Trenger du dietter? Argumenter for og imot

Kosthold og dens konsekvenser - dette er et av de mest diskuterte problemene. Nesten i hvert magasin, på Internett og andre kilder til massemedia, er dette emnet alltid populært. Men om det er nødvendig å ty til dietter, og hva deres konsekvenser kan være?


Ofte er det situasjoner når en kvinne etter en annen fasting plukker opp enda flere kilo. Hva som forårsaker denne effekten og hvordan du beskytter den fra oss i dag, og finn ut.

Generell informasjon

Kjenner du termodynamikkloven? Det står: For å redde kroppen din fra overflødig opphopning av fett, er det nødvendig å forbrenne kalorier i en mengde som overskrider mengden matforbruk. Men det er ikke alt, siden opprettelse av kaloriunderskudd er, til tider, en farlig okkupasjon. Det er nødvendig å ta hensyn til det faktum at de fleste diettene som beskrives i forskjellige kilder, skaper et uheldig miljø av uorden, da kaloriene blir mindre enn normalt. Organismen har egenskapen til "skremme", hvis det føles at eieren kan føre til hodet, det toner å forbruke kalorier fra alle kilder. Det viser seg at du, plager din organisme, får effekten av en boomerang. Det vil si, han begynner senere å plage deg.

Faktum er at for å oppnå en super-slank figur trenger en kvinne å konsumere ikke mer enn 1000 kalorier om dagen, atomer og mindre. Men dette er ikke nok for normal funksjon. Det er her hvor det oppstår svakhet, ubehag, tap av minne, syn og funksjonshemming som en helhet.

En annen fallgruve kan kalles et psykologisk øyeblikk. En kvinne som får skader fra hån på hennes figur begynner å ta utslettstrinn. Dette fører til det faktum at mange skarpt setter seg ned på den strengeste dietten, mens du regner med et kolossalt resultat. Ja, og i sannhet vil resultatet bli, men til hvilken pris. Tross alt er dette bare en seier, som ikke varer lenge.

Hvis du bestemmer deg for å gå på en diett, vær oppmerksom på at det oppstår ubalanse. Kaloriforbruket er at du vil miste energi mer enn det som mottar kroppen. Men kroppen har også sine krefter, slik at det i tilfelle av slike situasjoner begynner prosessen med tilpasning. Med dette trikset kan kroppen redusere nivået av metabolisme, noe som fører til reduksjon av kaloriutgiftene.

Svar på fasting

Det er et uuttalt uttrykk, som "reaksjon på sult." Dens effekt er at med raskt vekttap inneholder kroppen en beskyttende reaksjon. Kroppen, som tenker at den blir angrepet, bremser prosessen med metabolisme. Ved skarpe sultestreker kan du bare føre til at kroppen din vil betrakte denne handlingen som en tilnærming til en dødelig utvei. Og når du prøver å redde deg, vil du utføre helt motsatt funksjonsintensjonene.

Alt har konsekvenser. Derfor, før du tar noen tiltak, tenk på hva det vil føre til og hva sluttresultatet kan være i alle dens aspekter av inuansene.

Sterke argumenter mot sultestreiken

  1. Ved fasting begynner kroppen å redusere nivået av enzymproduksjon ved fettfrigivelse og fettforbrenning. Disse kan være hormoner av sensitiv lipase, så vel som lipoprotein lipase.
  2. Fettcellene begynner å redusere produksjonen av hormonet leptin. Dette hormonet er svært viktig, fordi det overfører direkte signaler til hjernen.
  3. Når du ødelegger fettforbrenningshormoner, har du en skadelig effekt på skjoldbruskkjertelen.
  4. Sult fører til tap av metabolisk aktivt vev, nemlig muskler. Krisen fører til at fysisk belastning på kroppen kan føre til ulike sykdommer. Hvis du er på diett, blir aktiviteten din dramatisk redusert, slik at du kan glemme sport. Denne effekten skyldes at kroppen blir mat til det muskulære vevet. Mange sultestrevere har etterfølgende en tynn, men lydig og stygg kropp.
  5. Ved fasting, formidler hypothalamus aktivt signaler om mangel på kalorier. Derfor ønsker jeg å spise enda mer. De som bringer situasjonen til absurditet, i den endelige tellingen, bryter ned og spiser alt som kommer under hendene.
  6. Dietter fører til psykiske lidelser: tap av humør, dårlig helse, irritabilitet og andre aspekter.
  7. Programmer for å redusere kalorier har kort brukstid og selvfølgelig konsekvenser. Som regel går folk som går på kosthold, når de stopper, seg enda mer enn før hungerstreik. Men musklene vil allerede være delvis tapt, og noen hormoner vil bli gjenstand for ubalanse.
  8. Leser om dietter, det er nødvendig å ta hensyn til de medfølgende faktorene: høyde, vekt, alder, livsstil (aktiv, passiv) og andre detaljer. Ikke alle dietter er egnet for forbrukere.

Argumenter "for"

Diett er nødvendig i oppfølgingstilfeller:

Resultatet

I alle fall bør det huskes at selvmedisinering ikke er den mest effektive metoden. Hvis du bestemmer deg for å få deg i form, så kontakt en erfaren ernæringsfysiolog som vil lage et spesialprogram. Dermed kan du kjøpe de ønskede skjemaene, men samtidig unngå å skade kroppen din.

Ta vare på deg selv og din kropp, og det vil svare deg det samme!