Som med andre dietter, må du følge en meget streng tidsplan. Den franske dietten er påført i 14 dager. Det er nødvendig å helt utelukke salt, sukker, alkohol, brød og andre melprodukter. Menyen kan under ingen omstendigheter endres, ellers vil ingenting komme seg ut, fordi bare en slik rekkefølge av brukt mat fører til nødvendige endringer i metabolske prosesser.
Første dag : frokost - svart kaffe; lunsj - to egg, bladsalat, tomat; middag - et stykke lavt fettkjøtt kjøtt, en salat på bladet.
Den andre dagen : frokost - svart kaffe, cracker; middag - et stykke kokt kjøtt; middag - skinke eller kokt pølse uten fett, bladsalat.
Den tredje dagen : frokost - svart kaffe, cracker; middag - gulrøtter stekt i vegetabilsk olje, tomat, mandarin eller oransje; middag - to egg, fettfattig pølse, en salatsalat.
Fjerde dagen : frokost - svart kaffe, cracker; middag - ett egg, friske gulrøtter, ost; middag - fruktsalat, kefir.
Femte dag : frokost - revet gulrøtter med sitronsaft; middag - kokt fisk, tomat; middag - et stykke kokt kjøtt.
Sjette dag : frokost - svart kaffe; lunsj - kokt kylling, bladsalat; middag - et stykke kokt kjøtt.
Den syvende dagen : frokost - te; lunsj - kokt kjøtt, frukt; middag - fettfattig skinke eller pølse.
Åttende dag : frokost - svart kaffe; lunsj - to egg, bladsalat, tomat; middag - et stykke lavt fettkjøtt kjøtt, en salat på bladet.
Niende dag : frokost - svart kaffe, cracker; middag - et stykke kokt kjøtt; middag - skinke eller kokt pølse uten fett, bladsalat.
Den tiende dagen : frokost - svart kaffe, cracker; middag - gulrøtter stekt i vegetabilsk olje, tomat, mandarin eller oransje; middag - to egg, fettfattig pølse, en salatsalat.
Den ellevte dagen : frokost - svart kaffe, cracker; middag - ett egg, friske gulrøtter, ost; middag - fruktsalat, kefir.
Den tolvte dagen : frokost - revet gulrøtter med sitronsaft; middag - kokt fisk, tomat; middag - et stykke kokt kjøtt.
Trettende dag : frokost - svart kaffe; lunsj - kokt kylling, bladsalat; middag - et stykke kokt kjøtt.
Fjortende dag : frokost - te; lunsj - kokt kjøtt, frukt; middag - fettfattig skinke eller pølse.
Under overholdelse av denne dietten kan du bare drikke kokt vann eller mineralvann. Kostholdet kan gjentas om et halvt år.