Denne dietten ble utviklet spesielt for å gå ned i vekt på kortest mulig tid. Egg-honning diett er kun beregnet for raskt vekttap, det kan ikke gå ned i vekt i lang tid. Før du går på denne dietten, må du sørge for at egg og honning ikke gir deg en allergisk reaksjon.
I dette dietten kombineres to biologisk aktive og svært nyttige matvarer. Egg til kvinner er spesielt nyttige fordi de inneholder animalsk fett. De diettene som inneholder disse stoffene, bryter ikke mot den kvinnelige kroppens hormonelle bakgrunn. I tillegg er dette egget rikt på protein, som under dietten er så viktig for bevaring av muskelmasse og god metabolisme.
Honning er enkle karbohydrater, som er godt fordøyd, bekjemper svakhet, svimmelhet og hodepine - alt sammen med kosthold med lavt kaloriinnhold. I tillegg er honning veldig multivitamin, og det støtter også immunforsvaret perfekt. Derfor er en slik diett bare riktig for deg å miste et par kilo etter ferien.
Varigheten av dietten bare tre dager, for denne gangen kan du miste om lag tre kilo.
Meny # 1
Den første dagen
Frokost: En halv skje med honningslag i en blender eller en mikser med to eggeroller, te og et stykke sitron.
Lunsj: 90 gram fettostost eller ost, te eller vann med honning.
Middag: vegetabilsk buljong (1 glass), cracker, sitrusfrukter.
Den andre dagen
Frokost: En halv skje med honningslag i en blender eller en mikser med to eggeroller, te og et stykke sitron.
Lunsj: Rå egg, 100 gram fettfri hytteost, te med honning.
Middag: 150 gram kokt kyllingbryst eller fisk, grønnsakssalat (100 g), grønn te med sitron.
Den tredje dagen
Frokost: En halv skje honning slå i en blender eller en mikser med to eggeroller, et eple, te og et stykke sitron.
Lunsj: 50 gram fettete ost og hytteost, et stykke rugbrød, en grønn salat med sitronsaft.
Middag: 300 gram kokte eller stuvede grønnsaker uten olje, 1 egg (rå eller kokt), te med honning.
Meny nr. 2
Det er også en mer forenklet versjon av egg-honning dietten. Det viktigste - før hvert måltid må du drikke en kopp varm grønn te med to skjeer honning. Denne dietten må også sitte i tre dager. I tillegg må du hver dag spise minst en halv sitron. Hvis du spiser sitron, kan du ikke få det, så prøv å klemme juice ut av det. Dette sure, ifølge dietister, bidrar til et mer effektivt vekttap.
Ved hjelp av et honning-egg diett, kan du enkelt laste ut til en viktig dato. Husk at du trenger å holde fast i en diett i litt over tre dager, ellers kan det hende helseproblemer.
Den andre menyen ville være mer sparsom, hvis du avstår fra rå egg, fordi de inneholder patogener av salmonella.
Det er best å sitte på denne dietten i helgen, men ikke trene under egg-honning dietten. Du kan bare øve yoga, samt spasere i frisk luft.
Hvis du vil oppnå et mer effektivt resultat, kan du gå til badstuer og massasjer. Men husk at dette kun kan gjøres av friske mennesker. Og før du sitter på denne dietten, kontakt lege.
Fordelen med egg-honning dietten er at du kan gå ned i vekt uten mye sult. Dietten er utformet slik at du ikke har følelser av sult, så det bør ikke være noen sammenbrudd. Også kroppen din vil motta alle nødvendige vitaminer, karbohydrater, fett og proteiner.
Husk at du kan holde fast ved denne dietten ikke mer enn to ganger i året.