I den moderne verden, mangel på jern i menneskekroppen - et vanlig fenomen, og jernmangelanemi - en av de vanligste sykdommene hos spedbarn. Dette indikeres av slike symptomer som:
- en følelse av endeløs tretthet,
- redusert følelsesmessighet,
- konstant apati, likegyldighet til alt,
- uvillighet til å spise,
- kortpustethet
- redusert muskel tone,
- takykardi,
- stomatitt,
- endeløse forkjølelser,
- reduserer resistens mot infeksjoner,
- forstyrrelser i fordøyelseskanalen.
Hvis du finner minst noen av de ovennevnte symptomene, må du umiddelbart konsultere en terapeut. Og det aller første du må gjøre er å donere blod for analyse.
Ulike måter å øke nivået av hemoglobin.
Basert på resultatene av analysen vil du bli foreskrevet behandling. Hvis hemoglobinnivået er lavt, øker det med medisinering - tar medisiner. Med en liten reduksjon i hemoglobin, vil balansert ernæring og en sunn livsstil hjelpe deg. Et kompleks av fysiske øvelser, hyppige utendørsaktiviteter, inkludert lange turer, alle typer utendørs aktiviteter, samt folkemessige behandlingsmetoder, vil være dine pålitelige hjelpere i ferd med å heve hemoglobin.
Balansert næring.
For at hemoglobin skal være normalt, er det nødvendig med jernrike matvarer: biprodukter, kjøtt, egg og frukt og grønnsaker som inneholder elementer som deltar i bloddannelsen (mangan, kobolt, kobber). Disse inkluderer gulrøtter, rødbeter, tomater, blomkål, epler, pærer, tørkede aprikoser, svisker.
Blant kjøttprodukter, gi preferanse til lavfett kalvekjøtt, biff, kyllingebryst, kalkun eller kanin. Ikke forsøm diskene fra leveren. Inkluder i dietten soya bønner og mat basert på dem, så vel som erter, ris, bokhvete. Den virkelige kilden til jern er grønnene: dill, persille, salat, spinat, selleri, basilikum. Det beste jernet absorberes fra animalsk protein, spesielt fra kalvekjøtt. Husk at bare en liten del av jernet absorberes fra planteprodukter.
Ferskpresset juice fra epler, fersken, aprikoser, appelsiner forbedrer absorpsjonen av jern fra mat, og beskytter mot anemi. Med begynnelsen anbefaler tegn på anemi at de skal spise til frokostristede gulrøtter, som må fylles med vegetabilsk olje eller rømme.
Sunn livsstil.
For å mette kroppen med oksygen, sørg for å ventilere rommene, prøv å være ute i frisk luft oftere, ikke glem fysisk anstrengelse. Øk hemoglobin vil hjelpe vitamin B12 (behandlet ekstrakt fra leveren). Etter intramuskulær injeksjon av B12 vil hemoglobin raskt øke til normalt, og gjenoppta vitamininnholdet i kroppen.
Folkemetoder.
En pålitelig assistent i å øke nivået av hemoglobin er oppskrifter av tradisjonell medisin ved bruk av medisinske urter.
- Klart vær.
Blant folkemidlene for å øke hemoglobin, vil en gressrenser hjelpe. For å forberede infusjonen, ta en spiseskje med hakkede urter rydde og hell et glass kokende vann. Infusjonen skal være full 30 minutter før måltider, og hvis etter måltider, deretter to timer, tre ganger om dagen.
- Hagen er oppdaget.
Det neste middelet er en tinktur av en hemlock med en flekkete. For matlaging må du ta to stykker hakkede blader og hemlockfrø, hell fire deler med 90% alkohol. Tett lukkene med tinktur, legg i en uke på et tørt og kjølig sted. Det er nok å bruke 2 dråper tinktur fem ganger om dagen.
- Stikkende nål, birkeblader.
For å øke nivået av hemoglobin, er det en medisinsk samling av nesler og bjørkblader. Det er nødvendig å blande 1 del av bjørkblader og 1 del av blader av dioecious nettle. To skjeer av blandingen helle to kopper kokende vann, spenne gjennom en time og tilsett 1/3 glass betesaft. Ta det før måltider i 20 minutter, 4 ganger i løpet av dagen i åtte uker.
- Det er mange oppskrifter med ulike matvarer.
Ta 1 glass skalte valnøtter og 1 kopp rå bokhvete, hogk kjøttkvernet eller i en kaffekvern. Ta 1-2 skje hver dag.
Den andre oppskriften på bokhvete med tillegg av kefir. Du trenger et glass rå bokhvete og et glass yoghurt. Bokhvete vasket godt, helle kefir og insistere på 12 timer. Du kan spise fra tid til annen, på vilje.
Grind rosiner, nøtter, tørkede aprikoser og bland med honning. Du må spise flere spiseskjeer daglig. På denne måten kan du ikke bare øke nivået av hemoglobin, men også fylle kroppen med andre mineraler og vitaminer.
Et annet alternativ betyr - tørkede aprikoser, svisker, nøtter, rosiner, sitron, honning. Alle komponenter knuses og blandes, legg til saften av aloe. Bruk den, akkurat som en dessert.
Så, en blodprøve viste at du har jernmangelanemi. Nå er det viktigste - å planlegge riktig behandling - måter å øke hemoglobin. Og her vil en uvurderlig hjelp bli gitt av en spesialist lege. Som allerede nevnt, med en liten reduksjon i hemoglobin, kan du klare deg uten medisiner, bruke folkemessige løsninger og lede en sunn livsstil. Men hvis ditt hemoglobinnivå er svært lavt, må du gjennomgå et behandlingsforløp, og supplere det med oppskrifter av tradisjonell medisin. Hvis, etter all din innsats, hemoglobin forblir på samme nivå, gå for en dypere medisinsk undersøkelse. Det er spesielt nødvendig å overvåke nivået av hemoglobin hos gravide kvinner. Uten legenes råd, kan du ikke bruke noen folkemedisiner eller medisiner.