Alle sover på en annen måte, noen sover på ryggen, andre sover på sine sider, men det er andre som bare kan sovne på magen. Kan jeg sove på magen min? Dette spørsmålet ble vendt til spanske leger, og de advarte at det var skadelig å sove på magen. Denne vanen kan påvirke både seksuell liv og utseende.
Kan jeg sove på magen min?
Når du legger deg ned i magen, oppstår press på viktige indre organer. Pusteproblemer, stagnasjon oppstår, og dette har en dårlig effekt på helsen. Denne posen er farlig for gravide kvinner. Og da bidrar en drøm på magen til utseendet på rynker på bryst, ansikt og nakke. Du må trene deg selv til å sove på din side eller på ryggen.
Når du sovner, er du nedsenket i en hvilestilling, hyggelige opplevelser og illusjoner. Alle sover annerledes, noen sprer armene opp som en frosk, noen sover i fosterstilling, noen sover som en tinsoldat, på en streng, og andre foretrekker å sove på magen. Vi vil tenke hvor trygt stillingen på magen er, det er mange meninger både mot og for det.
Hvordan sove riktig?
Den tredje delen av livet bruker han en drøm, i løpet av denne tiden blir kroppen gjenopprettet. Men at drømmen virkelig var helbredende, må du følge visse regler.
Ned med featherbeds
Nyttig søvn på en hard seng. Det er nødvendig å bruke en middels mykningsvals, tykkelsen skal være med armen, i stedet for puten. Valsen støtter cervical ryggraden og slapper av kroppen helt.
Night Cape
I nattklær bør det ikke være tannkjøtt og belter som vil klemme blodårene. Det er mer nyttig å sove uten klær. Hodeplagg er en annen sak, men i lang tid har vi ikke satt på hatter og lue for natten, som våre forfedre gjorde. I en drøm reduserer temperaturen på kroppen, og det er lett å få en forkjølelse. Selv en stripe av ullt stoff, som bryter rundt pannen og hodet, kan godt beskytte mot sinus og rhinitt.
Manuelle terapeuter anbefaler å sove på magen, da er det en mulighet til å knekke intervertebral brusk. I denne posisjonen presser de indre organene ikke på nyrene, og de bedre vasker slaggen og renser kroppen. Gastroenterologer er enige om at det er nyttig å sove på magen på tom mage. Kvelden trenger 4 timer før sengetid. Vel, hvis du ikke kan overholde denne regelen, må du ligge ned etter å ha ligget deg på høyre side for å sove. I denne stillingen er magen beskyttet mot å bli galt i den. Noen foreldre lærer sitt barn å sove på deres høyre side, legger hendene under deres rette kinn. Og dette er riktig, det er en oppfatning at hendene som er så lukket, beroliger barnet, lindrer spenningen.
Er søvn i magen dårlig?
Noen leger tror at hvis det er ubehag i fordøyelsesorganene, er det nyttig å sove på magen. Denne posen reduserer ubehag med oppblåsthet, gass, kolikk. På magen anbefaler å legge ut små barn som lider av kolikk.
Og andre leger sier at når de ligger på magen, blir de indre organene presset, noe som fører til seksuelle problemer og forstyrrelser i reproduktive systemet.
Kontraindisert til ammende mødre og under graviditet. Barnet i denne stillingen føles ubehagelig, og det er ubehagelig å sove på magen. Ammende mødre bør ikke sove på magen, munnkirtler kontrakt, melklekkasje og dette kan være årsaken til mastitt. Legene anbefaler ikke å sove i magen til personer som har problemer med ryggraden, dette forverrer sykdommen.
Og fra kosmetologisiden er denne stillingen ikke nyttig. Hvis en person ofte vender hodet i en bestemt retning under søvnen, vil den på denne siden av ansiktsrynkene utvikle seg over tid, noe som vil bli mer merkbar og dypere. Å sove på ryggen er ikke den beste måten å "gjenopprette" kroppen.
Til slutt legger vi til at du kan sove i magen, men ikke alle. Søvn er normal i 8 timer. Og hvis du kan sove både dag og natt, så prøv å dra nytte av denne muligheten. I land hvor søvn på dagtid (siesta) er tatt, er antall kardiovaskulære sykdommer lavere.