Nyttige egenskaper av ris
Ris er et unikt produkt som har fantastiske egenskaper. Det absorberer (absorberer) og fjerner skadelige metabolske produkter, salt, slagg, næringsrik og nyttig fra kroppen. Hvis du følger et ris diett, kan du ikke bare gå ned i vekt, men forbedre, og også rense kroppen din.
Av denne grunn er ris en del av mange dietter. Derved tillater risdietet å ligge i tråd med slike favoritt og populære dietter som: Kremlin, kefir, japansk, bokhvete diett og andre. Et annet pluss av disse diettene er at enhver kvinne kan finne en måte å miste vekt på, noe som vil være praktisk for henne. Kanskje, noen vil nærme seg et mykt alternativ og behagelig (syv dager), noen vil nærme seg et vanskelig alternativ (tre-dagers ris diett).
Typer ris diett
Det finnes flere typer ris diett:
- Ris tre-dagers diett. For å gjøre dette, vil vi sveise et glass unpeeled ris uten salt og krydder. Del det deretter i flere små porsjoner, fordel det hele dagen, spis og drikk med eple eller appelsinjuice. Og så i tre dager.
Et hardt kosthold i mer enn tre dager anbefales ikke å observere det. Hvis du bestemmer deg for å gå gjennom et annet kurs, må du vente på den minste måneden. Denne modusen er egnet for en fastedag.
- Ris diett, designet for 7 dager. Kok et halvt kilo ris, tilsett fisk, magert kjøtt, grønnsaker, frukt. Du kan lage mat av mange retter fra frukt og grønnsaker. En slik diett kan gjøres deilig og ganske variert, slik at en diett aldri kan suge. Prøv å observere en viktig regel: mengden tilsetningsstoffer bør ikke overstige 200 gram per dag. Du kan drikke usøtet naturlig juice, mineralvann uten gass, grønn te uten sukker eller vanlig vann, det beste alternativet er juice fra grønne epler, og du må spise et halvt kilo frukt. Ikke tidligere enn i to uker er det nødvendig å passere et gjentatt kurs.
Hvordan overholde risdietet?
Når du velger en bestemt type ris diett, må du følge visse regler:
- Vi bruker den beste brune risen, fordi den inneholder den største mengden av B-vitaminer.
- Det tar også kaliumpreparater.
Rens kroppen med en risfrokost
Ris frokost er tilberedt etter en spesiell metode, helst den er brun, full ris. Det er et høyverdig, balansert produkt som inneholder B-vitaminer, protein, natrium, jern, kaliumforbindelser, inneholder stivelse. Hvis det ikke er brun, hel ris, ta den vanlige risen med hvete, tørket kli, tatt i forholdet 3 til 1. Dermed vil det legge til biologisk aktive manglende stoffer, og deretter blir assimileringen mer kvalitativ.
Ris frokost er et effektivt middel for å rense kroppen, det forbedrer også stoffskiftet og bidrar til å eliminere giftstoffer. Slik frokost bidrar til å få vekten tilbake til normal, både manglende og overflødig. Det lindrer arbeidet til nyrene og leveren, reduserer hevelse. Takket være risens frokost, renser du kroppen av ulike forekomster i karene, vevene, leddene, fjerner fra kroppen skadelige metabolske produkter.
Metoden for risfrokost er begrenset til bruk av bordsalt, brukt til frokost med gjennomvåt ris. Når risen er gjennomvåt, vaskes en komponent ut av den, på grunn av hvilken slimet i kroppen dannes. Det absorberer lett ulike, skadelige formasjoner (mikroorganismer, slim, galle, overflødig kolesterol og så videre) og blir porøs.
Det er nødvendig å tilberede en glassbeholder for risfrokost. I denne kapasiteten sovner vi uendret, brun ris, så mange skjeer som du er. Skyll grundig ris og hell kokt kaldt vannrisiko.
Neste morgen, drenne vannet, ta en skje med ris og kok denne risen i en liten mengde vann, til du får flytende vanlig grøt. Mange prøver å spise ris rå, det er spiselig etter soaking. I tillegg er den rike risen tilskrevet den anthelmintiske effekten.
Resterende ris er fylt med vann og la det gå til neste morgen. Hele frokosten skal passe i en spiseskje. I tjue eller tretti minutter før frokost drikker vi et glass grønn te, du kan ha en urte eller et glass vann.
Det er veldig viktig å vite at etter frokost kan du ikke drikke eller drikke noe annet i 4 timer. Du kan spise bare etter 4 timer. Du kan spise alt, bare du trenger å begrense inntaket av salt, og jo mindre det er, jo mer effektiv blir rensingen. Bare trenger å begrense forbruket av akutt og surt, du kan ikke drikke alkohol, eller ris vil bare utstede alkoholgift. Det er ingen ris frokost, ingen kontraindikasjoner. Kurset av ris diett bør gjennomføres to ganger i året.
Nå vet vi alt om dietter for vekttap ris diett. Vi vet hvordan du skal utføre det, og hvilke regler må følges med denne dietten. Vi ønsker deg et effektivt og riktig kosthold!