Når listen over daglige saker vokser med hvert minutt, og livsenergien minker hver dag, vil det være vanskelig å takle. I slike tilfeller anbefaler velkjente herbalists vanligvis planteadaptogener. Det har lenge vært kjent at adaptogener oppnådd fra planter og deres deler reduserer stressnivået og korrigerer mange funksjonsfeil i kroppen. Men i moderne forhold kan selv den mest effektive substansen ikke handle alene.
En mer effektiv kombinasjon av urter . Hver plante er individuell: den har spesielle nyttige egenskaper. Man kan berolige, mens den andre vil legge til energi, eller øke utholdenhet. Slike kombinasjoner av planteadaptogener øker kroppens evne til å motstå fysiske, biologiske og følelsesmessige stressfaktorer, avhengig av situasjonen, toning eller beroligende nervesystemet. Arbeidet i "samarbeid" med hverandre regulerer urter hypotalamus-hypofysen-adrenalsystemet, korrigerende forstyrrelser i nervesystemet, hormonell bakgrunn eller immunitet. En person befriet fra hormonelle svingninger og nervøse sammenbrudd, ser mer positivt på livet, lærer verden aktivt og samhandler med den. Riktig utformede kombinasjoner av adaptogens kan hjelpe til i kampen mot stresset som ligger i vente på oss overalt.
Doseringsguide
Men kombinasjoner kan ikke bare nytte, skade og skade en person. Med riktig opptak, er adaptogens sikkert for en sunn voksen hvis du følger instruksjonene på etiketten. I tillegg kan du sikre deg selv ved å finne en kompetent fytoterapeut, som vil justere dosen av planter avhengig av problem, vekt og kjønn. For eksempel, hvis vekten din er mindre enn vanlig, må du ta en mindre dose enn alle andre. Hvis du er en ammende mor, vent på et barn eller tenkt å bli gravid, kontakt lege før du tar medisinplanter: kan du ta dem. Men hvis du har en sykdom eller tar medisiner, kan en kombinasjon av adaptogener og noen stoffer være skadelig. For å unngå "pålegg" av effektene av begge stoffene, konsultere en herbalist.
Resultatet kan være uforutsigbart. For eksempel kan asiatisk ginseng øke effekten av narkotika som fortynner blod og forverre velvære for personer med høyt blodtrykk, angst og søvnløshet. På grunn av sin evne til å stimulere skjoldbruskkjertelen, for eksempel, anbefales et adaptogen som ashwaganda ikke for økt skjoldbruskkjertelaktivitet (hypertyreose). Hvis følelsesmessige påkjenninger er forventet i nær fremtid, kan ferie stress (stress forårsaket av å forberede ferien, inklusiv kjøp av gaver og tilbringe tid med familien) begynne å ta adaptogener to uker før arrangementet. Og da da han ble stødt, vil du være i din beste form.
Ashwaganda (tretthet og søvnløshet)
Røttene til denne planten har lenge vært brukt i deler av Asia og Afrika for behandling av ulike plager. Anlegget kjemper med stress, angst, angst, tretthet, søvnløshet og har en positiv effekt på sentralnervesystemet.
Hvordan ta: Tinktur (1: 5): 30-40 dråper 3 ganger om dagen. Kapsler: En kapsel 400-500 mg 2 ganger daglig. Kombinerer med mottak av slike adaptogener som: Schisandra Chinese, Panax og Eleutherococcus om morgenen i anbefalte doseringer.