Den svenske veggen
Navnet på denne simulatoren snakker for seg selv, fordi dets røtter kommer fra Sverige. Hjemme høres navnet på den svenske veggen som "kryssbjelker med ramme".
I dag har tradisjonen overlevd, og den svenske veggen er en universell sportsutstyr av universell karakter. Denne allsidige simulatoren er også praktisk å bruke hjemme.
Allsidigheten i denne retningen ligger i det faktum at på den svenske veggen kan du feste forskjellige sportsutstyr, som gynger, tau, alle slags barer eller til og med benker, horisontale barer og mye mer.
Dette alternativet er ikke kostbart, den særegne murenes egenart er at for en fullverdig sport er det ikke nødvendig med stor plass. Den svenske veggen kan enkelt plasseres i et rom for barn. Og basert på det faktum at det kan motstå mange hundre og femti kilo, vil en voksen kunne forbedre sin fysiske form på denne simulatoren.
Hovedkomponenten av denne oppfinnelsen er stigen, så vel som tilstedeværelsen av ringer, trapes og en horisontal stang. Trappen er festet til taket eller gulvet, og ringene med stangen på polene er ekstra. Det er verdt å merke seg at problemene knyttet til installasjonen ikke burde oppstå, siden denne teknologien er ganske enkel.
Det er viktig før oppkjøpet å gjøre de nødvendige målingene som avhenger av oppsettet av ditt hjem.
I dag er valget av svenske vegger stort nok. Det finnes et utvalg av alle slags modeller blant hjemmets idrettsanlegg. Du kan stoppe ditt valg på kompleksene laget av tre eller metallmateriale, som også kan brukes utenfor hjemmet. De svenske veggene kan ha en annen konfigurasjon, en fargetone. Det er verdt å merke seg at deres konfigurasjon avhenger direkte av prispolitikken. I settene kan du i tillegg legge til en sving, et bestemt rutenett, som er designet for klatring og andre attributter.
Barnas svenske veggen
Dette er et utmerket alternativ, som du kan fylle barnets fritid med et nyttig yrke, og derved vende ham fra en tidlig alder til en sunn livsstil. Barn er glade for å komme til denne typen arbeid, og alt i alt, basert på barnets retning, er mange interessante sett av den svenske veggen blitt utviklet i dag.
Det er interessant å merke seg at dataene på utstyret vil hjelpe barn i yngre alderen til å utvikle store motoriske ferdigheter, ved hjelp av klatring, hopping etc. Eksperter anbefaler å kjøpe en svensk vegg fra nå, når barnet er i alderskategorien før utførelsen av ett år. Barnet vil kunne lære å stå og sitte trygt og lære å spenne musklene raskere.
Dermed vil barnet være mye mer trygg på å føle på lekeplassen blant sine jevnaldrende, bli mer robust og fleksibel.
I en alder av et halvt år bør barnas rom være utstyrt med en lavveggig horisontal bar. Det er også nødvendig å ta hensyn til de individuelle egenskapene til barnets evne og å gradvis innføre bruken av horisontale barrows.
For å forhindre alle typer skader er det viktig å vane barnet til fysisk belastning hjemme ved hjelp av hjemmessimulatorer. Tross alt, hvis barnet klarte å bryte av fra veggen, er han truet bare ved fall av en myk madrass, som nødvendigvis må legges ned. Ved hjelp av engangssikre fall kan et barn lære å være mer forsiktig, og vil også kunne lære å falle riktig.
Grunnleggende øvelser utført på svensk veggen
En av de mest berømte øvelsene er pull-up, noe som er veldig nyttig for dannelsen og utviklingen av de øvre muskelmuskulaturene. Det er verdt å merke seg at en slik øvelse har en gunstig effekt på kroppsholdning, og gjør kroppen også mer proporsjonal.
Ved hjelp av trening i baren blir skjelettmuskler sterkere, siden de er direkte lastet. Det er veldig nyttig å trekke opp for kvinnelige representanter, siden muskler i brystet styrkes.
For å styrke musklene i bukområdet, er det planlagte øvelser som er rettet mot å trekke opp beina i skruen på tverrstangen.
Hjørnesvinger fra side til side når turbinens synlighet har en positiv effekt på muskler i rygg og hender.
Slapping i hælen med dine hæler på baken vil perfekt bidra til å styrke stillingen. Du kan begynne med det faktum at bena vil skifte, og da kan du utføre slammingen med begge føttene samtidig.
Det er verdt å merke seg at du kan diversifisere hvilken som helst øvelse gjennom alle mulige ekstra prefiks.
Trening av pressen av armene er svært effektiv ved hjelp av en horisontal bar. Styr muskler i bena, rygg, hender og trykk vil også bidra til å trene på de ujevne linjene. På baren kan du også sikre pæreboksen.
Den svenske veggen gjør det mulig å ta musklene i tone, og også bidra til å få en god strekking.