Før du bruker aromatiske oljer, må du kjenne dine sykdommer, det er best å få en nøyaktig diagnose fra en lege. Hver essensiell olje fungerer på sin egen måte og er fortsatt et legemiddel, selv om det er naturlig. Derfor er det ikke verdt å eksperimentere og helbredende egenskaper av oljer tilfeldig. Før du bruker aromaterapi teknikker, må du vite egenskapene til alle oljer. For dette formål er det praktisk å lage et tegn som alltid vil være til stede.
Effekten av å bruke aromatiske oljer vil være åpenbart bare hvis de er riktig produsert og lagret riktig. Derfor bør du kjøpe essensielle oljer i flasker med mørkt glass. Etiketten på oljen skal inneholde det latinske navnet på råmaterialet, bruksanvisningen og en liste over kontraindikasjoner. Eteriske oljer fremstilles ved destillasjon med vanndamp, eller ekstraheres fra plantemateriale. Oppbevar oljen på et mørkt sted utilgjengelig for barn.
I hjemmet brukes følgende aromaterapi metoder: innånding og bad. Mer om hver behandlingsmetode.
Innånding med essensielle oljer.
Med denne metoden for behandling, kommer essensielle oljekomponenter raskt inn i blodet. Det er to metoder for innånding:
- drypp et par dråper essensiell olje på et lommetørkle, pust inn duften og bringe lommetørkleet til nesen.
- 1-2 dråper essensiell olje drypp inn i en pott med varmt vann, dekk med et håndkle og pust i 5 minutter i par. Inhalasjoner er spesielt nyttige under katarralsykdommer og gir nesten umiddelbare resultater.
Slike prosedyrer for aromaterapi utføres vanligvis 2-3 ganger om dagen. Det er også mulig å bruke en dampinhalator, men med det får du en mye mindre mengde essensielle oljer av essensielle oljer.
Bad med essensielle oljer.
En enkel og veldig hyggelig metode for behandling, hvor essensielle oljer absorberes i huden. For badet er 20-30 dråper olje tilstrekkelig, og legger til at det er nødvendig å røre vannet på badet godt. Ta et bad bør være minst 10 minutter. Med denne metoden for aromaterapi er det nyttig å inkludere hyggelig musikk, slapp av og tenk bare på det gode. Så et bad med aromatiske oljer vil gi dobbelt så stor fordel for kroppen. Bad med essensielle oljer har en foryngende effekt.
Liste over vanlige essensielle oljer som du trenger å ha:
Geranium - lindrer stress og angst. Hjelper med infeksjoner i hals og munn. Avlaster kroppen av giftstoffer, øker hudtonen.
Lavendel - lindrer stress, depresjon, følelser av angst. Eliminerer ubehagelig lukt fra munnen, hjelper med kvalme, reduserer betennelse på huden.
Majorana - fjerner følelsen av ensomhet, fortvilelse. Det letter pusten med bronkial astma. Løser anfall, hjelper med forstoppelse.
Mint - hever stemningen. Hjelper med sjøsykdom, med infeksjoner i hals og munn. Kalmer fordøyelsen, lindrer halsbrann.
Rosemary - forbedrer minnet. Hjelper med ulike infeksjoner, forenkler fordøyelsen, eliminerer flatulens. Styrker blodsirkulasjonen.
Sandeltre - hjelper med søvnløshet, beroliger. Eliminerer diaré og oppkast. Han behandler flass. Hjelper med bronkitt og astma.
Tea Tree - har en antiseptisk effekt. Brukes til å håndtere sår og kutt.
Eukalyptus - revitaliserer mental aktivitet. Fjerner ødem, myker tørr hoste. Kampene mot hudinfeksjoner.