpet av forsøkene ble det studert påvirkning av slike tilsynelatende inkompatible begreper som følelser, sosiale forbindelser, helseforbedring og "oppadgående spiral" som denne innflytelsen pågår. I det 21. århundre kom vi med fast tillit til at sykdomsmekanismen i vår kropp utløses av negative følelser. Leger-psykosomatik beviste vitenskapelig hvordan selektivt påvirker kroppens kropp eller andre negative følelser, bekrefter dommerne fra den gamle filosofens medisin, den frykten ødelegger vårt hjerte, tristhet og sorg utbreder magesårene, sinne vil tennes leveren vår.

Og siden "Alle sykdommene er fra nervene!", Ble de mange metodene for å helbrede kroppen redusert til å dyrke måter å beskytte seg mot negative følelser. Muligheten for å generere positive følelser ble ikke engang diskutert, siden det er en tro på at for en person å kontrollere ens følelser er like gåtefull som å si, I løpet av forskningen ble det vist at menneskelige følelser ikke bare kan styres, men også som prosjektleder, professor Barbara Fredrickson, understreket, lede dem for å forbedre fysisk helse, det vil si kropps helse. Som et kriterium ble "vagusnervenes tone" av to grupper av frivillige studert.

Til referanse: Vagus nerveen (Latin Nervus vagus) er X-paret av kraniale nerver som gir regulering av de indre organene i hjertemusklene. Det var i løpet av forsøkene helt virkelige parametere kontrollert og ikke subjektive kategorier. For fullstendig objektivitet av de utførte studier ble de randomisert, det vil si at pasientvalget var helt tilfeldig, pluss frivillige kjente ikke utfallet av gruppene før arbeidets slutt. To grupper av deltakere ble diametralt motsatt skilt av oppmerksomhet til seg selv til forskerne. Hvis en gruppe måtte leve et normalt liv i seks uker og ventet på noe, lyttet en annen gruppe til LKM-kjærligheten, det vil si meditasjonene til kjærlig vennlighet, hvor de ble trent til å hente følelser av kjærlighet, velvilje, medfølelse for dem rundt dem. Fullverdigmedlemming ble gjennomført hjemme uten å begrense antall økter.

Det ble lagt merke til at veksten av denne menneskelige velvilje har spontant økt antall sosiale kontakter, og dette økte i sin tur "vagus nerveens tone" eller vagaltone. Her er den stigende spiralen: antall positive følelser øker, tonus av vagusnerven vokser, klienten blir mer sosialt sosial, de sosiale forbindelsene blir sterkere, helsen vokser sterkere (det er ingen tid til å skade!), Kommunikasjonsnettverket utvides tydelig, den nervøsende nerven vokser, vi er enda mer villige til å kommunisere og så videre. Kontrollgruppen hadde ingen endringer i tone.

Sammendrag: Se på livet mer positivt. Selvfølgelig vil musklene, som Schwarzenegger, ikke vokse, men det vil ikke nødvendigvis være syk. Igjen, det er ikke nødvendig å gå og spinne: "Hari-Krishna!". Stå opp tidlig om morgenen, fem. De som står opp tidlig, blir gitt til Gud. Forresten, i morgen fra 4 til 8 timer er energien av godhet, og fra 8 til 16 - energien av lidenskap. Stå opp, med utrechka gratulere deg selv, jord, søndag, ønsker alle lykke. Vet at hele dagen vil du møte bare gode mennesker. Dette vil hjelpe deg bedre enn noen medisinering.