De første samtalene.
Når du har oppdaget at du ikke vil ha noe annet enn å sove i en hel måned. Du blir stadig trøtt, det er vanskelig for deg å konsentrere, motor og mental aktivitet faller. Og kviser, kjedelig hår , hodepine, plutselige forkjølelser og enda ekstra pounds - hvor er de fra? Alt kan være tritt - du har nettopp mistet rytmen.
Owls og larks.
Det er en teori om at alle mennesker er delt inn i "ugler" og "larks". Owls foretrekker å holde seg våken til sent på kvelden og sove til middag, larkene stiger ved daggry og somnar når solen går. Faktisk er det lettere for noen mennesker å lede en dag eller natt livsstil. Men ofte er denne oppdelingen i forskjellige fugler fjernet. Mange av oss er underlagt visse omstendigheter, og bare blir vant til å sove om dagen eller om natten. Faktisk kan kroppen kanskje kreve helt annerledes.
Likevel bør selv de mest sta uggene vite at menneskekroppen ikke er innstilt for nattvigil, og selv med fremgang har situasjonen ikke forandret seg. Etter 12 netter trenger vi bare å sove, og sitte opp til morgen, kompliserer vi bare arbeidet med indre organer.
For å gjenoppbygge seg selv, må du gradvis bli vant til å gå og legge seg og stå opp på samme tid. Det er verdt å forstå at filmene til morgenen, partiene ikke gir fordeler, kanskje deres nummer skal bare reduseres.
Enten du er en ugle eller en lark, om dagen opplever du et uimotståelig ønske om søvn. Ofte skjer dette mellom 14 og 16 om ettermiddagen. Hvis du ikke kan ta en lur på dette tidspunktet, kan du ikke planlegge noen viktige ting, forhandlinger, men prøv å hvile eller gjøre noe enkelt.
Lunar og solformørkelse.
Mange vet ikke, men dag og natt luminary påvirker vårt liv og trivsel. Vi er avhengige av deres plassering, utbrudd og aktivitet. Vi føler Månens påvirkning, selv om vi ikke mistenker det. Kroppen vår er 80% vann, så ebben og strømmen til en viss grad er tilstede i kroppen vår. Nymåne utvikler vanligvis apati, depresjon, som erstattes av en uke med aktivitet, hvis topp faller på fullmåne. Da går aktiviteten gradvis ned.
Med en sterk aktivitet i solen øker antallet bilulykker, selvmord og forbrytelser. Selv de mest rolige og balansert mennesker på slike dager føler irritasjon og aggresjon. For å vite når du skal vente på problemer, må du følge prognosene fra værprognoserne og forsøke å beskytte deg mot solens påvirkning, for eksempel å sette av viktige ting og beslutninger for en roligere tid.
Eksaserbasjoner.
Biorhythms varierer fra sesong til sesong. Ikke alle vet, men den farligste måneden på et år for hver person er måneden før bursdagen. Det slags lukker et års syklus, kroppen er på en nedgang. Forskjellen føltes like etter at du feiret en annen viktig dato.
Det er kjent at depresjon forekommer i høst og vår, selv i et sår, et hjerteinfarkt, allergier og slag har topper. Ikke vent på sesongmessige eksacerbasjoner av dine kroniske sykdommer. Forbered deg på dem på forhånd, ta alle mulige tiltak.
Skjønnhetsmodus.
For å bevare den naturlige skjønnheten så lenge som mulig, er det nødvendig å observere dagens naturlige regime. Våkne opp senest klokken 7 på ettermiddagen, på denne tiden trenger huden ingen spesiell hydrering, det er nok å rense ansiktet.
Tettere til middag kan du bruke stoffene som kontrollerer aktiviteten til talgkirtler. Men før klokka 17.00 er det bedre å ikke overbelaste huden med noen kremer og sminke , tk. Det er praktisk talt ikke mottakelig for nyttige stoffer og kan ikke motstå skadelige.
Den ideelle tiden å ta vare på deg selv er 19 - 21 timer. På denne tiden kan du planlegge en tur til salongen, en fluktprosedyre. Huden absorberer og absorberer alt som helst.
For å alltid føle seg bra, må du nøye vurdere behovene til din egen organisme. Vær oppmerksom på dagens optimale regime, ikke glem om vitaminer, frisk luft og sunn ernæring. Da vil biorhythmene ikke behage deg verre enn en ekte sveitsisk klokke .