Manifestasjonen av smidighet er i stor grad avhengig av hele spekteret av komplekse mentale prosesser som er nødvendige for å utføre jevne og presise bevegelser. Denne fysiske kvaliteten er utenkelig uten det harmoniske arbeidet til de auditive, visuelle og vestibulære analysatorene og muskuloskeletalsystemet. Behendighet er også i stor grad avhengig av hastighet og styrke av en person og utholdenhet.
I tillegg til estetisk verdi, som er svært viktig for enhver kvinne som ønsker å se vakker og trygg, vil fingerfylling være nyttig også for vellykket arbeid i ulike profesjonelle aktiviteter. For eksempel er smidigheten og nøyaktigheten av håndbevegelsene en av de nødvendige kvaliteter for kontorarbeid bak datatastaturet.
Behagelighet som en persons fysiske kvalitet kan utvikles fullt ut ved hjelp av visse øvelser. For å utvikle denne kvaliteten benyttes noen øvelser, som sørger for implementering av bevegelser med nye, tidligere ikke utførte elementer. Som et eksempel på øvelser for utvikling av smidighet kan vurderes: Trene nøyaktigheten av reproduksjon av ulike bevegelser av hele kroppen og dens individuelle deler; nøyaktigheten av å falle inn i et objekt i et stillestående eller bevegelige mål; oppnåelse av dynamisk og statisk likevekt valg av den mest optimale varianten av bevegelsen i en raskt foranderlig situasjon; utøvelsen av fysiske øvelser ved hjelp av forskjellige utgangspunkt. Et utmerket middel til å utvikle fingerferdighet er sports spill som basketball, volleyball, stor og liten tennis.
Umiddelbart før utførelsen av spesielle øvelser for å utvikle smidighet med spesiell oppmerksomhet, bør det betraktes som en foreløpig demonstrasjon av disse bevegelsene av trenings treneren. Det faktum at en oppmerksom visning av visning av den riktige versjonen av bevegelsens gjennomføring gjør det mulig å øke bevissthetens rolle i utøvelsen av fysiske øvelser. Utførelsen av bevegelser kan være feil ikke så mye på grunn av mangel på fingerferdighet hos en mann, men på grunn av en feilformet ide om de nødvendige elementene i motoraktivitet eller på grunn av feilaktig memorisering av sekvensen av disse elementene. Noen ganger medfølgende muntlige forklaringer av treneren gjør at du kan oppnå mye raskere i utførelsen av fysiske øvelser for utvikling av fingerferdighet.
Perfeksjon av fingerferdighet må være en konstant og kontinuerlig prosess. Den beste øvelsen for å utvikle smidighet utfører i den første delen av klassen. Bryter mellom øvelsene som er utført, skal gjøre det mulig for menneskekroppen å gjenopprette. I en egen leksjon kan du bruke en liten mengde slike øvelser, men i dette tilfellet bør du ofte bruke dem i det generelle treningssystemet.
Du bør også vite at fingerfrekvensen fortsatt er veldig spesifikk. For eksempel kan en person ha veldig god fingerferdighet mens du gjør gymnastikkøvelser og samtidig være helt slakk når du utfører motoraktivitet mens du svømmer. Derfor krever hvert separat element av bevegelse spesiell trening for å utvikle fingerferdighet.