Nesten alle mennesker som bor i storbyer og megasiteter har stadig travelt og er i bevegelse. Men i et bestemt øyeblikk blir mange menneskers liv mer og mer sakte, med oppkjøpet av mange egenskaper til et komfortabelt liv, for eksempel en bil, blir trafikken mindre og mindre. Noen begynner å såre og slutter å flytte i det hele tatt, men forgjeves. Mange tror at unødvendige bevegelser fører til smerte og dårlig helse, men det er ganske motsatt. Det er bevegelsen - dette er livet, uansett hvor tett det kan høres ut.
Livet i dansens rytme
Alle bør være aktive for å opprettholde en god tilstand av helse. Hvis du finner det vanskelig å løpe eller løpe, så gjør du minst danser. For dette trenger du ikke å studere spesielle bevegelser og prøve å reprodusere dem riktig, du må bare flytte under god og rytmisk musikk. Minst ti eller femten minutter om dagen, dedikere en dans, får du ikke bare helse, men også en stor belastning av positiv energi.
Vitenskapsmenn, som undersøker påvirkning av en persons dans psyko-emosjonelle og fysiske helse, kom til den konklusjonen at faren kan bidra til å løse mange problemer for de menneskene som ikke ser ut til å hjelpe. Det er dansene som fører personen til avslapning og avslapning. Vi snakker ikke om profesjonelle danser, eller de typer danser som regnes som sport. Det handler om enkle dansendringer, som alle kan gjøre, selv ikke kjent med dans.
Dansterapi ble aktivt brukt som en ekstra type rehabiliteringsbehandling etter slutten av andre verdenskrig. Det var mange mennesker som bare trengte både fysiologisk (fysisk) og psykologisk reabilitasjon. Aktivt arbeid ble utført i grupper med slike mennesker, stor påvirkning ble gitt til bevegelser i dansens rytme.
Åpningen av denne rehabiliteringsmetoden ble først oppfattet med vantro, men resultatene som ikke venter på seg selv, overgikk alle forventninger. På den tiden ble dansterapi brukt, hovedsakelig i forhold til personer med fysiske sykdommer, seychasona er mer rettet mot å lindre de psykologiske og følelsesmessige spenningene.
Essensen av danseterapi
Danseterapi er en kombinasjon av metoder og metoder som en person forsøker å vende seg til et normalt, sunt liv, både fysisk og følelsesmessig. Essensen av slik terapi er at når musklene slapper av, ikke bare fysisk tretthet, men også nervøs spenning. Alle muskler, hver kropps kropp kommer til en tilstand av avslapning og hvile, selv om hele kroppen beveger seg og kanskje veldig raskt. Det viktigste er at dansen burde gi glede. Det er ingen bestemte bevegelser, strenge regler, du trenger ikke å komme inn i dansens rytme, du trenger bare å nyte det.
Danseterapi er i utgangspunktet praktisert i mellomstore og store grupper. Dette gjør det mulig å erobre alle problemene knyttet til sosial tilpasning, som kan oppstå i slike mennesker. Dansebevegelser tjener i dette tilfellet som et middel for kommunikasjon mellom den fortryllede verden og mennesker, og gir personen muligheten til å uttrykke seg gjennom dansene. I tillegg, innenfor rammen av gruppedanseterapi, blir effekten av det merkbar mye tidligere.
Essensen av danseterapi er at mange mentale traumer hindrer en person fra å helt slappe av og uttrykke sine følelser. Denne psykologiske forstyrrelsen fører til en klemming av det fysiske. Musklene er i full spenning, hvirvlene går innover, som dyrene på en tid da de er dekket av terror og frykt. Og det er nettopp dette vedlikehold av denne tilstanden av total spenning at en person tilbringer all sin indre energi. Derfor er det problemer med helsen.
Danseterapi, i sin tur, tillater en person å slappe av, bli kvitt denne spenningen, energi frigjøres og sirkulerer gjennom hele kroppen.
Hvilke sykdommer lider folk av?
Først og fremst gir dansterapi deg muligheten til å bli kvitt depressive tilstander der en mann manifesterer all sin misnøye med seg selv. I denne tilstanden mister en person kontakt med virkeligheten, med andre mennesker og med seg selv. Dansen er i stand til å "unravel" en person og bringe ham tilbake til en verden av positive følelser. Psykoanalytisk teori forteller oss at mange andre psykologiske forhold, for eksempel stress, kan overvinnes ved hjelp av gruppedansering.
Selvfølgelig løser danser andre problemer med helse, nemlig fysisk. Dans blir aktivt brukt i postrehabiliteringsperioden for pasienter som har lidd for eksempel et slag. Hvis en person har vært på et sykehus seng lenge og hans muskler gradvis begynner å bli filtrert, så vil dansen hjelpe til med å finne en vei ut.
Veldig nyttig dans til kvinner, de styrker alle musklene, hjelper deg med å fjerne overflødig vekt og gjør livet mer aktivt og sunt. Faktisk er dans en panacea for alle sykdommer. Hvis du tar ti minutter om dagen, vil du sikkert være fornøyd med din fysiske og følelsesmessige tilstand.