Men hvis vi beveger oss fra ord til gjerninger, finner vi ut at noen ganger vet vi ikke selv hvilken prosedyre som passer oss mer i denne eller den aktuelle situasjonen. Og så er det ikke bare typen hud eller våre personlige preferanser. SPA-prosedyrene er så effektive, og antallet øker så raskt at det ikke hindrer å vite hvordan hver av dem påvirker ikke bare vårt utseende, men også vårt velvære. Det ser ut til at det er på tide å sortere ut de mest populære og velge det som passer best for deg selv!
Det første som kommer til å tenke er selvfølgelig et russisk bad. Vi utelater beskrivelsen av de tekniske detaljer om "forberedelsen" av dampen og går straks videre til saken. Våt damp russisk bad varme opp huden perfekt (optimal temperatur 60-70 ° C), forbedrer svette, fremmer fjerning av toksiner og har en gunstig effekt på huden, noe som gir tilbaketrekking av akkumulert fett fra porene, forbundet med kanalene i talgkjertlene. Lokale dampbad som du gjør for å rengjøre den fete huden i ansiktet er bra, men hvis du trenger å løse problemer med akne eller miste overflødig fett, er det russiske badet den beste løsningen for slike problemer. I tillegg, når du vasker i et bad, blir huden dampet, så hudens døde celler fjernes forsiktig, og naturlig blir hudens overflate lett renset, og huden blir derfor yngre like før øynene.
Sikkerhetsforanstaltninger
Det viktigste er å vite at kardiovaskulærsystemet flimrer som en klokke, og kroppen lider ikke av kronisk nyre, gynekologisk, gastrointestinal, lunge- eller hudsykdommer.
Lite hemmeligheter
Forbered deg under et bad, besøk en av dine favorittfyto-te. Te drikking er bra, men urtete blader kan også brukes som en lotion. For kombinasjon hud er best egnet infusjon av kjemiker kamille og blader av plantain.
Tørr varm damp i den finske badstuen påvirker huden noe annerledes enn den våte dampen i det russiske badet, men kontraindikasjonene er praktisk talt de samme. Og hvis du fortsatt kan ta en dusj før badstuen bruker en gel, så er det best å skylles grundig med vannet (før du ikke skal bruke en skrubbe før prosedyren!), For å ikke vaske det beskyttende fettlaget fra huden, men å svette i dampbadet "rent" da.
Sikkerhetsforanstaltninger
Luften i badstuen er ganske varm (opp til 100 ° C), og folk med tørr hud klager iblant på tetthet i ansiktet. Talgkjertlene virker i force majeure-modus, fordi kroppen har til hensikt å beskytte den følsomme huden mot overtørking. Selv for den hotteste kjærligheten til denne prosedyren, er det ikke nødvendig å ordne slike ekstreme tester for huden. Hvis disse følelsene oppstår hver gang du er i badstuen, tenk på alternative SPA-alternativer.
Små hemmeligheter. De som har hud reagerer uten å hindre den varme omfavnelsen av tørr damp, eksperter anbefaler badstuer etter det andre anropet for å lage lett peeling for ansikt og kropp, blander 100 g olivenolje med 2 ss kaffeområder. Vegetabilsk olje kan erstattes med krem (med sensitiv hud) eller rømme (med normalt).
Phytosauna, som, avhengig av design, kalles sibirisk eller tibetansk, er en kompakt variant av et tre-dampbad for en person. Et lignende dampbad ligner i form en stor fat eller et stort bryst. Steam blir matet inn i fytosauna med en spesiell slange og oppvarmer jevnt kropp og indre vegger i damprommet. Ofte for slike fytosauna bruker verdifulle cedertre, kjent for sine nyttige egenskaper. Ved oppvarming fordampes tre flyktige forbindelser aktivt, og har en helbredende effekt på huden og luftveiene.
Forresten, kan du ta en dusj før phyto-saunaer i henhold til alle regler - et mildt og fleksibelt luftfuktighets- og temperaturregulativ i denne SPA-prosedyren er ganske mulig.
Oppvarmingsøkten tar 20-30 minutter. Innen 5-7 minutter stiger temperaturen i fytosauna til ønsket 40-50 C. Forresten kan fyto-teen fungere både i tørre og våte omgivelser. Sikkerhetsforanstaltninger. Deres hemmelighet ligger i det faktum at i fytosauna kroppen svever, og hodet er ute. En slik tilnærming utelukker dampbelastninger på luftveiene i hjernens luftveier.
Lite hemmeligheter
Denne prosedyren fungerer bra for komplekse applikasjoner. Damp, oppnådd for fytosauna, er laget av spesielle urter til infusjoner. Hvis du kobler til dette, for eksempel, en te fra en lignende samling urter og en massasje gjort med balsam eller oljer tilberedt på samme greske basis, så vil effekten av fytosauna øke merkbart.
Men du kan for eksempel forberede en massasjeolje som passer for din hudtype. Ikke glem å ta hensyn til den personlige følsomheten for disse eller disse oljene. Grunnlaget for massasjeblandingen er 50-70 g olivenolje. For fet hud, er det best å legge til denne basen 3 dråper kanel, sitron og malurt olje. For tørr - i henhold til samme ordning kan du legge til kakaosmør, eukalyptus og avokadoolje. Men for en vanlig velegnet blanding av lavendel, oransje og rosmarinoljer.
Hydromassasje er en av de mest populære salongprosedyrene. Ja, og for det generelle utseendet på utseendet og løftingen av stemningen, er det ikke bedre å tenke på.
Denne prosedyren utføres ved hjelp av spesielle dyser som befinner seg inne i boblebadet. Deres gjennomtenkte plassering gjør det mulig å forsiktig og effektivt massere problemområder i kroppen. Det er disse jetsene som har en intens helbredende effekt på menneskekroppen.
Sikkerhetsforanstaltninger
Ikke ta til vannmassasje rett etter å ha spist - ta en pause. Spør legen din om denne prosedyren hvis du har hypertensjon, kardiovaskulær sykdom, urolithiasis eller åreknuter.
Lite hemmeligheter
Den kosmetiske effekten av slike prosedyrer er kjent for alle: Den uttrykkes i reduksjon av manifestasjoner av cellulitt, myk korreksjon av figuren, og også restaurering av tonen og elastisiteten i huden ved hjelp av helbredende vann strømmer.
Det mest populære hjemmealternativet - aromatisk, som er mest effektive like etter bad, badstue eller peeling. Organiseringen av deres hjem er ikke vanskelig, fordelene i butikkene er nå fulle av alle slags duftende bomber, oljer og havsalt.
Men hvis du nærmer seg spørsmålet kreativt, så hjemme kan du tenke på noe nyttig og hyggelig. For eksempel, tilsett et par glass med tilberedt frukt eller grønnsaksjuice til vannet. Om vinteren er juice av sitrusfrukter, gulrøtter og epler utmerket. Men det er oppskrifter og vanskeligere. For eksempel, dette: en skall av 3 appelsiner skal tørkes, malt i en kaffekvern i et pulver, fortynnet med et glass ferskpresset appelsinjuice (sitron, grapefrukt eller mandarin) juice, sett 2-3 st. skje olivenolje og hell på badet.
Diversifisere disse prosedyrene vil hjelpe deg med alle slags skrubber, peeling og masker, fra valget av som bare driver øynene dine. Det viktigste er å vite nøyaktig hva din sjel ønsker og hva som passer for kroppen!